Дневник Жиртреста

[Аква)]

о второй раз за ближайшие три дня слышу что люди резко толстеют от длительного приема различных таблеток от каких-то заболеваний. А что вы лечили и что пили? Ну какие таблетки? Мне интересно что вызвало эту реакцию.

 

[Karkusha]

Если финансы позволяют - абонемент в Тетру на год - добавится мотивации и летом там людей немного, на дорожках в бассейне последние дни вообще по одному человеку

А если на Тетру финансов не достаточно, то не надо никуда идти? Или там какое-то волшебство, и худеться будет само по себе?
Практически в любой спортклуб можно купить абонемент на год.

 

[AlexxR8]

А если на Тетру финансов не достаточно, то не надо никуда идти? Или там какое-то волшебство, и худеться будет само по себе?
Практически в любой спортклуб можно купить абонемент на год.

Даже пох на спортклуб.
Если задаться целью, то похудеть вообще не вопрос (кроме случаев гормональных заболеваий). Это вопрос ЖЕЛАНИЯ и ГОТОВНОСТИ ДЕЛАТЬ что то для похудения.
А спортклуб - вопрос 10-й.

 

[Karkusha]

Даже пох на спортклуб.
Если задаться целью, то похудеть вообще не вопрос (кроме случаев гормональных заболеваий). Это вопрос ЖЕЛАНИЯ и ГОТОВНОСТИ ДЕЛАТЬ что то для похудения.
А спортклуб - вопрос 10-й.

Это Вы не мне, это Вы VSY расскажите.

 

[Karkusha]

Амазонка2012, найдите союзников, с которыми можно больше пешком гулять, на спортивной площадке позаниматься, со скакалочкой попрыгать...

При весе 103 кг только попрыгать осталось...
Ни прыгать, ни бегать, ни тяжести тягать ей пока нельзя. А вот интенсивные пешие прогулки - очень даже хорошо, но только они должны быть продолжительными, а не 20 минут в день

 

[Grau OL]

При весе 103 кг только попрыгать осталось...
Ни прыгать, ни бегать, ни тяжести тягать ей пока нельзя. А вот интенсивные пешие прогулки - очень даже хорошо, но только они должны быть продолжительными, а не 20 минут в день

Отчего же?..

 

[VSY]

А если на Тетру финансов не достаточно, то не надо никуда идти? Или там какое-то волшебство, и худеться будет само по себе?
Практически в любой спортклуб можно купить абонемент на год.

Чем дороже абонемент тем выше мотивация ))

 

[Grau OL]

о второй раз за ближайшие три дня слышу что люди резко толстеют от длительного приема различных таблеток от каких-то заболеваний. А что вы лечили и что пили? Ну какие таблетки? Мне интересно что вызвало эту реакцию.

Чаще всего - от кортикостероидов вес взлетает вверх.

 

[Zzzzizi]

Браво, Мунира. На фото у женщины кг 90-95 с натяжкой. Тс на форуме полтора месяца уже знает Буницина и еже с ним. Очередной троллизм.

Ежи с ними.

 

[OrionPro]

Браво, Мунира. На фото у женщины кг 90-95 с натяжкой. Тс на форуме полтора месяца уже знает Буницина и еже с ним. Очередной троллизм.

Лечите по фоте?

Не наговаривай на себя.
я бы дала 85 не больше.

все такие спецы )). А про вес костей вы не думаете? Кости у всех весят по разному. Я могу выглядеть худым, но весить 80 кг. А другой выглядит больше, но весит 70.

Тоже начал худеть.
Начал с того что полностью выдержал Великий Пост.
Когда устаканилось с питанием стал постепенно вводить физические нагрузки.
Довёл за 2 недели до 15 км на велике утром или 3км бега.
Дело пошло. Но туго. Уж болно большой запас был.
Пока за 2 мес - 17кг.
Но у меня задача до сентября хочу довести спокойно и без фанатизма до 90 -85кг.
Мотивация - прыгать с парашютом опять хочу.

А раньше нельзя было опомниться ?)

 

[Grau OL]

все такие спецы )). А про вес костей вы не думаете? Кости у всех весят по разному. Я могу выглядеть худым, но весить 80 кг. А другой выглядит больше, но весит 70.

Так точно.
Индекс Соловьева надобно учитывать.

 

[Karkusha]

Отчего же?..

А если споткнется? Сама разобъется и дорогу ремонтировать придется еще...
Про бесполезность прыжков через скакалку я где-то уже писала подробно. Общий смысл в том, что мало мышечных групп задействованно, а суставы страдают. Бег при таком весе тоже разрушительно влияет на суставы. Он и без такого веса вреден для суставов, впрочем. А тяжести... Ей пока собственной тежести вполне достаточно.

