Качки

[Зая но злая]

вот и говорю что тралит.фотки с разными условиями и ракурсами.в итоге разительная разница

Мне все время кажется, что у тебя череп на аве...

 

[olley]

Ты ещё учти, что первая фотка на расслабоне, а вторая из зала после треньки, конечно бицуха раздулась немного.

Плюс свет и поза более выгодно поставлены

 

[Tanatos_god]

я тебе скажу, что когда и без химии - сдуваются нормально

если пропустил месяцок брусъев/турника минус 30-40% производительности.а через 2 недели простоя всё болит как с самого начала.думаю теперь от возраста такой быстрый откат(+пивас)

8 из 10 лет я жрал протеин, казеин и гейнеры (в сумме 5 кг в месяц), пил аминокислоты (1 литр в месяц), доганялся креатином (500 грамм в месяц) и аргининовой кислотой (15 грамм за 2 часа до тренировки). Бросил все это дело два года назад. Это получается я уже около 4 лет мертв?

P.S: периодически проходил мед обследование, сдавал анализы на тестостерон, работоспособность печени и почек, делал узи и кардиограмму сердца. В последний раз все это делал в прошлом году. Тьфу тьфу тьфу, все в норме.

дык ты употреблял самое безвредное.а как же аскорбиновая кислота по грамму ?

 

[Tanatos_god]

Кстати, как научиться подтягиваться?

Полтора года хожу в тренажерку у нас в офисе - исключительно как на зарядку, без фанатизма и шестиразового питания: веса потихоньку растут во всем, кроме подтягиваний.

за ящик пива могу подсказать как наращивать прогресс

Прежде всего надо быть худым и сухощавым, тогда станет легко подтягиваться, ибо вес тела будет небольшим. Качать руки, но не на увеличение массы мышц, а на выносливость. Можно просто взять 2-3 кг гантель и качать много раз, постепенно увеличивая количество повторений. Руки будут сильнее, но на мышечной массе это почти не отразится. Ну и не забывать про турники-брусья, даже простой вис на них полезен для мышц и укрепляет их.

не надо быть ни худым ни сухощавым.знаю людей с весом овер сто и делают раз 17 точно.задротить по 2-3 кг это ******** времени и износ суставов

 

[Wisp]

КАК???????

Не гони. Чувак справа лет на 7, блин, старше, если не на 10

 

[Tanatos_god]

Мужики! А кто сколько раз подтягивается?...

ЗЫ... Я - ни одного... Ненавижу это дело...

ты мужиг?

Не гони. Чувак справа лет на 7, блин, старше, если не на 10

даты в углу смотри!

А 25 раз? Это много? Или мало?....

с весом овер 80 это окуенно

Вот видео два года назад, летом 2014-го. Было мне тогда 42 годика
25 раз, хотя в некоторых повторах руки не полностью разгибал. Сейчас 15+ точно должен подтянуться.

красава!респект тотальный.подтягивания сделаны ПРАВИЛЬНО.полного разгиба и опускания плечей не должно быть как бэ

 

[olley]

Не гони. Чувак справа лет на 7, блин, старше, если не на 10

чувак и справа, и слева там один - я. И фотки сделаны с интервалом в несколько месяцев.
И, чтобы два раза не вставать, на аватаре тоже я.

 

[Tanatos_god]

епт куча умных лиц...))

как определил?

В Женском... Топай туда....

дай ссыль на ****** форумчанок.качну мышцУ

Как по мне, то я считаю, что те, кто занимается качем, ..совершенно безобидные ребята

оо поверь,когда тестостерон запределит хочется отпиздить всех ,и особенно пенсов

 

[Бер МедВедь]

оо поверь,когда тестостерон запределит хочется отпиздить всех ,и особенно пенсов

И у детей, в песочнице, у всех накуй лопатки поотбирать!!

 

[Tanatos_god]

И у детей, в песочнице, у всех накуй лопатки поотбирать!!

не отбирать,а именно отпиздить

Бицепсы и трицепсы это фигня, думаю, что 99% людей знают о них. А вот к примеру портняжную мышцу многие ли покажут? А камбаловидную?
Из экзотики еще навскидку назову клювовидную и круглую. Но думаю, что портняжная поставит в тупик большинство

мне всегда нравилось определение: Двуглавая мышца плеча

 

[olley]

Сфоткай пожалуйста этот турник-тренажор спереди.

Не понял, какой?

 

[olley]

Ну тот на котором ты 25 раз подтягиваешься. Я так понял это комплекс турник с тренажером.? Или мне показалось?

Да, это тренажер "на всё". Я им не особо пользовался и раньше (но, как говорится, на безрыбье и рак рыба), а после того, как в офис купили штангу с хорошей силовой рамой и довели гантельный ряд до 45кг, перестал к нему подходить. Единственное, что иногда делаю на нем - тягу блока к животу сидя.

Фотка из интернетов:

 

[aSHO]

Бицепсы и трицепсы это фигня, думаю, что 99% людей знают о них. А вот к примеру портняжную мышцу многие ли покажут? А камбаловидную?
Из экзотики еще навскидку назову клювовидную и круглую. Но думаю, что портняжная поставит в тупик большинство

Она от рёбер к пипиське идет

 

[olley]

Она от рёбер к пипиське идет

неа...
(если речь о портняжной)

 

[aSHO]

неа...
(если речь о портняжной)

от таза к коленям ,но всё равно возле пиписки

 

[Гість 152993]

Сейчас показывали Стронгмэнов по 2+2.... качкы пролітають на схід

 

[Wisp]

чувак и справа, и слева там один - я. И фотки сделаны с интервалом в несколько месяцев.
И, чтобы два раза не вставать, на аватаре тоже я.

Какой у тебя рост??
Хотя это даже не суть важно.

Я бы сказал, что чувак на правой фотке процентов на 20% тяжелее того, что слева. Парируй.

Хотя всегда можно рассказать про игру света и о том, что все "кажется".

Плюс совсем не на руку разная плотность мышц и жира (при визуально различных объемах еще и про плотность поговорить можно), не говоря уже о разнице в возрасте Хотя тут можно тоже отмазываться сколько угодно)

 

[olley]

Какой у тебя рост??
Хотя это даже не суть важно.

Я бы сказал, что чувак на правой фотке процентов на 20% тяжелее того, что слева. Парируй.

Рост 174.

Слева я весил под 90 (начинал худеть с 90кг, фотка сделана уже где-то в середине похудения), справа кажись около 76-78кг. Точно не помню, это ж было 5 лет назад.

Плюс совсем не на руку разная плотность мышц и жира (при визуально различных объемах еще и про плотность поговорить можно), не говоря уже о разнице в возрасте Хотя тут можно тоже отмазываться сколько угодно)

О разной плотности жира и мышц можно говорить, когда человек набирает вес. Я здесь вес сбрасывал. Как видно, большинство мышцы удалось удержать, а жир слил качественно.

 

[Гість 152993]

но в этом году мужички конкретно стратили тока ****** поотращивали пивком

То же хочу сказать и насчет слабого пола.... только не ****** поотращивали а жопы
ПС я не говорю о 18-летних - они по определению красивые ибо молодые.
Я о 30+...

 

[Гість 152993]

а в зале тухес подтяни дряблый

Готов поставить свой тухес против твоего целлюлита в течение месяца показать результат
Готова на пари?