Дневники бросивших курить

[kisuliki]

я тоже бросил курить!уже пять раз!никак не настроюсь

 

[Eucm]

не знаю считается это или нет - но я бросил курить аналоговые сигареты - электронные начал (не сочтите за рекламу). те я понял, что у меня не никотиновая зависимость а просто привычка пускать дым.

хотел бросить курить давно - жалко было свое здоровье.
также бросить решил тк забодался курить больше пачки в день, тратя почти сто долларов вмесяц на яд, который гробит мое здоровье. задолбал сигаретный запах, которым я пропитался весь. также , как писали тут, постоянно были нервы, хватит ли сигарет на вечер, в дождь/мороз готов был пойти за сигаретами...
окнчательно решился насмотревшись на пачки сигарет (на украинских надписи - а там фотки онкобольных).

не курю недели 2 -самочувствие улучшилось, цвет лица поменялся, запахи почувствовал. теперь неприятно стоять если рядом человек курит.
собираюсь завести банку, куда буду бросать 20 -25 грн каждый день, которые потратил бы на сигареты - думаю, буду смотреть на нее и с каждым днем она будет меня радовать все больше.
думаю, скоро буду бросать и электронные

 

[Narval]

не знаю считается это или нет - но я бросил курить аналоговые сигареты - электронные начал (не сочтите за рекламу). те я понял, что у меня не никотиновая зависимость а просто привычка пускать дым.

хотел бросить курить давно - жалко было свое здоровье.
также бросить решил тк забодался курить больше пачки в день, тратя почти сто долларов вмесяц на яд, который гробит мое здоровье. задолбал сигаретный запах, которым я пропитался весь. также , как писали тут, постоянно были нервы, хватит ли сигарет на вечер, в дождь/мороз готов был пойти за сигаретами...
окнчательно решился насмотревшись на пачки сигарет (на украинских надписи - а там фотки онкобольных).

не курю недели 2 -самочувствие улучшилось, цвет лица поменялся, запахи почувствовал. теперь неприятно стоять если рядом человек курит.
собираюсь завести банку, куда буду бросать 20 -25 грн каждый день, которые потратил бы на сигареты - думаю, буду смотреть на нее и с каждым днем она будет меня радовать все больше.
думаю, скоро буду бросать и электронные

вот когда ты не покуришь (вообще не покуришь сигарет, а не так типа на пьянке забыл зарядить, дайте обычную) пол годика годик тогда и поговоришь о привычке дым сосать.

Так что бросай его вообще нафиг

 

[Bergovs]

Год назад бросил просто так. Поспорил сам с собой. Скажу вам честно - до сих пор терплю, периодически позволяю себе кальян. Но боюсь купить пачку готовых к употреблению 20 штучек сигарет. Если кальян - это целый процесс, то сигарета это как наркотик быстрого приготовления.

Мой дед не курит 25 лет. до этого 15 курил. говорил, что иногда даже снятся сигареты. Это такая зараза, которую лучше не начинать, а если ты уже начал, то по сути наркоманом и помрёшь бросил ты или нет.

не знаю считается это или нет - но я бросил курить аналоговые сигареты - электронные начал (не сочтите за рекламу). те я понял, что у меня не никотиновая зависимость а просто привычка пускать дым.думаю, скоро буду бросать и электронные

остались картриджи для электронных сигарет - подогнать?

 

[helper2011]

курить вредно

 

[Seraphimus]

Не курю уже 4й месяц, начал задумыватся зачем я собственно ето делаю.
Причем када с компанией в застолье сколько бы не выпил нехочу, зато на работе утром за чашкой кофе ппц как Харвеста нехватает.

 

[Богдан21]

не курю 8 дней...надеюсь опять бросить хоть на пару лет, как в прошлый раз....
сразу заметил изменения....нет кашля...всё бодрячком

 

[Алёнчик]

как бьы мне бросить!!!???сила воли слабая касательно сигарет(((

 

[salex730]

не курю 11мес
и не хочу
"лёгкий способ бросить курить"

 

[alexandr_sh]

Скажу так-это был самый легкий "кумар" в моеей жизни после 20ти лет бесприрывного стажа.

