Клуб "Грация"

[Lidik]

пловом

Вот, конечно, снова оффтоп ))) но как ты делаешь плов? В мульте? Рис длинный берешь? Чойта у меня плов не получился в мульте, и я больше и не делаю его ((

 

[Summer_girl]

3) шпагат, мать его. продольный. тут дело только в моей целеустремленности. растягиваюсь через день, в том упражнении, что Саммергёрл показывала фото, могу положить локти на пол и почти коснуться подбородком, обе ноги на полу.

Это Даша показывала фото) я другое приводила, где с согнутой ногой надо клониться к коленке.
То фото и я не могу осуществить, локти на пол кладу, а от подбородка до пола еще см 10 и спина не ровная.

Меня вот что вчера впечатлило (да, я снова с Женей)). Я на ладонях еле стою около минуты, и то, у стены, а тут на пальцах...

 

[Южанка]

как ты делаешь плов?

в казане. у меня еще с азиатского детства семейная реликвия )) обжариваю лук, тертую морковь, мясо (любое, обычно постная свинина или куриное филе), засыпаю промытый рис (не замачиваю) круглозернистый обычный, воды доливаю на палец выше, закрываю крышкой. когда выкипает вся вода - перемешиваю и еще минут 5-10 по состоянию мяса. главное, не перемешать до выкипания воды, т.к. получится тогда не плов, а рисовая каша с мясом ))

не знаю, не видно в тебе жопы 103

но она все равно есть. и в одежде намного лучше, чем без ))

где с согнутой ногой надо клониться к коленке.

и я про это. обе ноги уже прижаты к полу, тянусь к колену согнутому и достаю локтями до пола и подбородком до колена, но живот на колени не могу прижать, спина стоит дугой.

оооо, стойки на руках для меня пока анриал, все, что не лежа, кажется запредельным. хотя дети у меня могут стоять на голове, буквально.

 

[Lidik]

в казане. у меня еще с азиатского детства семейная реликвия )) обжариваю лук, тертую морковь, мясо (любое, обычно постная свинина или куриное филе), засыпаю промытый рис (не замачиваю) круглозернистый обычный, воды доливаю на палец выше, закрываю крышкой. когда выкипает вся вода - перемешиваю и еще минут 5-10 по состоянию мяса. главное, не перемешать до выкипания воды, т.к. получится тогда не плов, а рисовая каша с мясом ))

Вот я в свое время в чавунчике 3-х литровом делала (натурально украинском), то тоже все получалось, а в мульте каша получилась ((( Попробую еще (( но у меня сильно отбивается охота готовит то, что не получилось ))

 

[Summer_girl]

и я про это. обе ноги уже прямые на полу, тянусь к колену согнутому и достаю локтями до полы и подбородком до колена, но живот на колени не могу прижать, стоит дугой.

Оно?

А я про это подумала:

оооо, стойки на руках для меня пока анриал, все, что не лежа, кажется запредельным. хотя дети у меня могут стоять на голове, буквально.

Мне тоже стойка казалась чем-то запредельным, пока тренер не поставил в нее, а сам ушел помогать другим а я стояла вниз головой и думала, как мне теперь отсюда самой выходить))) но в октябре лафа с его помощью закончилась, делаем сами. Я пока только раз самостоятельно вошла (позорище ), мне страшно так далеко лететь и из-за этого я отталкиваюсь не в полную силу (мы выполняем ее из положения "

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

").

 

[Gloss]

Summer_girl, а в моральном плане тебе йога что-нибудь даёт? вы медитируете после асан?

 

[Южанка]

Оно?

да. делаю и это. и второе. подбородком касаюсь колена или пола, а в районе груди и в пояснице нет прогиба пока, спина сильно дугой. но я тянусь.

 

[Summer_girl]

Summer_girl, а в моральном плане тебе йога что-нибудь даёт? вы медитируете после асан?

