Качки

[Remg]

Думаю, что штангой посложнее 60 кг выжать.

не совсем так, расписывать различия и нюансы долго
я делаю с гантелями вот так

 

[Бер МедВедь]

не совсем так, расписывать различия и нюансы долго
я делаю с гантелями вот так

Аааа, мне такое показывали. Делал.По моему 25 кг гантели были.
А затем тренер подошёл, и показал жим Арни. Это где в средней точке, локти перед грудью сводить надо.
Так вес упал сразу, но заёбует гораздо больше мышц.

п.с. сорри, если не правильно название жима вспомнил.

 

[olley]

некоторые вот вес ничем набрать не могут, может реально курево такой железный прием?

Те, кто жалуется на невозможность набора веса явно не о жировом наборе мечтают. И те, кто бросает, понятно, что не мускулатурой прирастают

 

[morearti]

Как вы относитесь к тем мастурбаторам которые качают мышцы?
Зачем они это делают?

шоб не быть такими убогими ****нами как ты...

з.ы. полистай тему и охуел от безграмотности...

 

[kіss]

Это сложное упражнение и травмоопасное достаточно. 100 кг в нем - прилично.

Есть ощущение, что бубняший диктор и есть парень с видео) В армейском жиме другой хват большого пальца, он идет вместе с 4 пальцами, а не обнимает штангу снизу. Также парень навверху не фиксирует вес, не с той скоростью поднимает и опускает, а практически все видео в итоге просто ****** для физкультурников. 50% желаемого результата теряется.

 

[nila84.84]

качки это окуенно

 

[Ihtis]

Но там пояс нужен и пр

Пояс это кажущаяся поддержка. Как бы для самоуспокоения скорее.

Это ж лифтерское упржнение или нет.

В принципе как и тяга оно пришло из ТА.

В армейском жиме другой хват большого пальца, он идет вместе с 4 пальцами

В замок что ли?

акже парень навверху не фиксирует вес, не с той скоростью поднимает и опускает, а практически все видео в итоге просто ****** для физкультурников. 50% желаемого результата теряется.

Нормальная у него техника, по крайней мере без подсаживания делает, а то половина видео - вообще швунг, а не армейский жим. Накинут веса дурные и думают, шо крутые. Если считаешь, что у него техника не такая, покажи видос с нормальной, глянем, обсудим.

 

[Ihtis]

Кстати, все хвалятся своими бицухами и жимами, а я похвалюсь своей талией объемом 90 см, при моем весе - 96 кг и росте 185 см. Ребята, я кинул вам заявку, кто ее перебьет?

Ты девочка что ли, что бы талией соревноваться? Или выступающий пляжник?
Это предмет профессиональной или гендерной гордости? Браток, чем больше мужик - тем лучше. Мужик должен быть здоровый, потный и волосатый.

 

[Ihtis]

Отвисшее брюхо считаю признаком либо болезни, либо ленивости, либо лоховства (сами выбирайте, что вам больше подходит)

Много ты понимаешь. Согласно восточной философии внизу живота находится центр энергетический, который называется дянь-тань, или хара, там находится жизненная сила человека. Чем больше брюхо - тем больше силы. Худой, синоним слова плохой.

 

[nolsem]

У Пекіні качка по-пекінськи найпопулярніша страва, так само як у нас качка з яблуками. Ця страва має багатовікову давню історію. Рецептів приготування качки по-пекінськи два. В одному рецепті качка готується над відкритим вогнем у підвішеному стані, а в другому – в печі, при постійно понижувальної температурі. Приготовлена качка має золотисту хрустку шкірочку, але смаком відрізняється. Обидва методи не поступаються один одному. М’ясо виходить дуже соковите і смачне. Приготувати качку по-пекінськи в домашніх умовах можна тільки другим способом.
Качка по-пекінськи

М’ясну, жирну качку (2-3 кг.) розморозити, почистити від пір’я, добре помити. Потім зайвий жир з шиї і гузки, фаланги крил потрібно обрізати. Після цього качку обдати окропом, осушити рушником і натерти її хересом (1 ст. Л.) Зовні і всередині. Качку через 10 хв натерти сіллю, всередину засунути стакан, поставити на піднос і на 12:00 в холодильник. Стікаючу рідину потрібно зливати. Потім качку змастити медом (4 ст. Л.) Рівномірно і ще на 12:00 в холодильник. По закінченню часу качку можна запікати. До 190 градусів нагріти духовку. Налити води в протвінь, поставити грати поверх протвінь і покласти качку, накривши зверху фольгою. Запікати качку 70 хвилин.

 

[kіss]

В замок что ли?


Нормальная у него техника, по крайней мере без подсаживания делает, а то половина видео - вообще швунг, а не армейский жим. Накинут веса дурные и думают, шо крутые. Если считаешь, что у него техника не такая, покажи видос с нормальной, глянем, обсудим.

Раз мое буквенное описание техники не может достучаться к Вам в сознание, то вот фото.
В

Правильная техника, как делаю я, мощной взрывной волной поднимаешь гриф, фиксация веса где-то 2-2,5 секунды и в меру медленное плавное опускание, а на том видео просто ****** для физкультурников, которая больше направлена на укрепление мышц, а не на их рост.

 

[martyshkin]

У Пекіні качка по-пекінськи найпопулярніша страва, так само як у нас качка з яблуками.

Эти пекинские качки сидят на белках, или на химии? Или на физкультуре...

 

[alexvav]

В данный момент, я как раз на пляж с детьми , /QUOTE]
завтра попробовать по набернжной десятку лупануть что ли.....Сегодння с утра двушку даже не заметил.Времени было мало.Да и жаара у нас тоже.Завтра часиков в семь на пляже стартую.Там как раз 5,5 в одну сторону...

Представь, что за тобой путин гонится. Смотри, только в море не утони

 

[Marsikus]

дружба с турничком и брусьями

Называется "пропустил день ног"

 

[alexvav]

ты так нищим дерьмом и останешься а я буду завтра купаться в море.

Ахахаха! Умора.

 

[Mr.Buchacha]

фото
фото
фото

а люди где, сезон еще не начался?

 

[olley]

Жир в мышцы легче перекачать, чем набирать с ноля.

Да конечно. А из свинца золото можно получить при помощи алхимии и философского камня.

 

[olley]

.Но твоим упражением ваккум я пользуюсь,тем более тут было видео в котором проффи тоже его рекомендовали.

Вакуум бесполезен, если на пузе жир и нет четко проиросванного пресса. Обычное похудение даст больше эффекта. Профи это нужно, потому что у них от гормона роста и дикой жрачки внутренности раздуты и вакуум помогает держать живот втянутым.

 

[olley]

Все должно идти в комплексе: кроссы, диета, пресс, "вакуум", спина и хороший сон. Гарантирую Александру за месяц 10 кг сбросит и будет иметь плоский живот и достойный торс, конечно, если не перетренируется и не получит травму

Смешные вы, "гарантировщики". За месяц плоский живот и достойный пресс. Прям, как в рекламах. Ну покажите свой пресс, пообсуждаем. Мой - слева на аватаре. Там до достойности еще, как до Киева раком, потому что жира дофига. Как я понимаю, у вас жира еще меньше? Хвастанитесь достижениями.

 

[alexvav]

Гарантирую Александру за месяц 10 кг сбросит и будет иметь плоский живот

Но сейчас он выглядит так.