Йога

[zuo]

Воно завжди може перестати це робити.

Не завжди.
Тільки в певному стані.

 

[seetoo]

И как долго результат держится?

Ты конкретно про этот вариант с пранаямой спрашиваешь?

Все зависит от человека. Если курит - то до первой сигареты.
Много факторов, влияющих на слипание эритроцитов.
Можно просто учащенно ртом подышать, понервничать и сбить этим дыхание - этим и угробишь полезный эффект от пранаямы.

Равно как и в обратную сторону.
Пранаяма приводит кровь к нормальному состоянию. Со всеми вытекающими отсюда результатами - влияние на состояние клеток, сосудов, заложенность носа, почки, астма, бронхит.........а состояние лейкоцитов влияет на иммунитет, защиту от инфекций........и т. д. и т. п..........

Такая вот мелочь.....всего лишь какая-то третья ступень йоги.

 

[Айвенgо]

 

[Gost]

Она не может не существовать. Когда все фрагменты восприятия будут узнаны, а сознание станет таким, что сможет вместить в себя все фрагменты и соединить их в одно целое - тогда произойдёт превращение Махамайи в Махавидью.

Абсолютная реальность существует только в головах умных людей. Её ещё и приходится создавать. Проблема в том, как её выбрать, исходя из каких личных качеств, и как убедить себя в том, что она должна быть именно такая, а не проще.

 

[zuo]

Абсолютная реальность существует только в головах умных людей. Её ещё и приходится создавать. Проблема в том, как её выбрать, исходя из каких личных качеств, и как убедить себя в том, что она должна быть именно такая, а не проще.

Как всегда - слова путают людей.
Реальность - одна. Нет разных реальностей. Она одна . На всех.
Но каждый из этих всех её воспринимает по своему.

Но даже и не так.
Вначале её все воспринимают одинаково. Но по мере того, как мыслеформы, установки и шаблоны приобретают власть над сознанием (что есть заавтомвчивание и закостенение), и засоряют его - каждый начинает искажать Реальность.

Всё довольно просто. Но когда объясняешь - всё становится путаным. Таковы слова....

 

[Айвенgо]

Випадково побачив на іншому форумі

 

[Gost]

Как всегда - слова путают людей.
Реальность - одна. Нет разных реальностей. Она одна . На всех.
Но каждый из этих всех её воспринимает по своему.

Но даже и не так.
Вначале её все воспринимают одинаково. Но по мере того, как мыслеформы, установки и шаблоны приобретают власть над сознанием (что есть заавтомвчивание и закостенение), и засоряют его - каждый начинает искажать Реальность.

Всё довольно просто. Но когда объясняешь - всё становится путаным. Таковы слова....

Разных реальностей придумано, хоть пруд пруди. Объективная, субъективная, абсолютная, абстрактная, гипотетическая, параллельная, какая хочешь, потому что во всех значениях она остаётся "сферическим конём в вакууме". И у каждого человека своя субъективная реальность.
Я встречал людей, которые не умели плавать, или не умели сушить простыни теплом своего тела, или не могли выживать без айфона.
И у всех этих людей абсолютно разная реальность. Брось в воду человека, не умеющего плавать, и он утонет, хотя в объективной реальности, согласно всем законам физики этого не должно происходить без желания самого человека утонуть. Так же и со всем остальным происходит. Каждый живёт в своей собственной реальности, и лишь единицы могут жить в нескольких реальностях одновременно.

 

[Hi-Er]

Ты конкретно про этот вариант с пранаямой спрашиваешь?

Все зависит от человека. Если курит - то до первой сигареты.
Много факторов, влияющих на слипание эритроцитов.
Можно просто учащенно ртом подышать, понервничать и сбить этим дыхание - этим и угробишь полезный эффект от пранаямы.

Равно как и в обратную сторону.
Пранаяма приводит кровь к нормальному состоянию. Со всеми вытекающими отсюда результатами - влияние на состояние клеток, сосудов, заложенность носа, почки, астма, бронхит.........а состояние лейкоцитов влияет на иммунитет, защиту от инфекций........и т. д. и т. п..........

Такая вот мелочь.....всего лишь какая-то третья ступень йоги.

А где об этой технике дыхания можно почитать? На ютубе куча спикеров, непонятно кого слушать )).

 

[seetoo]

А где об этой технике дыхания можно почитать? На ютубе куча спикеров, непонятно кого слушать )).