У нас только "физкультура", как выражаются преподаватели, т. е. глубокой философией и прочими текстами никто не грузит, кому интересно - читают литературу самостоятельно.
К медитативным практикам в центре можно отнести поющие чаши (не была ни разу) и йогу-нидру (сюда хожу).

Эффект - знакомые говорят, что я стала более философски относиться к жизни и в целом стала спокойнее и рассудительнее.

 

[Gloss]

У нас только "физкультура", как выражаются преподаватели, т. е. глубокой философией и прочими текстами никто не грузит, кому интересно - читают литературу самостоятельно.
К медитативным практикам в центре можно отнести поющие чаши (не была ни разу) и йогу-нидру (сюда хожу).

Эффект - знакомые говорят, что я стала более философски относиться к жизни и в целом стала спокойнее и рассудительнее.

а мне очень нравилась йога с упором именно на "философскую" часть
после была медитация
было очень круто
но преподаватель уехал, я уже давно не занимаюсь
хотелось бы что-то подобное найти, но везде ли исключительно физкультура, или какой-то перебор, больше похожий на секту

 

[Summer_girl]

а мне очень нравилась йога с упором именно на "философскую" часть
после была медитация
было очень круто
но преподаватель уехал, я уже давно не занимаюсь
хотелось бы что-то подобное найти, но везде ли исключительно физкультура, или какой-то перебор, больше похожий на секту

Если бы мне с 1го занятия начали что-то вещать философское или около того, я бы ушла. Считаю, что ко всему надо прийти самому, без принуждения извне. И всякие медитации и пр. это очень сильные и серьезные практики, чтоб вот так без подготовки туда вливаться, но это мое личное мнение. Надо осознавать, что ты делаешь, оно же все работает, это не игрушка. А возможно, я просто слишком серьезно к этому отношусь)
Когда ходила в универе на йогу, там нечто подобное было, слушала вполуха, т. к. зачет же надо было получить)

 

[Gloss]

Если бы мне с 1го занятия начали что-то вещать философское или около того, я бы ушла. Считаю, что ко всему надо прийти самому, без принуждения извне. И всякие медитации и пр. это очень сильные и серьезные практики, чтоб вот так без подготовки туда вливаться, но это мое личное мнение. Надо осознавать, что ты делаешь, оно же все работает, это не игрушка. А возможно, я просто слишком серьезно к этому отношусь)
Когда ходила в универе на йогу, там нечто подобное было, слушала вполуха, т. к. зачет же надо было получить)

ну я пришла туда подготовленная
знала на что иду
и да, не игрушка, работает

 

[kornish_rex]

Южанка, насчет спины. Становая, гиперэкстензия тренируют прямые мышцы спины. Они ширины не добавят, а полезности от эоих упражнений много. И осанка, и при бытовом поднятии тбяжестей крепкая спина очень пригодится. Поэтому качай безбоязненно.
А насчет роста широчайших, то если не ошибаюсь, количество повторов до 4-5 приводят к росту силы, 5-8 к росту объемов. По логике, если подтягиваться с минимальным противовесом 5 наз, то будет рости сила, а не объем. Но тут лучше с тренером этот момент обсуди

А у меня тоже с тренером никак не срастется. Договорились вроде, но потом она кучу раз переносила, и вообще мне показалось он не заинтересована.

 

[Gloss]

А у меня тоже с тренером никак не срастется. Договорились вроде, но потом она кучу раз переносила, и вообще мне показалось он не заинтересована.

вот и мне так показалось
я и деньги готова платить, но может ему не нужны?)))

