Перегляньте відео нижче, щоб дізнатися, як встановити наш сайт як веб-програму на головному екрані.
Замітка: Для цієї функції наразі потрібен доступ до сайту за допомогою вбудованого браузера Safari.
херня,так бы никто спортом не занимался,все бы прыгалиБольше надо прыгать сверху
все очень просто. меньше жрать, больше спорта. и побольше воды
хз, сам борюсь со своей ленью периодически... главное не откладывать на завтра или на следующий понедельник)))это да,но как себя заставить регулярно,вот пару месяцев ходишь в тренажерку,ешь мало,а потом то др ,то коленку повредишь и один раз сбился и выпал на пару месяцев..ну или больше
Можешь начинать называть меня "мой белый господин".
Я буду повелевать - ты будешь исполнять. Гарантирую - похудеешь.
хз, сам борюсь со своей ленью периодически... главное не откладывать на завтра или на следующий понедельник)))
начинать в тот же день когда вспомнил, что давно спортом не занимаешься. тогда легко
Нет.Зато бегать стал отлично.Танк бля
жену свою так худей,раб позорный
Сегодня с великим прискорбием обнаружил, что поставлен очередной антирекорд - 96 кг+. Кто как худеет, ибо медицина предлагает полную муйню. Будучи моложе уже проходил через 93, тогда сумел откатить до 70-73. Повторить не получаецца.
P.S. Обмен веществ уже таки нарушен, есть незначительный диабет 2-го рода.
P.P.S. Аватар рисовал с себя.
Больше надо прыгать сверху
Ходите пешком километров по 6-10 в день. Только бодренько, а не еле-еле. Оно и не так напряжно как бег, и легче себя заставить. Только дистанцию надо проходить за раз, а не разбивать на части.Да, метров на 300 хватило.
Для здорового мужика, нормальный вес, главное что б все эти килограммы были в правильной пропорции расположены по всему телу, и предпочтительно мясом))), а не на животе жиром...Сегодня с великим прискорбием обнаружил, что поставлен очередной антирекорд - 96 кг+
Думаю в Вашем случае правильней вопрос бы звучал, кто как не набирает...Кто как худеет
Если бросили свой взор на медицину, попробуйте обратиться к диетологуибо медицина предлагает полную муйню.
А что изменилось? Боритесь с ленью и все у Вас получиться!Будучи моложе уже проходил через 93, тогда сумел откатить до 70-73. Повторить не получаецца.
Нарушен, но не сломан! Начните правильно и часто питаться, пейте больше воды, ускоряйте метаболизм... Пересмотрите свой рацион, сбалансируйте питание.P.S. Обмен веществ уже таки нарушен, есть незначительный диабет 2-го рода.
Обязательное посещение эндокринолога с последующим посещением диетолога!!!незначительный диабет 2-го рода
Тут у многих схожая картина судя по количеству постов на ХФ!P.P.S. Аватар рисовал с себя.
Кто бы, что не насоветовал, но пока качественно и правильно питаться не начнете, нихрена не похудеете.Кто как худеет
Да. Или просто меньше жрать. Но это сложно.Кто бы, что не насоветовал, но пока качественно и правильно питаться не начнете, нихрена не похудеете.
а у меня вопрос по сложнее - как стать стройнее ,но не потерять вес ?
Да. Или просто меньше жрать. Но это сложно.
Качаться и жрать и качаться.
пепекачаным тоже быть не хочу
да и нету времени на спортзалы
Нет, и еще раз нет... посмотрите на толстяков и послушайте их истории. У всех как под копирку: " меньше ел, начинал худеть, потом срывался и набирал еще больше" Настою на своем, нужно есть правильно!