- 🟢 16:10 Відбій тривоги в м. Харків та Харківська територіальна громада.Слідкуйте за подальшими повідомленнями.#м_Харків_та_Харківська_територіальна_громада
- #761
Лучше попробовать пока без эналоприла снизить нагрузку до приемлемой, но не менее важно снижать темп. Быстрая хотьба или бег трусцой на небольшие дистанции может даже снижать давление. В то время как бег хорошим темпом наоборот повышает. В идеале при повышенном давлении это быстрая ходьба, или бег немного быстрее чем обычная ходьба.Попробуйте снизить нагрузку более радикально до 2 км в течение двух недель, результат будет более заметен.
Почему важно попробовать только снижение нагрузки без таблеток - если причина в нагрузке, а Вы начнете пить таблетки, то они снизят давление, Вы будете нагружать себя также, то есть причину Вы не уберете. А самое эффективное лечение это то, которое убирает причину.
Если причина в нагрузке, то может быть и таблеток пить не придется.
Да, но в периоды без нагрузок, самочувствие ухудшается. Организм, просто привык к интенсивной работе. Плюс, затем, адаптация к 10 км, занимает до двух , трёх недель, до момента получения удовольствия от бега. Причина - старость, обусловленная активным образом жизни. И тут скорей "лошадь привыкла ходить по кругу, ворочая мельничные жернова", освободившись от хомута - чувствует себя не комфортно. Если помните «все болезни от нервов», точнее от психологического состояния пациента. Проще, не надо воевать со своей природой, лучше объявить войну, природе человека.

Так что таблетки в малых дозах и контроль, контроль результата.