как похудеть!?

[MotherLa]

 

[старый хрыч]

как похудеть!?

Не жрать, как свинья на откорме..

 

[Анютка&Малютка]

люди,подскажите как мне похудеть после родов,прошел уже год,а я расту как на дрожжах!!!???

Не есть и проверить гормоны.
Меня тоже разносит если больше одного раза в день ем и то порция размером с ладошку

 

[Нарутоуземаки]

Спорт

 

[Нарутоуземаки]

Диета

 

[Нарутоуземаки]

И прочее

 

[Татьяна_ВМ]

Отказаться от сладостей и белого хлеба

 

[Мунира]

Отказаться от сладостей и белого хлеба

И от картошки с макаронами. Сливочного масла, сметаны. В общем, не жрать

 

[Medbrat 153]

Чтоб похудеть нужно делать кардио утром натощак.
*****и бегают вечером. Результат у них будет ноль.

 

[Айвенgо]

Чтоб похудеть нужно делать кардио утром натощак.
*****и бегают вечером. Результат у них будет ноль.

Типу глікоген спалювати? Ну не їж до вечора, да і бігай ввечері, буде те саме.

 

[rodick]

как похудеть!?

Просто жрать на пол-ведра меньше.

 

[Medbrat 153]

Типу глікоген спалювати? Ну не їж до вечора, да і бігай ввечері, буде те саме.

Точно.

 

[КТетяна]

Сначала к врачу, определить нет ли гормональных нарушений. Если все в порядке то определить норму вес рост, приблизительно рост в см - 100 допускается +-5кг. Постепенно увеличить физические нагрузки если ето не запрещено вам, по рекомендациям врача. Сбалансировать питание. Достаточный сон. И что для вас значит похудеть? Убрать жир с боков или стать тростиночкой без единой складки?

 

[Гість 6636]

люди,подскажите как мне похудеть после родов,прошел уже год,а я расту как на дрожжах!!!???

Сходите к эндокринологу, пусть проверит гормоны.

Я на кето, у меня -14 кг за 3 месяца.

 

[Гість 6636]

Не жрать, как свинья на откорме..

Это невозможно, если есть гормональный сбой.

 

[liza060416]

Какие все злые

 

[Айвенgо]

 

[epic-komp]

Сходите к эндокринологу, пусть проверит гормоны.

Я на кето, у меня -14 кг за 3 месяца.

Это точно кето?
И собственно зачем? Если достаточно просто дефицита и ешь что хочешь

 

[Гість 6636]

И собственно зачем?

Глюкоза крови пришла в норму, а до этого был почти преддиабет.

 

[epic-komp]

Глюкоза крови пришла в норму, а до этого был почти преддиабет.

Это не от кето, а от ухода лишнего веса.
Само по себе кето без дефицита ни к чему не приводит