Перегляньте відео нижче, щоб дізнатися, як встановити наш сайт як веб-програму на головному екрані.
Замітка: Для цієї функції наразі потрібен доступ до сайту за допомогою вбудованого браузера Safari.
зал тебе уже не поможет.
ибо надо было меньше жрать
Совет купи гантели для начала 2*10 кг, занимайся 2-3 раза в неделю, руки, плечи спина, дельты, трапеция + отжимания от пола. И будет тебе результат!
Ибо не хочу выглядеть в будущем, как 90% мужиков...пузо..бока..бабские сиськи...
Дня доброго!
Вчера был первый раз в тренажёрном зале)))
Ибо не хочу выглядеть в будущем, как 90% мужиков...пузо..бока..бабские сиськи...
Собсно интересует вопрос...через сколько реально будет заметен результат занятий при условии регулярности, питания и правильности тренировок?
Результат нужен не как у Шварца, но крепкую спину, красивую грудь и руки+пресс хотелось бы видеть в зеркале.
Организм такой, что хорошо реагирует на тренировки. Мышцы быстро подтягиваются подрастают.
Бодя, ты как был неудачником, таким и останешьсяИбо не хочу выглядеть в будущем,
Совет купи гантели для начала 2*10 кг, занимайся 2-3 раза в неделю, руки, плечи спина, дельты, трапеция + отжимания от пола. И будет тебе результат!
Там её подавно нет.меньше на машине езди,
Дня доброго!
Вчера был первый раз в тренажёрном зале)))
Ибо не хочу выглядеть в будущем, как 90% мужиков...пузо..бока..бабские сиськи...
Собсно интересует вопрос...через сколько реально будет заметен результат занятий при условии регулярности, питания и правильности тренировок?
Результат нужен не как у Шварца, но крепкую спину, красивую грудь и руки+пресс хотелось бы видеть в зеркале.
Организм такой, что хорошо реагирует на тренировки. Мышцы быстро подтягиваются подрастают.
О! Это я делаю ежедневно на протяжении трёх месяцев уже
Ежедневно нельзя расти не будут!
тестостероновый наркоман?
Не, просто мало подвижности в последнее время, вот хоть таким упражнениями сжигаю лишние калории.
при условии регулярности тренировок и правильности питания, через полгода будут заметны изменения
https://www.kharkovforum.com/showthread.php?t=2173990 вот кстати ознакомься, что можно сделать за некий промежуток времени)
Не, просто мало подвижности в последнее время, вот хоть таким упражнениями сжигаю лишние калории.
не верю, фотки уж сильно на фотошоп смахивают
а просто меньше жратушки не пробовали?)
Пф...и так бывает два раза в день успеваю пожрать немного...Обжорством не страдаю. Ем всегда умеренно.
я де-то выкладывал свою тушу в других темах