 

[liyabalta]

сразу возник вопрос к некурящим - а что вы делаете в моменты перекуров?!??! Когда выходишь на улицу, что бы просто остыть, отвлечься, подумать.. Куда деваются эти крайне важные паузы в жизни?!!?! :

Эти крайне важные в жизни паузы есть у курящих...А не у курящих они лобо отсутствуют лобо проходят с за чешечкой горячего напитка(из личного опыта)

 

[AVTO PERFOMANCE]

не курю год и три месяца
"лёгкий способ бросить курить"

 

[Арчипс]

Интересно, как дела у ТС?
Думал поставить ему + в репу, но он что-то давно не пишет...
Я бросил курить 3 года назад. Непрерывный стаж курения в моем случае составлял 24 года.Скажу честно, бросать с таким стажем надо под наблюдением врача (психотерапевта))
ИМХО:Составляющие успешного броска - комплексный подход, у меня было где-то так:
1) Мощнейшая мотивация
2) Кардинальная смена образа жизни, хотя бы на первые пару недель (я лично уехал на дачу)
3) Книга Аллана Карра - прочитать от начала до конца (она действует как 25-й кадр)
Еще по мелочам - есть такие счетчики - сколько дней не куришь, можно установить в подписи и он само тебе отсчитывает дни без курева.Это чуть останавливает психологически когда совсем невмоготу уже и вертятся мысли "дотянуть бы хоть до 2-х месяцев что-ли.
Еще классный рассказ у Стивена Кинга есть "Завтрак в кафе Готем" - там описаны ощущения завязавшего курильщика и правильный вывод в конце.

 

[vlad7]

Еще классный рассказ у Стивена Кинга есть "Завтрак в кафе Готем" - там описаны ощущения завязавшего курильщика и правильный вывод в конце.

Еще у Кинга классный рассказик есть "Корпорация бросайте курить"

 

[Арчипс]

ааааа!
нашел свои посты после броска в теме "Акция-бросаем курить вместе с ХФ", вот они мои дневники в реальном времени:

19 дней:...Я вот 28/07/2007 бросил. Всё жду не дождусь когда попустит
Вчера сожрал кучу каких то орешков разных...
Водкой тоже проверял пару раз, пока выдержал.
Наверное у каждого предрасположенность разная к табаку...
3-4 дня - это избавление организма от никотиновой зависимости.
Я бросал на даче, поэтому на 3-й день было острое желание залезть в болото, нарвать камыша и покурить хоть ево

20 дней
вчера,сцуко так хотелось курить шо напился...
Вопрос к тем, кто недавно бросил:
У Вас такой задроченной неопределенности, нерешительности штоле не появилось? Типа делать /не делать, пить/не пить, писать / не писать...
Вот щас написал и думаю "нахера я это написал"???
Вчера после работы шел, не смог решить что купить пожрать (я временно один дома остался) Потом три раза выходил из дому за продуктами, всё что-то забывал купить)))
Раньше такова за собой не замечал. Какая-то ...

Teofilo:Всё ты правильно пишешь.Я сейчас близок к тому чтобы бросить бросать курить.Так как похоже у меня депрессия началась.
Гнетет жестко, всё раздражает...не могу сосредоточится.
Вобщем всё то, над чем Карр смеётся в своем фолианте.
Но надо сказать он хитрый собака.Он в этой книжке что-то вроде 25 кадра запускает, такая задрочка продуманно-психологическая что почти все внушаются и бросают на некоторое время...Я вот читал и не мог понять: почему он все время талдычит что сигарета выкуренная после чашки кофе или рюмки коньяка не приносит удовольствия.
А потом въехал - чисто внушение и повторяется постоянно по ходу чтения.Там у него много такого...
В этой теме человек писал классно:
"Мозг начинает подкидывать железные мотивации - почему ты должен закурить". Вот ЭТО побороть - жесть (ИМХО)

44 день
Давайте поднакидаем пунктов, кто больше месяца не курил:
3. Палитра запахов состоит оказывается не из 6 а из 36 запахов или даже больше.
4. Домашние и соседи перестали занимаются пассивным курением
5. Зубы побелели
6. Нормализуется сосудистая система

