идеальный вес

[SholiYa]

короче идеальный вес у меня
при 1метре 55 см у меня 110 кг хорошего человека должно быть много мне так мама говорила

кто видел пару на ютуб Боня и Кузьмич, так вот гляньте какая полная девушка, а как двигается

 

[Виля]

неправда. например у меня кубики появляются очень легко. достаточно неделю покачать пресс с книжкой.

от блин. Круто. Завидую!

да? но не нра она мне, посушить бы ее, рельефа добавить

ну шо поделать)
Зато ему нра

 

[Пиранья]

руки вверх подняла))) Это просто очень помогает!)))

приподнять ***** разве что...ноги-то спортивнее и худее не становятся)))

не, не то, нра рельефный пресс, а тут просто живот ну короче нра девушки из спортзала, с легким рельефом.

а талия завидная. часто при активных занятиях спортом она "сглаживается"

 

[Виля]

приподнять ***** разве что...ноги-то спортивнее и худее не становятся)))

ну ноги да, плюс-минус вес. Но ноги и у меня ходят туда-сюда, в зависимости от того, что поем, 1-2 см за 1-2 недели без проблем.
Живот мне, кстати, ее особенно нравится. Люблю такие - подтянутый, но не кубиками.

 

[Lica]

кто видел пару на ютуб Боня и Кузьмич, так вот гляньте какая полная девушка, а как двигается

неа не видела

 

[Irka-Irka]

неправда. например у меня кубики появляются очень легко. достаточно неделю покачать пресс с книжкой.

А как выполнять это упражнение? Имею в виду с книжкой.
Спасибо.

 

[marisha1996]

а талия завидная. часто при активных занятиях спортом она "сглаживается"

талия при серьезных занятиях спортом всегда исчезает. меня еще мама предупреждала, что бы я не увлекалась.

 

[Пиранья]

Живот мне, кстати, ее особенно нравится. Люблю такие - подтянутый, но не кубиками.

кубики у девушек - вообще редкость. мало у кого они не в период сушки - не редкость))) мне тоже нравится рельеф, но умеренный. не вижу смысла в кубиках, если не проф спорт

талия при серьезных занятиях спортом всегда исчезает. меня еще мама предупреждала, что бы я не увлекалась.

дя. есть такой нюанс. я его тоже на себе проверила)))

 

[Виля]

Хула-хуп нам поможет)

 

[Пиранья]

Хула-хуп нам поможет)

ну он помогает, если есть лишнее, насколько я понимаю. когда уже "раскаченные" косые - не панацея

 

[Lica]

Хула-хуп нам поможет)

на мне он не крутится застряет

 

[marisha1996]

А как выполнять это упражнение? Имею в виду с книжкой.
Спасибо.

берете учебник или словарь потяжелее, кладете на него затылок и держась за книгу руками качаете пресс.

 

[Виля]

ну он помогает, если есть лишнее, насколько я понимаю. когда уже "раскаченные" косые - не панацея

а, это да. Т.е. все равно немного обкатает, но не сильно.

 

[Пиранья]

на мне он не крутится застряет

- Манана! Пэрсик! Нэ порть фигуру! Иди домой!

 

[Lica]

- Манана! Пэрсик! Нэ порть фигуру! Иди домой!

да я и так ее берегу воть сижу лежу на диване и боюсь лишний калорий потратить

 

[Irka-Irka]

берете учебник или словарь потяжелее, кладете на него затылок и держась за книгу руками качаете пресс.

понятно, спасибо.

 

[Greedged]

какой.по-вашему мнению.идеальный женский вес?

рост в см - 110 = вес в кг.

 

[Gloss]

неправда. например у меня кубики появляются очень легко. достаточно неделю покачать пресс с книжкой.

рельеф на животе не от качания появляется, а когда жир с него полностью ушёл. у женщин в основном все кубики спрятаны под стратегическим запасом жирка, можно делать упражнения на пресс долго и нудно, но пока жир не уйдёт - кубики будут в плену

у меня кубики видны всё время, потому что на животе жира ни грамма. пресс я качаю, но объективно могу сказать, что это мой самое нелюбимое занятие и я часто халтурю, тем более он всегда в конце тренирвоки, когда сил на него нет. на кубики никак не влияет
а вот если недельку поесть торты, то кубики прячутся

 

[marisha1996]

а если жирка нет?
пресс качать - самое простое занятие

понятно, спасибо.

книга нужня для ускорения кубиков. без книги очень долго качать и результата нету)

 

[Крутя]

книга нужня для ускорения кубиков. без книги очень долго качать и результата нету)

ты б лучше книги читал.