не поверишь, даже утром про нее забыла )) натрескалась груш, персиков и помидоров.
не, ну можно докопаться, что низ тяжелый, рельефа нет, попа широковата и плосковата, но я теперь ясно понимаю, что мне 35 лет и у меня трое детей, поэтому убиваться до идеала я не буду. перечитала кучу статей про рекомпозицию жира в мышцы, поняла, что меня плющит от перспективы сидеть на низкоуглеводке, буче, считать кбжу. фиг с тем жиром, пусть живет. мне процесс сам стал нравиться наконец-то, после 40й тренировки поняла, что хожу туда ради кайфа тягать железки чуть тяжелее и больше, чем в прошлый раз.
ну можно пресс сделать четче, это у меня довольно легко получается, если не халявить, кубики верхние сразу видны, но мне влом каждую тренировку его прорабатывать. в свете текущей обстановки меня вообще безумно радует факт, что у меня есть ноги и попа, и ваще я живая.
про Каламутку нашла. Если ты нас читаешь из бани - храни Бог твоего мужа, сил тебе и терпения.
