Курил с 1987 года постоянно. Стаж 30! лет (был). Попыток бросить курить никогда не предпринимал, понимая, что, рано или поздно, жизнь заставит бросить. И вот 13 апреля этого года она заставила, прибив меня ишемическим инсультом. Слава Богу вытащили меня, с ущербом для здоровья, благодаря применению тромболизиса с опозданием на час, но вытащили... Страху натерпелся - словами не передать. Курить бросил, как и предполагал, по необходимости, моментально и радикально.
там есть всё , кроме табака .
Аллен Карр помог?
Мне помог в своё время. Бросил легко и без ломки. Три года не курил, потом сильный стресс и закурил.... Пробовал перечитывать Карра - уже не действует....
. Утром тошнота и головная боль практически у всех, но меня переклинило на табачный дым. До сих пор терпеть не могу малейший запах, а уж если выпивши - убивать готов + тошнота.
Аналогично, 10 лет назад просто во время перекура докурил сигарету, потом отдал начатую пачку сослуживцу, и больше не курю.
Ален Кар. Лёгкий способ. Там всё написано, всё работает проверено на себе и ещё 4х людях.
