Цигун

[Sevryll]

Коньяк это хорошо, это полезно и приятно ))))

 

[Timeout]

Нее...ни фига...Куришь,пьёшь вино и пиво-ты пособник Тель-Авива!
З.Ы. китайцев озадачил этим слоганом.

 

[Agan]

Нее...ни фига...Куришь,пьёшь вино и пиво-ты пособник Тель-Авива!
З.Ы. китайцев озадачил этим слоганом.

не, надо что-то типа...пьешь саке и рисовое пиво - ты пособник Ким Чен Ира!

 

[Kenbu]

тема цигун пошла курсом внутренней улыбки ))))))))))))

 

[Timeout]

Правильным путём. пока что не будем тему сворачивать с этого пути

 

[Agan]

многим из нас в жизни приходится носить тяжести, копать огороды, таскать кирпичи и пр. У меня такой вопрос.
Кто-нибудь пытался использовать упражнения дыхания для повышения выносливости? Были ли успехи, были ли неудачные эксперименты?

 

[Herald]

многим из нас в жизни приходится носить тяжести, копать огороды, таскать кирпичи и пр. У меня такой вопрос.
Кто-нибудь пытался использовать упражнения дыхания для повышения выносливости? Были ли успехи, были ли неудачные эксперименты?

Ну, так "правильное дыхание, правильное движение, правильное питание - усталости не будет"... В общем, использую "правильное дыхание" почти при любых ощутимых нагрузках, всегда на пользу, а неудачи - это то, что "почти" - недооценка нагрузки.

 

[Agan]

Ну, так "правильное дыхание, правильное движение, правильное питание - усталости не будет"... В общем, использую "правильное дыхание" почти при любых ощутимых нагрузках, всегда на пользу, а неудачи - это то, что "почти" - недооценка нагрузки.

стоит заметить, что любой режим дыхания является правильным, а таких режимов дыхания я насчитал всего-навсего десятки тысяч. Я говорю о практической стороне вопроса.
Ладно, поделюсь своим рецептом, который не абсолютен.
Когда мне приходилось таскать мешки цемента рабочий день, мне помогал такой вариант. Полный выдох через нос, пауза, потом неполный вдох через нос. Стоит заметить, что дыхание через нос дает длительную выносливость, но большую силу дает выдох через рот, но, при этом, уменьшается выносливость по времени.

 

[sem77]

Позволю для дискуссии предложить и свой метод.

Выдох через рот, вдох через нос. Дыхание свободное, напряжение мышц не должно передаваться в напряжение легих - в итоге дыхание независимо от напряжения.

Физиологическое обоснование:
1. Напряженные мышцы (тяжелая работа) требуют большего количества кислорода
2. Мощный выдох через рот позволяет освободить легкие от воздуха. Через рот потому что через рот большая пропускная способность чем через нос. В результате легкие максимально сжимаются в минимальное время. И как губка готовы принять больший объем воздуха при вдохе. Если выдох через нос то во-первых воздух проходит больший путь (добовляется носоглотка) и следовательно мы делаем большу работу, тратим больше времени и энергии. Во-вторых, пропускная способность через нос меньшая чем через рот - снова тратим больше времени, сил, энергии, совершаем большую работу (чистая физика). А мышцы хотят кислорода побыстрее.
3. После выдоха через рот, легки сжаты как губка и готовы мощно втянуть большой объем воздуха.
4. Совершаем вдох через нос. Почему через нос (вроде бы и путь длиннее и пропускная способность меньше), а потому что легкие более качественно, глубоко, полным объемом втягивают воздух. Это если есть возможность соблюдать ритм дыхания и ритм работы.

5. Если ритм работы ускоряется и нет возможности его уменьшить, то тогда вдох тоже через рот - мышцы начали работать интенсивней и нужно все больше кислорода - работаем на износ
6. Вдох и выдох короткие, мощные, естественные, без напрягов - эндогенное (внутренне) дыхание

 

[Sevryll]

Не мог удержаться, что бы не дополнить к физиологическому обоснованию. Углекислота является серьезным стимулятором нервных ганглиев (сосудодвигательного, дыхательного и т.д.), при этом есть стимуляция желез внутренней секреции и в частности выброса адреналина. Кстати именно из-за стимуляционных свойств углекислоты ее 16% входит в состав газа в Кислородной подушке. Помимо того при определенном напряжении диафрагмы и пресса стимулируются поджелудочная железа (регулляция расчепления сахаров) селезенка и т.д., что увеличивает и возможности, и выносливость.

 

[Lehas]

Здраствуйте ребята или 你们好，
Вопрос, возможно глупый, ко всем участникам дискуссии. (не знаю как правильно две "с" и две "и"? ) Дайте пожалуйсто определение "цигун", желательно каждый свое. Тем кто реально занимается сандао прошу тоже дать определение что такое "сандао". И еще один вопрос: "у кого из дискутирующих реально получается работать с энергией Ци?" Если получается, опишите ощущения и как работаете?

 

[Zhang]

(не знаю как правильно две "с" и две "и"? ) Дайте пожалуйсто

через "а"
- дайте определение звездам, воздуху, земле... и получите только определения, а потеряете гораздо больше.

