-
Знижка на баннерну рекламу 30%! Банер на всіх сторінках сайту, в мобільній та десктопній версії за 14 тис. грн на місяць. Статистика сайту. Контакт: [email protected]
Диета Дюкана
- Автор теми Pyssy
- Дата створення
Статус: Офлайн
Реєстрація: 28.05.2010
Повідом.: 306
Реєстрація: 28.05.2010
Повідом.: 306
Девочки, каждому свое))) Я считаю, что когда лишних до 5 кг, то можно с этим справиться благодаря правильному питанию и каким-то несложным физ. нагрузкам. Мне, например, это не помогало...Я всегда нормально питалась, не переедала, ни мучного, ни сладкого не люблю...но тем не менее всегда знала про свои лишних 10 кг. Делала просто разгрузочные дни...ну...5.5кг по-моему ушло за полгода и все. Эта диета все лишнее убрала за 5 месяцев буквально, с сентября питаюсь как до диеты, вернулся 1кг.
Я всегда отруби "Нордик" брала в Классе, около 40 грн за 700г, но этого месяца на 3-4 хватит
Я всегда отруби "Нордик" брала в Классе, около 40 грн за 700г, но этого месяца на 3-4 хватит
большое спасибо!
завтра начинаем. мои уже готовы.
купила таблетки стевии....но чего-то они мне не нравятся....
это хлопья с отрубями.а я так поняла,что нужны просто отруби.....не нашла сегодня их....
Останнє редагування:
Статус: Офлайн
Реєстрація: 24.02.2013
Повідом.: 624
Реєстрація: 24.02.2013
Повідом.: 624
большое спасибо!
это хлопья с отрубями.а я так поняла,что нужны просто отруби.....не нашла сегодня их....
Тоже не нашла. Хочется чем то заменить хлеб и сладенькое к кофю
Тоже не нашла. Хочется чем то заменить хлеб и сладенькое к кофю
придется без сладенького.......
Вот вам примеры результатов диеты:
. И там же почитайте шпоры,все систематизировано (я смотрю вы еще не все изучили), ооочень много рецептов. Отруби (только берите БЕЗ добавок) и вся остальная еда по диете есть в основном только в сильпо, классе, в интернет-магазинах. Сахар и мед нельзя, сахарозаменители есть натуральные - стевия, фитпарад. А мед и горький шоколад - это не Диета Дюкана...
⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.
Статус: Офлайн
Реєстрація: 24.02.2013
Повідом.: 624
Реєстрація: 24.02.2013
Повідом.: 624
Меня в этой диете смущает несколько ньюансов.
Первый что нет глюкозы. Она же необходима для нормального функционирования мозга.
Второе опять же сладкое я когда то сидела на сах.заме никакого эффекта не заметила.
А вот когда мои уехали на месяц я устроила себе диету. Не ела много чего, впринципе и щас не очень ем каши, супы, картошку, тортики и всякое такое редко. НО я тогда себе не отказала в полюсе канфетках и кофе с сахаром. Сбросила за месяц 10 кг.
Какбы эта диета почти тоже самое чем я тогда страдала, только вот не ела отрубей вместо хлеба, и сладкое это мое слабое место.
Первый что нет глюкозы. Она же необходима для нормального функционирования мозга.
Второе опять же сладкое
я когда то сидела на сах.заме никакого эффекта не заметила.А вот когда мои уехали на месяц я устроила себе диету. Не ела много чего, впринципе и щас не очень ем каши, супы, картошку, тортики и всякое такое редко. НО я тогда себе не отказала в полюсе
канфетках и кофе с сахаром. Сбросила за месяц 10 кг.Какбы эта диета почти тоже самое чем я тогда страдала, только вот не ела отрубей вместо хлеба, и сладкое это мое слабое место.
Статус: Офлайн
Реєстрація: 28.05.2010
Повідом.: 306
Реєстрація: 28.05.2010
Повідом.: 306
А сколько у вас, простите, лишнего веса тогда? 10 кг за месяц - это ОЧЕНЬ много! Я 10 кг почти полгода сбрасывала
Сочувствую...мне легче было-я всегда без сахара пила)
спасибо.но меня это не напрягает.
Статус: Офлайн
Реєстрація: 24.02.2013
Повідом.: 624
Реєстрація: 24.02.2013
Повідом.: 624
Когда похудела на 10 кг лишнего уже не было.
Но дети, наши любимые дети. Короче после вторых родов опять разнесло. Лишних 16 кг. Они мне не мешают у меня рост 176. Щас опять собираюсь с мыслями. Хлеба уже не ем. Седня випила кофе без сахара но с молоком.
спасибо.но меня это не напрягает.
Должно попустить. У меня тоже ломка по хлебу была
так я и говорю:что меня не напрягает отсутствие сахара и хлеба. тем более, я готовилась почти неделю. в том числе,урезала рацион.
а рассчитывали вес на dukan.ru? там есть бесплатная анкета......