Вот у этого паренька интересные видео о крови под микроскопом.
Есть эксперименты и после дыхания, и после кофе, и после сигарет......и после хвойного экстракта.



Ну это так - просто интересно посмотреть.

А в вопросах дыхания, пранаямы - главное понять суть физиологического механизма. А это объясняется в открытом эффекте Вериго — Бора.
https://ru.wikipedia.org/wiki/Эффект_Вериго_—_Бора

Эритроциты в крови доставляют кислород к клеткам. А обратно выводят углекислый газ. Но проблема в том, что если концентрация углекислого газа ниже определенной нормы - то кислород не отпускается эритроцитом. И на самом деле происходит кислородное голодание со всеми вытекающими последствиями, даже если при этом человек дышит быстро и глубоко.

На что организм предпринимает ответные действия, чтобы ограничить приток кислорода в легкие. Отсюда результат - заложенность носа, астма, бронхит, сужение сосудов.....а еще почки подключаются к этому процессу......

Вот исходя из понимания этого процесса и строится принцип правильного дыхания - повышения концентрации углекислого газа до нужной нормы. Поскольку его в окружающем воздухе недостаточно - всего 0,3%, а надо минимум 6%, а то и до 30%.

Отсюда возможные практические приемы:
- смешивание вдыхаемого воздуха с выдыхаемым (типа дыхание с пакетиком по Умыванкину).
- короткий вдох, длинный выдох и удлиннение паузы после выдоха (дыхание Бутейко).
- Пранаямы в йоге - поверхнотное дыхание, постепенное сокращение глубины и частоты дыхания. Полное дыхание йогов - т. е. оно хоть и полное, но медленное. Дыхание в асанах - т. е. отслеживание внутреннего расслабления.
- Добавление к дыханию дополнительного механизма выработки углекислого газа - отсюда всякие динамические медитации, ци-гун, у-шу.......да просто как в армии учат бегать - при большой нагрузке, но дыхание ограничивается обязательным вдохом только через нос и удлиннением выдоха - один шаг-вдох, три шага-выдох.

Вот отсюда и пляши. То-ли ты сидишь ничего не делаешь, то-ли ты идешь по улице, то-ли ты бежишь, то-ли ты спать ложишься (почему человек интуитивно пытается нос прикрывать одеялом или в подушку уткнуться?)..........это все и будет механизмом выстраивания техники пранаямы для данных условий.

 

[zuo]

Разных реальностей придумано, хоть пруд пруди. //////////////////////// Каждый живёт в своей собственной реальности, и лишь единицы могут жить в нескольких реальностях одновременно.

Так всё верно. Придумано много. Каждый в своём мирке ограниченом.
Йога предлагает путь для того, чтобы узреть Реальность. А она одна.

 

[Гість 355451]

 

[Гість 355451]

В йоге могут быть проблемы - в асанах - если делать их с неумелым инструктором, особенно в группах. В медитации - если не соблюдать Яму и Нияму

"Когда человек начинает заниматься, он много раз слышит, что йога, прежде всего, духовная практика. То, что эти слова имеют к нему прямое отношение, не доходит. А это значит, что она не предназначена для похудания и оздоровления. Она создавалась и обкатывалась для нужд практиков просветления. Если вы ищете просветления, дальше не читайте и занимайтесь спокойно у своего гуру. Если нет - эта статья для вас откроет много интересного.l"

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

 

[Hi-Er]

В йоге могут быть проблемы - в асанах - если делать их с неумелым инструктором, особенно в группах. В медитации - если не соблюдать Яму и Нияму

"Когда человек начинает заниматься, он много раз слышит, что йога, прежде всего, духовная практика. То, что эти слова имеют к нему прямое отношение, не доходит. А это значит, что она не предназначена для похудания и оздоровления. Она создавалась и обкатывалась для нужд практиков просветления. Если вы ищете просветления, дальше не читайте и занимайтесь спокойно у своего гуру. Если нет - эта статья для вас откроет много интересного.l"

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

Среди этих состояний — усиленная чувствительность к свету, потеря физических ощущений, снижение или усиление эмоций, нарастающее чувство тревоги, деперсонализация и проживание травматических событий из детства. Иногда негативные «побочные эффекты» медитации длятся целыми месяцами.

Люди постоянно слышат о том, что медитация приносит сосредоточенность, радость и любовь. В результате они оказываются не готовы к тому, что обнаруживают в своем подсознании хаос, отчаяние и страх.