 

[Lehas]

человек выражает мысли или дает характеристики посредством определений. Пожалуйсто дайте определение, не ленитесь

 

[Agan]

Здраствуйте ребята или 你们好,
Вопрос, возможно глупый, ко всем участникам дискуссии. (не знаю как правильно две "с" и две "и"? ) Дайте пожалуйсто определение "цигун", желательно каждый свое. Тем кто реально занимается сандао прошу тоже дать определение что такое "сандао". И еще один вопрос: "у кого из дискутирующих реально получается работать с энергией Ци?" Если получается, опишите ощущения и как работаете?

прошу прощения, но я на эту тему пишу уже десятки страниц, только никто не читает почему-то. Значит это не интересно, не актуально и не правильно. И иные авторы тут достаточно изложили на этот счет.

 

[Lehas]

Извените но на страницах этой темы определения - нет. Получается что все говорят о Цигун и каждый под этим понимает что-то свое. Возможно даже абсолютно противоположные вещи, вот и хочется понять хоть кого-то.... И все же кто даст определение, свое не инетовское....

Я прочитал всю ветку, но так ничего и не понял, чем Вы люди занимаетесь и с какой целью?

 

[Agan]

Извените но на страницах этой темы определения - нет. Получается что все говорят о Цигун и каждый под этим понимает что-то свое. Возможно даже абсолютно противоположные вещи, вот и хочется понять хоть кого-то.... И все же кто даст определение, свое не инетовское....

Я прочитал всю ветку, но так ничего и не понял, чем Вы люди занимаетесь и с какой целью?

Цигун - это использование упражнений дыхания для различных целей. Цели бывают разные, например, терапевтические, боевые, парапсихологические, бытовые, религиозные. Я считаю, что слово цигун - это, фактически, коммерческий бренд, который уводит многих людей от сути вопроса использования дыхания. Я больше склонен называть цигун как туна (вдох выдох). Поскольку само дыхание не является полным методом, к нему прилагаются разные виды движения тела и психические методы. Например, движения ушу, медитации и пр.

 

[Kenbu]

Извените но на страницах этой темы определения - нет. Получается что все говорят о Цигун и каждый под этим понимает что-то свое. Возможно даже абсолютно противоположные вещи, вот и хочется понять хоть кого-то.... И все же кто даст определение, свое не инетовское....

Я прочитал всю ветку, но так ничего и не понял, чем Вы люди занимаетесь и с какой целью?

Можно встречный вопрос, а вам зачем?

 

[Sevryll]

Kenbu +100

Извените но на страницах этой темы определения - нет. Получается что все говорят о Цигун и каждый под этим понимает что-то свое. Возможно даже абсолютно противоположные вещи, вот и хочется понять хоть кого-то.... И все же кто даст определение, свое не инетовское....

Я прочитал всю ветку, но так ничего и не понял, чем Вы люди занимаетесь и с какой целью?

Невнимательно читали, тут полветки этому посвящено. А ответ простой: "Знающий промолчит, незнающий будет распинаться" , если Вы сами определния не знаете, то действительно зачем оно Вам )))

 

[sem77]

Здраствуйте ребята или 你们好，
Вопрос, возможно глупый, ко всем участникам дискуссии. (не знаю как правильно две "с" и две "и"? ) Дайте пожалуйсто определение "цигун",

Вопрос совсем не глупый. За каждым понятием скрывается реальность. Понятие - то что ПОНЯТО, принято. Поэтому обращение к этимологии слова это первый шаг к познанию.
Начните вот с этого
Цигун состит из "ци" и "гун"
Ци - это в переводе энергия
Гун - это упражнение, практика

В итоге имеем цигун - это упражения по работе с энергией, практика работы с энергией

Дальше надо понимать что такое ци, что такое ци в человеке, потоки энергии в человек, энергетическое поле человек, внешние источники энергии, внутренние источники энергии? Как связано дыхание и энергия? Какой общий методы работы с ци??? Концентрация и энергия, мысль и энергия, мыслеобраз и энергия.
Конкретные и частные практики работы с энергией для конкретных целей. Ну и т.д. и т.п.

 

[Lehas]

Рассмешило

Kenbu +100



Невнимательно читали, тут полветки этому посвящено. А ответ простой: "Знающий промолчит, незнающий будет распинаться" , если Вы сами определния не знаете, то действительно зачем оно Вам )))

"...не знающий будет распинаться" - это Вы о тех кто дискутирует на данной ветке? на 28 страницах "распинаетесь"?

Вопрос совсем не глупый. За каждым понятием скрывается реальность. Понятие - то что ПОНЯТО, принято. Поэтому обращение к этимологии слова это первый шаг к познанию.
Начните вот с этого
Цигун состит из "ци" и "гун"
Ци - это в переводе энергия
Гун - это упражнение, практика

В итоге имеем цигун - это упражения по работе с энергией, практика работы с энергией

Дальше надо понимать что такое ци, что такое ци в человеке, потоки энергии в человек, энергетическое поле человек, внешние источники энергии, внутренние источники энергии? Как связано дыхание и энергия? Какой общий методы работы с ци??? Концентрация и энергия, мысль и энергия, мыслеобраз и энергия.
Конкретные и частные практики работы с энергией для конкретных целей. Ну и т.д. и т.п.

Благодарю Вас и Агана за определение, Для себя провел параллель между праноямой и кундалини.