Дневник Жиртреста

[zirka_Ю]

А тарты, пироги, печенье с шоколадом и вишнями... открытые пироги на песочном тесте...

все это+хлеб я есть перестала. максимум - пару раз в месяц. а все после того, как несколько лет назад поехали на сорочинцы и нам там директор полтавского хлебзавода подарил корзину хлеба живого (он тогда еще вкусный был) - ржаной с изюмом, курагой, черносливом, семечками сожрала я половинку и не влезла в шорты на талии

 

[желларди]

Рю, полезла посмотрела. В кефире 1%- 400 кК,а в 2,5%- 500к К. Это в литре! Вы хотите сказать,что у вас норма в 1000кК в день? Ну значит вы тощий карлик(((

Рю не толстая.
И не карлик.
Рю - женщина.

Спасибо
Но из 8соцсетей только на хф.

Надо развиваться.
А не сидеть в одной луже.

.... я есть перестала. максимум - пару раз в месяц.

Удав?

 

[Лена Ленина]

вот яблоки вечером тоже люблю, да.

Так и я люблю. Несмотря на все мои умности.

 

[Tata-111]

все это+хлеб я есть перестала. максимум - пару раз в месяц. а все после того, как несколько лет назад поехали на сорочинцы и нам там директор полтавского хлебзавода подарил корзину хлеба живого (он тогда еще вкусный был) - ржаной с изюмом, курагой, черносливом, семечками сожрала я половинку и не влезла в шорты на талии

Я худею)) Иногда пеку и ем все)Так что большой жопой меня пугать не надо, она у меня от природы большая

считалка веса

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

Основной обмен: 1280
Энерготраты с учетом физической активности (Ккал) : 1790
Калорийность диеты для снижения веса (Ккал) : 1020

Рю, там слишком в этой считалке урезают рацион. Норма для похудения -20-25% . Т.е если из ваших 1790 вычесть 25%(это максимум) для того,что бы худеть и не подорвать себе обмен веществ вы долны кушать на 1342(это уже не тыща)

 

[Gloss]

Калорийность Кефир 2,5% жирности
Калории - 53 кКал

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

считалка веса

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

Основной обмен: 1280
Энерготраты с учетом физической активности (Ккал) : 1790
Калорийность диеты для снижения веса (Ккал) : 1020

а смысл такой жётской диеты? ну посидите вы неделю с рационом, состоящим из 1020 ккал? а потом что? вернётесь к 2000 и вес опять придёт, скорее всего, больше, чем был до диеты. опять мучения, терзания "я толстая и т. д."
опять диета, 1020 ккал...и так по кругу
а не легче всё время рационально питаться и двигаться, спортом заниматься
неужели приятно каждый раз наступать на одни и те же грабли

 

[Лена Ленина]

считалка веса

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

Основной обмен: 1280
Энерготраты с учетом физической активности (Ккал) : 1790
Калорийность диеты для снижения веса (Ккал) : 1020

50-53 кг я должна весить по этому калькулятору.
Так что я цель для себя вполне правильно наметила.

 

[Katyshik]

Удав?

клон?

 

[Tata-111]

50-53 кг я должна весить по этому калькулятору.
Так что я цель для себя вполне правильно наметила.

Если калькулятор правильный

Наиболее тчоно из всего,что я или мне просчитывали-это в федерации шейпинга. Со снятием кучи мерок, с просчетами сухой массы. Остальное лирика

Я себя просчитала,мне с моей активностью нодо кушать для снижения веса на 1500 где-то. А по этому калькулятору всего на 1150 я умру

Слишком урезают рацион, и конечно..если так кушать то я быстро похудею...Правда тренироваться я уже не смогу.
А вес мне в принципе по нижней границе просчитали неплохо, я такой и хочу.

 

[zirka_Ю]

50-53 кг я должна весить по этому калькулятору.
Так что я цель для себя вполне правильно наметила.

а я - 56-60. нет уж, спасибо

 

[zirka_Ю]

а он вас за астеника посчитал?

ну не за пикника точно

 

[Tata-111]

Что за счет?

Ну перемеряли меня, взвесили...просчитывают сухую массу(кости,мышцы) прибавляют к этой цифре % жира(норму для женщин) и получаем необходимую цифру.

Все остальные калькуляторы не учитывают индивидуального телосложения, пр.тонкостей.Они просто просят ваши замеры и приблизительно выдают результат...
Конкретно этот калькулятор завышает немного вес. Но для себя лично его считаю нормальный,к нему и стремлюсь

 

[Travichka]

Я сама пеку, это мое хобби. Правда сложно сочетающееся вместе с похудением

От блин, я тоже. Нашла новый рецепт и все, руки чешутся! Вот испекла на выходных Торт Пражский! Детям на последний звонок корзиночки с кремом буду печь, заказали! Думаю, испеку а есть не буду, но попробовать же нужно!

 

[zirka_Ю]

а я купила на выходных шоколадку и немного конфет. так и не начала. а когда захочется - мч их уже оприходует.

 

[Katyshik]

а я - 56-60. нет уж, спасибо

ага аналогично...мне посоветовали 60-63 кг...пускай тусуются с таким весом сами

 

[Katyshik]

а ты какой хочешь (вес)?

53 мне нравится цыхерка

 

[Лена Ленина]

меня он даже посчитал за астеника, хотя я не он

А объем запястья вводили?

 

[Katyshik]

А объем запястья вводили?

а как на работе его можно порахувать?

 

[Katyshik]

бумажкой, а бумажку - линейкой.

16,5...ЭТО МНОГО?

 

[Лена Ленина]

а как на работе его можно порахувать?

Найти ниточку или веревочку, обмотать вокруг запястья, зажать пальчиком то место, где ниточка пересечется со своим концом, потом разложить ниточку на линейке и вуаля!

 

[Travichka]

16,5...ЭТО МНОГО?

оччень у меня так-же!