Чьерт побьери, у меня после медитации бывали некоторые из перечисленных эффектов ((.

Когда бросил это дело, все нормализовалось.

 

[Гість 355451]

А уж тем более пранаяму нельзя делать без гуру, только личными занятиями с гуру.

Подобные эффекты в медитации - могут быть по началу. Если продолжать - уходят как правило, но еще раз, с Ямой и Ниямой. И тоже цель медитации, если просто расслабиться - лучше сделать релаксацию.

 

[Айвенgо]

Цитата:
Люди постоянно слышат о том, что медитация приносит сосредоточенность, радость и любовь. В результате они оказываются не готовы к тому, что обнаруживают в своем подсознании хаос, отчаяние и страх.

Чьерт побьери, у меня после медитации бывали некоторые из перечисленных эффектов ((.

Когда бросил это дело, все нормализовалось.

Ну медитація і існує щоб підняти з глибини глибин хаос, відчай і страх, які ви туди загнали. Думаєте як вони улітучаться звідти, непомітно? Медитація - це зустріч з собою. А що ви там побачите, в собі, не сонячні галявинки з ромашками - досить вірогідний варіант. Не всім це легко дається.

пранаяму нельзя делать без гуру, только личными занятиями с гуру.

Можна, без проблем.

Є додаток для Андройда. В чому перевага, що чітко цикли по часу ідуть, що не завжди виходить "на око".

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

Да таких додатків власне багато є, але цей як на мене самий толковий. Український до речі.

 

[Hi-Er]

Все же психоанализ гуманней по-моему. Каждому свое, как говорится

 

[seetoo]

Все же психоанализ гуманней по-моему. Каждому свое, как говорится

Что анализировать будем?

Только для того, чтобы что-то анализировать - его надо обнаружить, заметить, сфокусировать на нем внимание.
А для этого надо отключить другие раздражители и отток энергии, как и приток ненужной энергии - это достигается (яма-нияма-асана).
Затем актуализация своего состояния и различных беспокойств, состояний, возбуждений, угнетений - (асана-пранаяма).

Расслабление тех состояний, которые возможно отпустить, обнаружение и актуализация тех, которые проявляются - (пранаяма, пратьяхара).

Вот тут и могут быть замечены те, которые присутствуют, но ты их не замечал из-за отвлеченности - которые якобы "ушли" и все "нормализовалось". На самом деле просто перевел внимание на другие проблемы.

И уж после такого обнаружения - можно заниматься психанализом (что и делает начальная стадия дхараны-медитации). Если установил "психаналихом" причину - то пытаться убрать проблему и заместить ее другим "состоянием" и энергетической "выстройкой" - "дхарана, дхиана".......................и т. д.

Так что никакого психоанализа не будет без "....асана-пранаяма-пратьяхара...."

 

[Айвенgо]

Все же психоанализ гуманней по-моему. Каждому свое, как говорится

Для чого аналізувати те, що цілком підлягає знищенню?

 

[Hi-Er]

Для чого аналізувати те, що цілком підлягає знищенню?

В результате анализа так и бывает. Человек переживает то, что ранее пережито должным образом не было.

 

[Hi-Er]

Что анализировать будем?

Только для того, чтобы что-то анализировать - его надо обнаружить, заметить, сфокусировать на нем внимание.
А для этого надо отключить другие раздражители и отток энергии, как и приток ненужной энергии - это достигается (яма-нияма-асана).
Затем актуализация своего состояния и различных беспокойств, состояний, возбуждений, угнетений - (асана-пранаяма).

Расслабление тех состояний, которые возможно отпустить, обнаружение и актуализация тех, которые проявляются - (пранаяма, пратьяхара).

Вот тут и могут быть замечены те, которые присутствуют, но ты их не замечал из-за отвлеченности - которые якобы "ушли" и все "нормализовалось". На самом деле просто перевел внимание на другие проблемы.

И уж после такого обнаружения - можно заниматься психанализом (что и делает начальная стадия дхараны-медитации). Если установил "психаналихом" причину - то пытаться убрать проблему и заместить ее другим "состоянием" и энергетической "выстройкой" - "дхарана, дхиана".......................и т. д.

Так что никакого психоанализа не будет без "....асана-пранаяма-пратьяхара...."

Ошибочные действия, сновидения, симптомы невротического заболевания. На них фокусируют внимание.