Бабоньки, вы жеж чемпионы по похудению, а как бы и мине схуднуть?

[Ta-nitochka]

мда........
Бедолашка я белодашечка.......
А виноград за овощ считается? Тут он только начался, но нормульный.

Виноград ни в коем случае там сахара мама не горюй.

 

[Musuk]

спотыкнется пару раз и начнет использовать по назначению.

как максимум не по назначению начнет использовать
вещи вешать/складывать на нее начнет

 

[Гість 506527]

как максимум не по назначению начнет использовать
вещи вешать/складывать на нее начнет

а ты шо в ТСа не веришь?!
я ващет тоже не верю
вот если бы у него был тренер, отвешивающий ему волшебных пендалей....

 

[Musuk]

а ты шо в ТСа не веришь?!
я ващет тоже не верю
вот если бы у него был тренер, отвешивающий ему волшебных пендалей....

хз, не знаю какой он человек.
но, скорее не верю.
если бы был тренер - это был бы другой коленкор

 

[Гість 506527]

если бы был тренер - это был бы другой коленкор

ага

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

 

[Musuk]

ага
[UR

не факт
но меряю по себе
пришла в зал, а там такой тренер-мужчинка, закачаешься
внешне - отпад полный
но. что-то пошло не так (с) со мной
не пошла в тот зал

 

[Гість 506527]

не факт
но меряю по себе
пришла в зал, а там такой тренер-мужчинка, закачаешься
внешне - отпад полный
но. что-то пошло не так (с) со мной
не пошла в тот зал

Муся, все фигня. И смотрим мы специфично, и мелочные (не понятно при чем тут мелочность, но пусть будет) и ваще мужики лучше знают шо по чем

Ты учти, что тетки смотрят специфично. Они сбрасывают 2-10 кг до отсутствия всяких неэстетичных штук. Кроме того, им сложнее худеть.
Поэтому они мелочные. А тебе их средства это как знать 5-й знак в числе пи. Т.е. *** не нужно.

 

[biomechanoId]

все просто: кол-во преступаемых калорий должно равняться или быть чуточку больше ко-ву потраченных. чтобы не заморачиваться подсчетом: больше двигаться (ходьба 3-5 км - отличный фитнес), дробное питание по режиму 3-4 раза в день, пустые калории исключить (сладости), увеличить в рационе процент круп и овощей, снизить процент жаренной пищи в пользу тушения, варения. в комплексе - должно помочь.

 

[Bambook7]

Муся, все фигня. И смотрим мы специфично, и мелочные (не понятно при чем тут мелочность, но пусть будет) и ваще мужики лучше знают шо по чем

Да, мы такие специфичные

 

[domino]

снизить процент жаренной пищи в пользу тушения, варения. в комплексе - должно помочь.

это смотря как жарить. говяжий стейк на огне всего лишь на 30 калорий дороже вареной говядины.

а вот крупы и каши - это попадос по калориям (кроме овсянки). самые низкокалорийные гарниры - вареные яйца, зеленый горошек, консервированная кукуруза, картошка в мундирах или ***кое картофельное пюре.

 

[Гість 506527]

Да, мы такие специфичные

ТС вроде ж писал, что у него и так ****** второго размера...

 

[Bambook7]

ТС вроде ж писал, что у него и так ****** второго размера...

Ну так правильно, это иллюстрация, шо у нас специфичные методы и взгляды и то, что нам хорошо, ТСу не подойдёт))

 

[Musuk]

Муся, все фигня. И смотрим мы специфично, и мелочные (не понятно при чем тут мелочность, но пусть будет) и ваще мужики лучше знают шо по чем

конечно, им лучше знать ))
кто б спорил

 

[Гість 506527]

Ну так правильно, это иллюстрация, шо у нас специфичные методы и взгляды и то, что нам хорошо, ТСу не подойдёт))

а вдруг решит провести эксперимент...интересно было бы глянуть на результат...

конечно, им лучше знать ))
кто б спорил

я вообще никогда не спорю с детьми\больными\стариками\мужчинами

 

[Hisp]

ТС, давай уже фотки еды. Будем выбирать, что выкинуть из тарелки

Всякие там приседания и прессы и 3 км бега это вообще ни о чем (хотя может какой-то эффект на обмен веществ оказывают, я хз).

Регулярные (несколько раз в день) нагрузки полезны тем, что "разбивают" запас углеводов в мышцах и углеводы из крови пойдут туда, а не конвертируются в жирок.
Да, и 120 грамм вареной каши это далеко не 500, около 150. При этом у каш хорошая наполняемость, поэтому их хорошо жрать. Но не пережирать, конечно.
А в остальном все верно.

 

[Гість 506527]

ТС, давай уже фотки еды. Будем выбирать, что выкинуть из тарелки

18:14- похоже там уже нечего фоткать, все сожрато))

 

[Musuk]

18:14- похоже там уже нечего фоткать, все сожрато))

все сожрато под мирное подремывание совести и желания похудеть

 

[Гість 506527]

все сожрато под мирное подремывание совести и желания похудеть

кстати, совесть хорошо спит под шелест фантиков и фольги от шоколада

 

[Bambook7]

А вообще-то, худеть принято с понедельника, на крайняк - с нового года... Не, со старого Нового года))

кстати, совесть хорошо спит под шелест фантиков и фольги от шоколада

В данный момент смотрю на треть оставшегося тройного супер сникерса, быть или не быть

 

[альфонсина]

За два года командировки поправился с 75 до 104. Рост 183.
Ситуация рядовая, у нас тут все практически в таком же положении.
Причины банальны: режим, мало двигаемся, питание по расписанию. В данном случае у меня еще и до офиса от лежбища 50 метров идти.

У нас один тип нажрал ряху до 150 кг, весил как я. Рожа шо мяч, шеи нету, пальцы-сосиски, ну ****ец короч. Так вот он за 7 месяцев скинул четко половинку, 75 кг. Правда на Украине, и у него был персональный тренер и питание расписанное.
Спортом тут заниматься типа бега нереально (****ие змеи, насекомые и прочая живность). Кроме того жара под 40 и кислорода мало (пустыня). Хлеб ем тока в виде закуски два года, а бухаю не часто.

Шо делать девоньки, как убрать мамон и ****** 2-го размера?

Лео Бакерия кардиохирург( мне нравится ход его мыслей, трезвая оценка сбоев организма) говорит: ешьте в течение дня что хотите небольшими порциями.Просто не отпоолзать от порции,шо тот волк "щас спою", а отказываться от того, чего еще " хочет глаЗ" и вечером после ужина нагрузка в виде тренировки.Для пассивных спортсменов- ходьба быстрым шагом.И больше не жрать после тренировки.С лишним весом надо бороться "До" больных вен на ногах и проблем с поджелудочной.