Подскажите позу.

[MilenaN]

Можешь и с рогом, будешь приятное с полезным совмещать

Переглянути вкладення 13406769

господи, шо это за адська машина?

у вас похоже защемление нерва в шейном отделе и воспаление плечевого сустава Спасет лечебная гимнастика И тепло Пока обострение Растирайте на ночь меновазином ( дешевое и эффективное согревающе-обезволивающее средство) ну и тепло на плечо и шею Шары вам не помогут Так как не устранена причина боли-ваша неподвижность шеи и сустава плеча
П С если уж совсем туго то рекомендую обратиться в инститкт позвоночника)находятся на пушкинской напротив юрки) Они на этом специализируются Выправят дефект Проверено на себе

спасибо. а в институт позвоночника направление у местных лекарей брать надо?

 

[Konrad]

господи, шо это за адська машина?



спасибо. а в институт позвоночника направление у местных лекарей брать надо?

нет не надо у них на первом этаже регистратура и принимают врачи на коммерческой основе Единственное не ведитесь на их непомерное желание на вас заработать побольше ))) Они сразу предложат вам сделать у них воротник и корсет И найдут море проблем в позвоноснике Я обошелся курсом физиопроцедур уколами и физкультурой Тепло обязательно !!!!

 

[MilenaN]

нет не надо у них на первом этаже регистратура и принимают врачи на коммерческой основе Единственное не ведитесь на их непомерное желание на вас заработать побольше ))) Они сразу предложат вам сделать у них воротник и корсет И найдут море проблем в позвоноснике Я обошелся курсом физиопроцедур уколами и физкультурой Тепло обязательно !!!!

Спасибо. Я надеюсь не придется к ним обращаться, но кто знает.


Кстати, уже есть плоды коллективного разума. Подушки под спину и руку и смена месторасположения монитора - сегодня с семи часов пока ничего не беспокоит, обычно в это время уже начинает лопатка ныть еще не мазалась ни чем.

кстати, диклофенаком измазаться стоит?

На таком стуле ты только прямо спину держать сможешь, смещения позвонков не будет.

на вид странная штука

мне все равно нужен новый стул, но теперь я в расстерянности какой выбрать. всякие ортопедические на вид не очень удобные.

кстати, в поисках набрела на кресло-седло чего только не придумают

 

[alisator]

Спасибо. Я надеюсь не придется к ним обращаться, но кто знает.


Кстати, уже есть плоды коллективного разума. Подушки под спину и руку и смена месторасположения монитора - сегодня с семи часов пока ничего не беспокоит, обычно в это время уже начинает лопатка ныть еще не мазалась ни чем.

кстати, диклофенаком измазаться стоит?



на вид странная штука

мне все равно нужен новый стул, но теперь я в расстерянности какой выбрать. всякие ортопедические на вид не очень удобные.

кстати, в поисках набрела на кресло-седло чего только не придумают

можешь до похода к врачу выпить нимесил или внутримышечно диклофенак. облегчение наступит, но причину вряд ли устранит

 

[Konrad]

Кстати, уже есть плоды коллективного разума. Подушки под спину и руку и смена месторасположения монитора - сегодня с семи часов пока ничего не беспокоит, обычно в это время уже начинает лопатка ныть еще не мазалась ни чем.

кстати, диклофенаком измазаться стоит?

я посоветовал меновазин сознательно Он не раздражает нервных окончаний Мягко согревает А стоит копейки Совет -согрейте плечо и сустав разницу почувствуете мгновенно
Через каждые 30-40 минут делайте физ упражнения Восстанавливайте кровообращение и новый стул не понадобится
При невралгии очень помогает простой анальгин Боль снимет на полчаса гарантированно

 

[MilenaN]

можешь до похода к врачу выпить нимесил или внутримышечно диклофенак. облегчение наступит, но причину вряд ли устранит

да ну не настолько болит, чтоб обезбаливающее пить. мазью натереться разве что

 

[alisator]

да ну не настолько болит, чтоб обезбаливающее пить. мазью натереться разве что

а смысл мази? можешь тогда просто горчичный пластырь налепить

 

[MilenaN]

я посоветовал меновазин сознательно Он не раздражает нервных окончаний Мягко согревает А стоит копейки Совет -согрейте плечо и сустав разницу почувствуете мгновенно