 

[sad_clown]

Желаю успеха,выдержки и самообладания.От себя добавлю-чтобы достичь серьезного результата нужно полюбить путь его достижения.Похудение это не забег на короткую дистанцию это марафон длинною в жизнь.Посему не стоит сразу отказываться от всего "вредного" и садить свой многострадальный на рис без соли и воду.Будут запреты будут и срывы,поэтому определись со списком продуктов которые тебе можно на все случаи жизни-во время застолий,на момент ПМС,когда дико хочется жрать,на моменты посиделок в кафе с подружками...сделай похудение приятным для себя процессом-хоть это и не просто.Я за тебя!У меня есть практика и похудения и потолстения в общем я не учу а просто делюсь.)МОгу порекомендовать в плане питания Систему минус 60 а из тренировок калланетику бодифлекс-потому как с таким весом тебе будет слишком сложно скакать по степам или еще что.В общем собери волю в кулак и действуй!

 

[Karkusha]

Чем дороже абонемент тем выше мотивация ))

Худеют не от стоимости абонемента...Главное, чтобы была четкая цель изменить себя. И работать над собой. А ходить в зал только потому что уже оплатил, из жадности... можно, но не эффективно. Знаете, есть люди, которые ходят в зал, а есть люди, которые в зале тренируются. Так вот тренироваться можно и на улице во дворе, и дома. Бесплатно

 

[Grau OL]

А если споткнется? Сама разобъется и дорогу ремонтировать придется еще...

Весна.
Посевная.
На огород - от рассвета до заката.

Худеют не от стоимости абонемента...Главное, чтобы была четкая цель изменить себя. И работать над собой. А ходить в зал только потому что уже оплатил, из жадности... можно, но не эффективно. Знаете, есть люди, которые ходят в зал, а есть люди, которые в зале тренируются. Так вот тренироваться можно и на улице во дворе, и дома. Бесплатно

Бриллиантовые слова.

Мотивация - это все.
Без нее - желания... останутся желаниями.
"Ах как бы хорошо... Скинуть килограммчик..."
Фигу.
Только жесткая цель и мотивация - "мне это надо, потому что... (и далее - индивидуально).

 

[GADIK]

Весна.
Посевная.
На огород - от рассвета до заката.

Ага, после огорода снова станет такая....

 

[Marla Zinger]

Это шо за баловство плоти? зачем пускаете девушку по ложному следу.
правда бужет жестокой
1. Если омлет, то на пару. Лучше яйцо отварить.
2.яблоки только запеченые или паровые. Свежие стимулируют чувство голода.
3. Курица и овощи домашние. В магазине и на рынке все овощи и куры сейчас нитратные.
4 творог только обезжтриный. Молочку не более 2% жирности.
5 рыбу лучше жирную, там омега 3.

Воду хай пьет.
Без углеводов жить нельзя.
Дробное питание - это каждые 2 часа, пять раз в день.

Почему обязательно на пару?
Ну если время есть кухней заняться, то можно и позапекать, и яблоки и омлеты.. фигню какую-то о свежих яблоках говорите..огурец с помидором тож запечем?
кто где курицу покупает, это уже личное дело
Обезжиренный творог? ну можно и обезжиренный, но 2-3% вкуснее и не вредно.
Ну-ну... калорийность семги посмотрите Омега 3 в витаминах можно получить.

Каждые 2 часа 5 раз в день?
8
10
12
14
16
эм..а сколько у вас активный день длится?

 

[Marla Zinger]

люди органы лечат, а вы .. *стремно

Давайте вернемся к реальности.
ТС депрессует, мучается чувством голода от какой-то своей диеты из кефира со специями и т.п. – и начать голодать? И чо с ней будет?
Если хотите сказать "под наблюдением врача" - см первое предложение моего поста.
Она рецепт от врача потеряла, и он был недоброжелательный, аха..так прям щаз и пошла врача нашла и начала голодать.

почему фигню?
после яблок очень есть хочется
а вот свежие помидоры наоборот, подавляют чувство голода

Чувство голода?
с тем рационом, что я накидала? Это привычка ЖРАТЬ
и изменить ее может только желание избавиться от лишнего веса.

Хотя если все время дома сидеть, наверное можно и запечением яблок заняться... хз, я не морочусь, мне похрустеть нравится )))

 

[Marla Zinger]

Почему? это как пример объемов и продуктов.
Это же не пожизненное меню и не образец здорового питания.
А что ей кроме низкоуглеводки, которая чувством голода не мучает — можно применять для сбрасывания веса? Вот те - кефир + куриная грудка? - сорвется.

 

[OrionPro]

влюбиться бы. В стройного красавца. Кто тут на форуме самый аленделонистый?

Дедд! И Этот ... Регг!