У меня обычно 1-2 раза в день и выходит. И за месяц выходит скинуть 5 кг, и обратно так же их набрать. Правда лишнего веса во мне никогда не было. Просто аппетит плохой всегда.
Реальный метод, только обязательно добавить надо, что воду чистую и в количестве не менее стакана, а в норме 2-х, и особенно когда жор начинается, или бутер с чайком охота перекусить, подождать 20 минут и если что потом полезет то можете себя ни в чём не ограничивать, даже в три часа ночи, но только если сначала напьётесь исключительно чистой воды ни чем не закусывая(типа печенья или конфетки).Есть такой способ. Если хочется есть - пить. Сначала попить, а потом через минут 10 может и перехотеться есть.
И с утра проснувшись выпейте стакан, или 2-ва теплой воды, до завтрака или утреннего чая(чай при этом, особенно сладкий, считать на равне с салом
). - Кило или два в неделю обеспеченно!!!!!причём без всякой диеты, издевательств над собой и возврата веса!!!!
Реальный метод, только обязательно добавить надо, что воду чистую и в количестве не менее стакана, а в норме 2-х, и особенно когда жор начинается, или бутер с чайком охота перекусить, подождать 20 минут и если что потом полезет то можете себя ни в чём не ограничивать, даже в три часа ночи, но только если сначала напьётесь исключительно чистой воды ни чем не закусывая(типа печенья или конфетки).
Вы знаете, мне кажется, что со мной этот номер уже не прокатит. Моя проблема из психологической переросла в физиологическую. Вот цитата:
Чистую, имеется в виду, без добавок сахара, заварки, красителей, подсластителей,газов, итд итп.
Именно чистую воду в обычном её понимании, а не жидкости которые организму надо ещё фильтровать.Ну и ясен пень что чем лучше водоподготовка, тем лучше результат, здорово было-бы употреблять для этих нужд талую воду.
.Если-ж пользуете из крана, то кроме кипячения хорошо-бы чтоб дня 3-и отстоялась и лучше бы на магните, с серебром в воде, но не обязательно, просто подготавливайте воду в приделах ваших возможностей.
Чистую, имеется в виду, без добавок сахара, заварки, красителей, подсластителей,газов, итд итп.
Вы запишитесь в кружок шитья
купите себе вязальную машину, вяжите спицами,
запишитесь со своей собачкой в клуб собачниц, свяжите ей что нибудь.
заболейте чем небудь в хорошем смысле слова.
Я работаю, только дома. Поэтому и нет особого смысла и стимула. Не для кого.
Реальный метод, только обязательно добавить надо, что воду чистую и в количестве не менее стакана, а в норме 2-х, и особенно когда жор начинается, или бутер с чайком охота перекусить, подождать 20 минут и если что потом полезет то можете себя ни в чём не ограничивать, даже в три часа ночи, но только если сначала напьётесь исключительно чистой воды ни чем не закусывая(типа печенья или конфетки).
Чистую, имеется в виду, без добавок сахара, заварки, красителей, подсластителей,газов, итд итп.
Чтоб особо умным прошедшим через тысячу диет было понятно, поясню следующее, Жор на вас нападает когда в желудке пищеварительный сок скапливается, соответственно его разбавляем чтобы перестал раздражать -переваривать стенки Желудка, и соответственно снимаем сигнал в мозг о готовности переваривать пищю
, следуещее если Уменьшить потребление соли, то будет меньше вырабатываться соляной кислоты как компонента пищеварительного сока, следствим чего станет меньшая потребность в еде., кому надо тот попробует или сам нароет
Ну а по поводу силы воли , так это вообще пипец, Парилочка канешно поприемлемей
Но конечно если вам нравится выжигать себе желудок и усилием воли сдерживать себя от приёма пищи после 18-00 или воды, то в перёд, поработайте на больничку.