спасибо. просто сейчас у меня кроме диклофенала ничего нет до завтра подожду

а смысл мази? можешь тогда просто горчичный пластырь налепить

я плохая хозяйка из горчичного у меня только горчица

Восстанавливайте кровообращение и новый стул не понадобится

а можно я куплю? а то очень не нравится на стуле без спинки сидеть

 

[Konrad]

а можно я куплю? а то очень не нравится на стуле без спинки сидеть

7 часов на табуретке без движения!?!?!?!?
Дааааа ЕСТЬ женщины в русских селениях!!

 

[MilenaN]

7 часов на табуретке без движения!?!?!?!?
Дааааа ЕСТЬ женщины в русских селениях!!

7? хорошо бы. 16
но я двигаюсь периодически

 

[Каламутка]

Делитесь своими любимыми позами, коли не жалко.

, сукхасана либо лотос при условии работы с клавиатурой, которая лежит на коленях

 

[dadon]

от лопатки до локтевого сустава.

а во время работы обе руки лежать на столе? если да, то могут помочь круговые движения плечами каждый час. 5 раз в одну сторону, пять в другую+массаж трех точек.

хорошо бы. 16

ужас....конечно двигайтесь...просто встать и размять верхнюю часть - всегда полезно

 

[Евгения Зю]

кстати, в поисках набрела на кресло-седло чего только не придумают

строго вертикальная сидячая поза, из всех существующих, максимально нагружает позвоночник...

 

[Mazik-]

Знаю о чем вы подумали, мои пошлые друзья, но все куда сложнее.

Короче, болит у меня правая рука - лопатка и плечо, а работа требует многочасового сидения за компом. Все самые изощренные позы в кресле я перепробовала и перебралась на диван. Но и тут нету мне покоя. Делитесь своими любимыми позами, коли не жалко.

ходи к мануальному, поправит тебю

 

[MilenaN]

а во время работы обе руки лежать на столе? если да, то могут помочь круговые движения плечами каждый час. 5 раз в одну сторону, пять в другую+массаж трех точек.



ужас....конечно двигайтесь...просто встать и размять верхнюю часть - всегда полезно

спасибо, не всегда получается, но стараюсь почаще вставать

ходи к мануальному, поправит тебю

баюс я их

мне после массажей еще хуже. я раньше не обращала внимания. а теперь реально болит шея.единственный способ- менять работу. только вот на какую? стоячая? тоже вредно. остается лежачая

после массажа одна проблема - хочется ничего не делать

 

[ruslangerman]

Знаю о чем вы подумали, мои пошлые друзья, но все куда сложнее.

Короче, болит у меня правая рука - лопатка и плечо, а работа требует многочасового сидения за компом.

приходите ко мне на работу я Вам хороший массажик сделаю

 

[MilenaN]

я не имею ввиду вот сразу сию минуту после массажа. я имею ввиду после всего цикла. мне лучше не стало.да и сам процесс массажа никакого удовольствия. наоборот теперь хуже.

а мне во-первых помогло, во-вторых - такая приятная гибкость в тебе образовалась. мне еще и жопу с ногами мяли - просто счастье какое-то.

приходите ко мне на работу я Вам хороший массажик сделаю

не обманешь?

один? и что потом? проблема уйдет безвозвратно?

нет. это как с наркотиками - раз попробовал и подсел

 

[Pro100XaM]

боюсь, что не на 2, а на 5

так смотри как хорошо - 3 часа работаешь, а 5 отдыхаешь
сколько часов рабочий день?

 

[MilenaN]

так смотри как хорошо - 3 часа работаешь, а 5 отдыхаешь
сколько часов рабочий день?

шышнадцать

 

[Pro100XaM]

ну не комфортно мне в нем - большое, тяжелое, когда откидываюсь на спинку руками до клавы не достаю

А из этого делаем вывод - нужны руки по длинней как раз будем придумывать упражнения "как сделать руки длиннее"
ну или подушек напихать под под 5-ю точку и под спину напихать как я думаю ты уже сделала

шышнадцать

Уго
ты что там новую ОС разрабатываешь хочешь составить конкуренцию майкрософт