понимаешь, это какой-то садистский процесс, худеть и набирать. ну раз худела, то понимаешь что это реально. зачем истязать себя? нужно просто заниматься постоянно и все. ах нудно? ну так найди, что не нудно. куча же всяких степов, фитнессов, танцев-шманцев и даже домашних упражнений и тренажеров. ты же регулярно ешь, чистишь зубы, ну так же надо и тренироваться, хотяб пару раз в неделю. а что бы держать форму, так вообще хоть каждый день. отдых нужен, когда ты с весом работаешь, а не пресс качаешь или педальки крутишь по 30минут в день...
90% случаев будет битье посуды
