Тема закрыта.
- Автор теми А-Алена
- Дата створення
Статус: Офлайн
Реєстрація: 27.02.2013
Повідом.: 14364
Реєстрація: 27.02.2013
Повідом.: 14364
тема целая есть "дневник Жиртреста"
может почитаете\что-то интересное для себя вычитаете?
может почитаете\что-то интересное для себя вычитаете?
-=Prometheus=-
Привіт!
Статус: Офлайн
Реєстрація: 05.05.2013
Повідом.: 8
Реєстрація: 05.05.2013
Повідом.: 8
с БАДами без последствий не получиться - это кратковременный эффект в лучшем случае, в худшем - еще большее усугубление ситуации по здоровью, они рассчитаны на безвольных жирух. лучше спорта и правильного питания еще никто не придумал, так что спортзал после работы и следить за питанием! по-другому не похудееться.
mary1987
M
кушать раз в день как я
Есть одно простое правило (оно же главное) : количество потребляемых калорий не должно превышать количество тех, что Вы тратите
на ночь?
mary1987
M
это смотря какой режим сна, если проснусь ночью, то ночью.
Статус: Офлайн
Реєстрація: 25.08.2010
Повідом.: 14426
Реєстрація: 25.08.2010
Повідом.: 14426
Проверенный жизнью совет - вести журнал, что, сколько и в какое время съел. Просчитать съеденные калории, например, здесь
⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.
Чтение журнала откроет глаза.
Статус: Офлайн
Реєстрація: 25.11.2009
Повідом.: 10668
Реєстрація: 25.11.2009
Повідом.: 10668
попробуйте, вам понравится
я иногда просто не хочу выходить из зала, чем больше тренируетесь тем больше появляется жизненных сил
насчет диет-никаких диет
только правильное питание
а насчет добавок, чистый бред не существует таких таблеток от которых вы похудеете
только труд, вначале тяжело, тело и сознание сопротивляется, но через год вы себя не узнаете, это я вам гарантирую
Статус: Офлайн
Реєстрація: 25.11.2009
Повідом.: 10668
Реєстрація: 25.11.2009
Повідом.: 10668
глупость
нужно есть 5-7 раз в день, только так обмен веществ придет в норму
при однократном приеме пище организм в спячке, и даже если пару кг ушло на весах, то это увы не жир, а вода, но он потом все вернет когда покушаете 2-3 раза в день
mary1987
M
у меня он быстрый, поэтому лучше часто не есть
Думаю поймете почему
Статус: Офлайн
Реєстрація: 09.07.2010
Повідом.: 59
Реєстрація: 09.07.2010
Повідом.: 59
А-Алена, я знаю как вам помочь. Могу пригласить вас на курсы "Правильного питания" много результатов,послушаете, познакомитесь с реальными людьми, которые похудели , и сами решите . Но то что это не опасно, не вредно даю 100% . И не в коем случае не покупайте чаи для похудения и все что предлагает аптека,это опасно и неэффективно.
Статус: Офлайн
Реєстрація: 29.07.2013
Повідом.: 5
Реєстрація: 29.07.2013
Повідом.: 5
Хувево! Сказок не бывает, чаи, препараты это все ***ня постная
Без зашытого рта и тренирово *** что получится, достаточно просто бегать в поясе желательно или клиенке, просто бегать хотя бы, лучше всяких аэробик ****ых, а вообще пойдите на тайский бокс, через два месяца ахуеете посмотрев в зеркало, только не в то что заднего вида в маршрутке, да и вообще вам будет по приколу. Стоит начать а дальше ***ня!
Но это резковато друже) Сам то в зеркало смотрел на свое брюхо?