Кто ходит в тренажёрный зал?

[EvgenG]

зал тебе уже не поможет.
ибо надо было меньше жрать

 

[Кардиолог]

зал тебе уже не поможет.
ибо надо было меньше жрать

Зря вы так, при всем желании и настойчивости можно привести себя в порядок

 

[corvette]

Совет купи гантели для начала 2*10 кг, занимайся 2-3 раза в неделю, руки, плечи спина, дельты, трапеция + отжимания от пола. И будет тебе результат!

 

[Кардиолог]

Совет купи гантели для начала 2*10 кг, занимайся 2-3 раза в неделю, руки, плечи спина, дельты, трапеция + отжимания от пола. И будет тебе результат!

с таким успехом можно посоветовать на турнике заниматься.

Зал есть зал. Правильно питаться, правильно качаться + витамины, вот и будет эффект. Кстати, помимо всего, нужно правильно отдыхать и спать

 

[DionisX]

Ибо не хочу выглядеть в будущем, как 90% мужиков...пузо..бока..бабские сиськи...

а ты больше ходи пешком, не кушай дерьмо с ГМО, меньше на машине езди, алкоголь не употребляй, почаще девок тискай, не кури и все будет гуд

 

[corvette]

Турник это совершенно другое, это когда дошел до этапа когда можешь поднять свой вес раз 7-9 то да, для поддержания формы, но на начальном этапе он не эффективен.

 

[Зашла по наводке]

Дня доброго!
Вчера был первый раз в тренажёрном зале)))
Ибо не хочу выглядеть в будущем, как 90% мужиков...пузо..бока..бабские сиськи...
Собсно интересует вопрос...через сколько реально будет заметен результат занятий при условии регулярности, питания и правильности тренировок?
Результат нужен не как у Шварца, но крепкую спину, красивую грудь и руки+пресс хотелось бы видеть в зеркале.

Организм такой, что хорошо реагирует на тренировки. Мышцы быстро подтягиваются подрастают.

Все индивидуально. Немного подтянется тело месяца за 2-3. Именно рельеф можно будет увидеть через месяцев 6....а конкретные результаты от года....

 

[Клифф Сикхорд]

Ибо не хочу выглядеть в будущем,

Бодя, ты как был неудачником, таким и останешься

Совет купи гантели для начала 2*10 кг, занимайся 2-3 раза в неделю, руки, плечи спина, дельты, трапеция + отжимания от пола. И будет тебе результат!

О! Это я делаю ежедневно на протяжении трёх месяцев уже

меньше на машине езди,

Там её подавно нет.

 

[agostar]

Дня доброго!
Вчера был первый раз в тренажёрном зале)))
Ибо не хочу выглядеть в будущем, как 90% мужиков...пузо..бока..бабские сиськи...
Собсно интересует вопрос...через сколько реально будет заметен результат занятий при условии регулярности, питания и правильности тренировок?
Результат нужен не как у Шварца, но крепкую спину, красивую грудь и руки+пресс хотелось бы видеть в зеркале.

Организм такой, что хорошо реагирует на тренировки. Мышцы быстро подтягиваются подрастают.

Через 3 месяца ты окрепнешь. Через 6 мес будет результат есть нормально заниматься и жрать. Возможно и быстрее, если есть предрасположеность.

 

[corvette]

О! Это я делаю ежедневно на протяжении трёх месяцев уже

Ежедневно нельзя расти не будут!

 

[Клифф Сикхорд]

Ежедневно нельзя расти не будут!

Я без этого уже не могу. Я для общего самочувствия, а то что не вырастет, хрен с ним

 

[corvette]

тестостероновый наркоман?

 

[Клифф Сикхорд]

тестостероновый наркоман?

Не, просто мало подвижности в последнее время, вот хоть таким упражнениями сжигаю лишние калории.

 

[corvette]

Не, просто мало подвижности в последнее время, вот хоть таким упражнениями сжигаю лишние калории.

 

[Elnik]

при условии регулярности тренировок и правильности питания, через полгода будут заметны изменения

https://www.kharkovforum.com/showthread.php?t=2173990 вот кстати ознакомься, что можно сделать за некий промежуток времени)

 

[corvette]

при условии регулярности тренировок и правильности питания, через полгода будут заметны изменения

https://www.kharkovforum.com/showthread.php?t=2173990 вот кстати ознакомься, что можно сделать за некий промежуток времени)

не верю, фотки уж сильно на фотошоп смахивают

 

[Кардиолог]

Не, просто мало подвижности в последнее время, вот хоть таким упражнениями сжигаю лишние калории.

а просто меньше жратушки не пробовали?)

 

[Elnik]

не верю, фотки уж сильно на фотошоп смахивают

напрасно, можешь поверить моему более чем 20 летнему опыту тренировок при настойчивости, регулярности и правильном питании, всё вполне реально

 

[Клифф Сикхорд]

а просто меньше жратушки не пробовали?)

Пф...и так бывает два раза в день успеваю пожрать немного...Обжорством не страдаю. Ем всегда умеренно.

я де-то выкладывал свою тушу в других темах

 

[Кардиолог]

Пф...и так бывает два раза в день успеваю пожрать немного...Обжорством не страдаю. Ем всегда умеренно.

я де-то выкладывал свою тушу в других темах

вот из-за того, что два раза в день едите, обмен веществ замедленный