Клуб "Грация" или (дневник Жиртреста ч.2) - Part 1

[Виля]

обычно в начале диеты ушедшие килограммы объясняют как "это вода выходит"

Кто объясняет? У них и спрашивай.
Уходить вода может по конкретным причинам. Например - изменение питьевого режима, увеличение физнагрузки, мочегонное

 

[Zzzzizi]

я делала с кабачками и морковью. но там всё равно мука, сахар, масло и шоколад...

Вот как бы так исхитриться, чтобы и кабачковые оладьи, и не жирно, и не мучнисто (с)?

 

[Виля]

ох, че-то мне кажется, что биолог здесь бы умылся слезами )

Ну, если перевести это на биологический то получится что-то типа - жировые клетки заполнены водой. Если ее погнать, то они спадут и уменьшаться в объемах и весе. Только погнать правильно, а не чтоб организм в эту воду потом вцепился намертво

 

[Исбокубантик]

Тэк-сь... Читала инструкцию по сборке дивана и... нечаянно его собрала. Имею:

угловой диван-1 штук
лишние детальки-0 штук
синяки-2 штуки
царапины-3 штуки
сломанные ногти-0 штук
руки болят -2 штуки
палец прищепила-2 штуки.

Не пора ли подкрепиться?

 

[Zzzzizi]

Уходить вода может по конкретным причинам. Например - изменение питьевого режима, увеличение физнагрузки, мочегонное

Мне кажется, что она самая вероятная причина - уменьшение в рационе количества соли, которая в обычном режиме эту воду удерживает. Только где она ее удерживает.

 

[Anutik@]

ох, че-то мне кажется, что биолог здесь бы умылся слезами )

почему, вот смотри:

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

глюкогены - составляющая углеводов, на них весит много воды...

The apparent paradox that ad-libitum intake of high-fat foods produces weight loss might be due to severe restriction of carbohydrate depleting glycogen stores, leading to excretion of bound water,

 

[Виля]

Тэк-сь... Читала инструкцию по сборке дивана и... нечаянно его собрала. Имею:

угловой диван-1 штук
лишние детальки-0 штук
синяки-2 штуки
царапины-3 штуки
сломанные ногти-0 штук
руки болят -2 штуки
палец прищепила-2 штуки.

Не пора ли подкрепиться?

Час после физнагрузки - не есть!

 

[Zzzzizi]

...жировые клетки заполнены водой. Если ее погнать, то они спадут...

Вода в жировых клетках удерживается?

 

[Виля]

почему, вот смотри:

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

глюкогены - составляющая углеводов, на них весит много воды...

Какие вы молодцы, что знаете немецкий! А мне вот, незнающей, твоя фраза такая странная, про глюкогены-то. Думаешь, что гормонов в организме стока вырабатывается, что для похудения надо их выработку уменьшать? На пару кг?

 

[Anutik@]

Какие вы молодцы, что знаете немецкий! А мне вот, незнающей, твоя фраза такая странная, про глюкогены-то. Думаешь, что гормонов в организме стока вырабатывается, что для похудения надо их выработку уменьшать? На пару кг?

The apparent paradox that ad-libitum intake of high-fat foods produces weight loss might be due to severe restriction of carbohydrate depleting glycogen stores, leading to excretion of bound water,
и источник на английском

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

 

[Виля]

Вода в жировых клетках удерживается?

В частности.
Вообще, я сейчас может открою америку - но жировых клеток количество в организме стабильное. Ну, если не говорить о липосакциях. И при похудении они никуда не деваются, просто из них забирается вода и собсно жир.

 

[MilenaN]

Нифига, метод термической обработки типа стер-фрай значительно сокращает время приготовления

ладно, уговорила а тыкву щас продають? 300 лет на рынке не была, а в близлежащих магазинах не видела

 

[Исбокубантик]

А я то и всего хотела поинтересоваться, куда девают чувство ненависти к себе, при случайном съедании чего лишнего.

Нахожу более виноватого

 

[Anutik@]

из вики про глюкоген
Гликоген образует энергетический резерв, который может быть быстро мобилизован при необходимости восполнить внезапный недостаток глюкозы. Гликогеновый запас, однако, не столь ёмок в калориях на грамм, как запас триглицеридов (жиров)

то есть выходит, что вначале диет мобилизуется именно энергия из глюкогена

 

[D_1]

Какие вы молодцы, что знаете немецкий! А мне вот, незнающей, твоя фраза такая странная, про глюкогены-то. Думаешь, что гормонов в организме стока вырабатывается, что для похудения надо их выработку уменьшать? На пару кг?

Помнишь в старших классах проходят углеводный обмен, там рассказывают как мышцы питаются - как из АТФ АДФ получается и наоборот? И при этом глюкоза требуется? Так вот, она в виде гликогена хранится, а не в виде глюкозы.

 

[Лена Ленина]

т.е. у толстых эти клетки просто раздуты до неимоверных размеров?

Да, именно так. С похудением объем клеток уменьшается, но их количество остается неизменным.

 

[D_1]

ох не всем дано было это понять, увы

Это ж было самое интересное. Чай не даты войн Ягайлы со Свидригайлом на истории запоминать.

 

[Лена Ленина]

Вот:

Интересно, что человек относится к немногим млекопитающим, которые рождаются уже с жировыми отложениями. Они начинают появляться на 30 неделе внутриутробного развития. Раньше считалось, что человек рождается уже с готовыми жировыми клетками, и число их у взрослых людей не увеличивается. В настоящее время выяснено, что это не так. Действительно, сами зрелые жировые клетки не делятся, однако на протяжении всей жизни у человека сохраняются клетки-предшественники жировых клеток.

Существует два периода активного размножения жировых клеток предшественников, и соответственно, увеличения количества адипоцитов:

* период эмбрионального развития
* период полового созревания.

В другие периоды жизни человека обычно размножения клеток-предшественников не происходит. Накопление жира происходит только путем увеличения размеров уже существующих жировых клеток. Такой рост жировой ткани называется гипертрофическим.

 

[Исбокубантик]

Трындец. Чувствую тут себя так же уместно, как сантехник на собрании профессуры
Вы такие все умные!!!!!!

 

[Anutik@]

Помнишь в старших классах проходят углеводный обмен, там рассказывают как мышцы питаются - как из АТФ АДФ получается и наоборот? И при этом глюкоза требуется? Так вот, она в виде гликогена хранится, а не в виде глюкозы.

у меня это точно уже в универе было. а не в школе...