не курю сигареты уже год и несколько дней... до этого курил 13 лет, в последние лет пять более 2х пачек в день... дошло до того что просыпался раза 3-4 ночью чтобы покурить... утром до момента прихода на работу успевал скурить 7-8 сигарет.....короче убивал себя как мог....
бросил прочитав книгу Алана Кара (или как-то так), правда бросал не так как написано в книге ) а жрал килограмами конфеты (за 3 недели набрал 23 кг), сейчас в удовольствие могу вечерком посидеть покурить кальян... хоть и говорят многие что от него вреда еще больше, однако я сейчас не бегаю курить каждые 15 минут, от меня и в доме не воняет сигаретами... так что плюсы все - равно есть )
самое интересное, что запах сигарет воспринимаю нормально - могу спокойно провести вечер в компании курящих людей, совсем на это не обращая внимание ))
нельзя же себя запереть в четырех стенах, исключая все искушения )) пытаюсь жить так же, как и жила до этого момента, вроде получется, вот 10й день пошел 
дышу уже легче
давно понимаю, что нужно это сделать, но никак не могла решиться... если смогу утром прийти на работу и не побежать курить первым делом, значит у меня есть шансы. Я не хочу больше курить!!! никогда!!! 