Сообщение от NeFor
... Затем начинается куда более длительный этап психологического отторжения. Его симптомы могут включать депрессию - от легкой до умеренной, - тоскливое настроение, определенную степень ангедонии (иными словами, вялое
безразличие ко всему), забывчивость...
.... Наиболее обычный симптом второй фазы - это ощущение некоторой нереальности. Никотин улучшает контакт синапсов и повышает концентрацию внимания - другими словами, расширяет путь поступления информации в мозг. Не очень сильно и не специфически по линии активного мышления (хотя заядлые курильщики утверждают обратное), но когда его действие прекращается, у вас остается ощущение - навязчивое в моем случае, - будто
граница между снами и явью стирается. Мне много раз чудилось, что прохожие и машины, и маленькие сценки на тротуаре, которые я наблюдал, на самом деле скользят мимо меня на длинной ленте, которую спрятанные рабочие сиены тянут, крутя огромные ручки и вращая огромные барабаны. И еще чудилось, будто ты все время чуть пьян, поскольку это состояние сопровождалось ощущением беспомощности и душевной измотанности, ощущением, будто все
будет продолжаться так без конца, к лучшему ли, к худшему ли, потому что ты (разумеется, я имею в виду себя) настолько занят некурением, что ни на что другое почти не остается ни времени, ни сил.
Стивен Кинг. Завтрак в "Кафе Готэм"

Подписываюсь под каждым словом. Всё было, вплоть до галюнов.
Я правда не знаю что такое "синапсы", но вполне допускаю что "никотин улучшает контакт синапсов и повышает концентрацию внимания..."

УРА! 3 месяца

4 месяца:

4 месяца и 1 день.
Хорошее:
1)исчез этот задроченный кашель по ночам.особенно после простудных.
2)побелели зубы и порозовели щеки)))
3)набрал 10 кг.
4)...
Хреновое:
1) вес наращивается не в тех местах где хотелось бы, блять))
2) стал явно прожорливее.
3) экономии нет никакой!!! (полная чушь)
4)...

7 месяцев:

Завтра начнется первая весна без сигарет (после перерывчика в 25 лет)
Ура!Вздохну наконец полными лёгкими.
Кстати вот еще. Количество ОРЗ за прошедший осенне-зимний период без табака сократилось до 0 (Тьфу,тьфу,тьфу)Раньше болел простудными минимум пару раз в этот период.Видно иммунитет и в правду повысился.
Присоединяйтесь! Бросайте соски для взрослых!!!

8 меяцев:

не курю по-прежнему. У меня сейчас желание покурить (не острое) возникает где-то 2-3 раза в неделю.Это по истечению...8 месяцев

9 месяце:

представил, неплохо...
еще,помню, очень классно сигаретка идет после рюмки коньяка с чашечкой кофе или первая с утра когда оно вставляет слегка...на морозе тоже нравилось курить, когда выдыхаешь и много так дыма...Много можно вспомнить...у меня был стаж -24 года без перерыва!!!
но всё, меня уже не тянет, просто это стало как-то безразлично...
Единственное, где-то на уровне подсазнания засело, что лишил себя маленького удовольствия. Поэтому надо что-то взамен придумывать...

9 месяцев:
Цитата:

Сообщение от Kimpton
... Сегодня вышел на работу, пол дня уже продержался нормально без сигарет, посмотрим на сколько меня хватит

а какой у тебя стаж?

Если как у меня был - 23-24 года, то я думаю что если севодня не забухаешь то завтра до обеда дотянешь
Потом тебе мозг начнет подкидывать разные мысли, почему ты должен закурить, типа:
"та пошло оно фсё нах...я так невроз заработаю" или "да хрен с ним, одну выкурю и всё, одна не в счет..."или например "а вон дед Примой затягиваецца, ему небось уже 80 лет и ниче так дедуля выглядит...а чево мне нельзя..."
Ну а если неприятность какия-нибудь...к примеру мозоль натёр или
с велосипеда упал, то тут уж сам бог велел с горя закурить...