 

[Южанка]

Южанка, насчет спины. Становая, гиперэкстензия тренируют прямые мышцы спины. Они ширины не добавят, а полезности от эоих упражнений много. И осанка, и при бытовом поднятии тбяжестей крепкая спина очень пригодится. Поэтому качай безбоязненно.
А насчет роста широчайших, то если не ошибаюсь, количество повторов до 4-5 приводят к росту силы, 5-8 к росту объемов. По логике, если подтягиваться с минимальным противовесом 5 наз, то будет рости сила, а не объем. Но тут лучше с тренером этот момент обсуди

спасибо. блин у меня голова кругом. не знаю теперь, как впихнуть становую, ГЭ, сумо, гудморнинги в тренировку. я могу ходить 2 раза в неделю, как ни старалась 3 - выдерживаю неделю-две, потом усталость и ищу повод не ходить.
качественно с полной отдачей я могу тренироваться минут 30-40. потом уже нужно собирать волю в кулак и заставлять себя. даже с тренером я не выдерживаю все 1,5 часа в темпе, к концу часа уже отлыниваю и прошу закончить, т.к. идет перегруз мозга. вообще странное ощущение от зала - тренирую задницу, а перегружается мозг ))

А у меня тоже с тренером никак не срастется. Договорились вроде, но потом она кучу раз переносила, и вообще мне показалось он не заинтересована.

я и деньги готова платить, но может ему не нужны?)))

ну я за своим тренером бегала тоже. у него плотный график, сначала он просто "бесплатно смотрел и подсказывал" несколько раз, как-то уходил от просьб "помогите мне поставить присед с весом", т.к. видимо им такие схемы разовых тренировок не очень нравятся. но я как банный лист )) подходила и просила найти "окошко", т.к. по летним занятиям поняла, что этот человек умеет объяснять так, чтобы я поняла это мозгом и телом. у меня вообще плохо с копированием, я не могу повторить то, что мне показывают, мне нужно, чтобы описали мои телесные ощущения и чтобы я их прочувствовала и запомнила.
ну типа "из приседа встаем, как будто тянет крючок за таз вверх, спина выгнута как натянутый лук, подбородок как будто идет параллельно стене."

просто смотреть 50 раз, как кто-то присел - мне бесполезно.

 

[O'Navy]

Вот, конечно, снова оффтоп ))) но как ты делаешь плов? В мульте? Рис длинный берешь? Чойта у меня плов не получился в мульте, и я больше и не делаю его ((

я не вмешиваюсь, конечно)) но вот бомбезный рецепт:

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

Мы готовим с бараниной и правильным рисом.
Я его люблю употреблять с салатом из лука с гранатом)) муж - просто ложкой

 

[Lidik]

я не вмешиваюсь, конечно)) но вот бомбезный рецепт:

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

Мы готовим с бараниной и правильным рисом.
Я его люблю употреблять с салатом из лука с гранатом)) муж - просто ложкой

пасибачки
а это в Грацию)))

 

[O'Navy]

в казане. у меня еще с азиатского детства семейная реликвия )) обжариваю лук, тертую морковь, мясо (любое, обычно постная свинина или куриное филе), засыпаю промытый рис (не замачиваю) круглозернистый обычный, воды доливаю на палец выше, закрываю крышкой. когда выкипает вся вода - перемешиваю и еще минут 5-10 по состоянию мяса. главное, не перемешать до выкипания воды, т.к. получится тогда не плов, а рисовая каша с мясом ))

а как из круглого риса может получитсья плов?
моего мужа один араб готовить учил, так, они весь наш рис называют кашей)) рис - только тот, что у них продается в лавках. Ну, узбекский пловный еще ниче такой.

 

[Южанка]

я не люблю длинный рис и в Средней Азии, где я жила никогда его не видела. узбеки и казахи готовили из круглого.

 

[O'Navy]

я не люблю длинный рис и в Средней Азии, где я жила никогда его не видела. узбеки и казахи готовили из круглого.

специальный какой-то? он же в кашу разваривается, тот, что у нас продается

 

[Южанка]

специальный какой-то? он же в кашу разваривается, тот, что у нас продается

ну в азии был местный, казахский. не разваривался. сейчас беру через раз удачный, иногда рисинка к рисинке, иногда слегка слипается. чтобы прям в кашу - это надо долго варить и перемешивать. я мешаю уже чаще всего выключенный готовый, чтобы распределить мясо и соль, если досаливаю.