А Елена Малышева сказала, что вечером нажираться нельзя
Пару советов если вы мне доверяете:я уже писал-клеточная память 7-8 месяцев далее-выход из худения почти равен времени худения далее-теперь боритесь не с весом не с едой не с собой а всего навсего с первым килограммом-набрала-убери набрала -убери и так пока хотите хорошо выглядеть.Диета с греческого-образ жизни.Удачи вам.Утреннее взвешивание-пожизненно как зубы чистить.Спасибо, докЯ постараюсь. Мне главное февраль пережить - самый депрессивный для меня месяц в году, когда так и тянет нажраться и забыться. Надо чаще в люди выходить, чтобы не было собразна засесть дома и ухомячить пиццу
Спасибо!
ну дык не есть после 6-ти это усредненное по палате.ужинать лучше часа за 4, ну 3 до сна. мало кто сейчас ложиться спать в 9 - 10 вечера
Мой тренер всегда говорит,что отварное нежирное мясо можно.
и правильно говорит
Не физиологично и трудновыполнимо.должно быть завтрак+обед, а ужин можно отменить...
нормально выполнимо, если заменить ужин стаканом кефира и яблоком или грейпфрутом
Молодец.65 теперь якорь-не вздумайте перейти его! Потому что далее 70 и 75 .Удачи.Правильный выход залог длительности.
Пожалуй, извинюсь и здесь (а то спать неделю не буду).
).Увас есть эндокринные проблемы?