9 месяцев:

Сегодня обратил внимание на очередь возле табачного киоска.Типа дайте дозу.
Сам таким был. Помню однажды в 4 утра поперся за сигаретами, дубасил в закрытый ларек(там внутри свет горел) бабка вылезла наконец и продала мне
пачку сигарет.Подумала наверное "хуле с йобнутым спорить"...
А на кухне у меня до сих пор на шкафу сигарета валяецца - нычка с тех времен, я ее храню не выкидываю

11 месяцев:

Сегодня 11 месяцев и 11 дней
Кстате, меня абсолютно не раздражает табачный дым, когда кто-то рядом курит, а даже наоборот - приятный аромат.

1 год:

Жизнь без перекуров 1 год
Ура! как говорится

 

[MarioN777]

Самое тяжкое когда бросишь курить продержаться месяц.
потом отпускает и не так сильно тянет.

Помню когда бросал курить не покупал сигареты но стрелять стрелял.
или вот например с утра сигарет то нету что делать.
Потрошил бычки и делал самокрутки.
как то ночью мне снился сон что я курю камел без фильтра.
Было такое ощущение легкости и эйфории что когда я проснулся
в три часа ночи , первая мысль была - Ебись оно все , БУДУ курить.
пошел одеватся за сигаретами но матушка заподозрив что то неладное
спрятала обувь , она же не знала что я только лишь за сигаретами собрался. Может подумала кого то прибить надумал.
Вот так и не курю вообще , могу лишь одну скурить раз в год по сливе.
И даже утром об этом не вспомнить.

 

[Lazzzy]

Это уже клиника
Как это может нарвится ??? Прочитайте еще раз внимательно книжку Алена Кара. Вы до сих пор не избавились от "промывая мозгов".
Видел кучу "безвредных" безникотиновых сигарет. Лично сам пробовал когда курил еще гадость редкая, Вы их курить будете?

это у меня-то мозги промытые?
дядь. Аллен Карр тебе все 207 страниц говорит "ты гавно. ты гавно, потому что ты куришь. тот, кто не курит - не гавно. тебя никто не любит, ты противен людям, ты выглядишь для других жалким потому, что ты куришь. некурящий богат, здоров, красив и счастлив". работает книга по принципу "назови человека собакой 100 раз, на 101 залает". естественно, впечатлительные люди сразу думают "о блин, я ведь гавно! все, брошу курить и жизнь станет конфеткой". всего-то. такшто извините, но, по-моему, ваш аллен карр для дурачков.

 

[Vania57B]

уже 2 месяца не курю, но до сих пор хочется...частенько во сне снится что курю ....и порой приходит мысль...а может ну его...курил и было норм. а теперь как чего-то не хватает...жизнь не полноценна. конфеты уже заебался покупать ,меня от них воротит .

это у меня-то мозги промытые?
дядь. Аллен Карр тебе все 207 страниц говорит "ты гавно. ты гавно, потому что ты куришь. тот, кто не курит - не гавно. тебя никто не любит, ты противен людям, ты выглядишь для других жалким потому, что ты куришь. некурящий богат, здоров, красив и счастлив". работает книга по принципу "назови человека собакой 100 раз, на 101 залает". естественно, впечатлительные люди сразу думают "о блин, я ведь гавно! все, брошу курить и жизнь станет конфеткой". всего-то. такшто извините, но, по-моему, ваш аллен карр для дурачков.

+1...что-то в этом есть

 

[natali21.09]

я перестала курить в начале декабря, после простуды:неделю сильно болело горло, поэтому курить не могла физически. А как выздоровела, исчезла тяга, что ли к курению, перестала хотеть курить.На НГ курила два раза, под выпивку, с праздников опять не курю. Главное, не говорить себе:"Я бросаю". Я вот говорю себе о том, что я просто сейчас не хочу курить. Может, попозже)))

 

[Narval]

уже 2 месяца не курю, но до сих пор хочется...частенько во сне снится что курю ....и порой приходит мысль...а может ну его...курил и было норм. а теперь как чего-то не хватает...жизнь не полноценна. конфеты уже заебался покупать ,меня от них воротит .


+1...что-то в этом есть

интересно если в этом что то естьто какого ж хрена вы пытаетесь бросить?
По мне так пофигу каким способом получилось, хоть через гадалку главное результат, а если у тебя не получается так не лей говно вокруг.