Пресс
Собственно у меня такая проблема..... я делаю пресс за 1 повтор без передышек до 150 раз потом могу отдохнуть пару минут и повторить еще так-же еще раза 2, и делаю это каждый день ... ну и чо-то кубиков я особо у себя е наблюда... да пресс крепкий , но хотелось бы иметь какое-то визуальное изменение. Подскажите может я что-то не так делаю? ... и большая просьба отвечать людям которые действительно имеют опыт.
Собственно у меня такая проблема..... я делаю пресс за 1 повтор без передышек до 150 раз потом могу отдохнуть пару минут и повторить еще так-же еще раза 2, и делаю это каждый день ... ну и чо-то кубиков я особо у себя е наблюда... да пресс крепкий , но хотелось бы иметь какое-то визуальное изменение. Подскажите может я что-то не так делаю? ... и большая просьба отвечать людям которые действительно имеют опыт.