Все о похудении, занятиях спортом, диетах и т.п.

[Совата]

Тут Вы очень сильно ошибаетесь, они худеют, особенно в бедренной части..

у меня только икры от бега выделяются сильнее.

 

[Совата]

белок может быть и растительный)))
А к похудению он никак не относится. К тому же, организм такое не принимает давно.

как же не относится, диетологи советуют белковую диету, тем, кто борется с лишним весом, чтоб не жир откладывался, а мясо нарастало-мышцы. Больше белка и меньше жиров и углеводов.

 

[Райзер]

у меня только икры от бега выделяются сильнее.

посмотрите на марафонцев, там нет супертяжев, с толстыми ногами... Я знаю по себе, при выходе на нормальный режим пробежки, лишний вес уходит очень быстро, при этом ноги начинают худеть..

 

[Совата]

посмотрите на марафонцев, там нет супертяжев, с толстыми ногами... Я знаю по себе, при выходе на нормальный режим пробежки, лишний вес уходит очень быстро, при этом ноги начинают худеть..

мне не надо ноги худеть, я боюсь живот отрастить). Каждому свое, но я ж не вру, что у меня икра выделяется и твердая-твердая.

а на попе, мне вообще хотелось бы мяска отрастить.

 

[Райзер]

мне не надо ноги худеть, я боюсь живот отрастить). Каждому свое, но я ж не вру, что у меня икра выделяется и твердая-твердая.

а на попе, мне вообще хотелось бы мяска отрастить.

Хм... тогда бы Вам с такой попой в другой ветке отписываться

 

[Совата]

Хм... тогда бы Вам с такой попой в другой ветке отписываться

в какой другой?? не-не, я вот всегда смотрю на мужские попы и завидую, ну зачем им даны такие круглые мясистые попы, а многим женщинам, наоборот плоские попы.

мясо - яд

а курка?

 

[Совата]

Да Вы правы, но сделайте поправку на милых женщин, не у всех есть возможность бегать. А вот питаться правильно, затрачивая минимум средств и усилий, есть у всех. Поэтому думаю в первую очередь нужно подсказать по еде, правда подсказать и придерживаться правильного питания, это тоже должна быть система. Многим просто лень-матушка вести здоровый образ жизни,

не то,чтобы лень)). Я например стрессы заедаю, точнее контролирую себя, но хочется заедать чем-то вкусным и не полезным или запивать газировкой.

 

[Райзер]

Да Вы правы, но сделайте поправку на милых женщин, не у всех есть возможность бегать. А вот питаться правильно, затрачивая минимум средств и усилий, есть у всех. Поэтому думаю в первую очередь нужно подсказать по еде, правда подсказать и придерживаться правильного питания, это тоже должна быть система. Многим просто лень-матушка вести здоровый образ жизни,

Тут не соглашусь, один час в день, для себя любимого, есть у каждого.. Просто приятней тюленем поваляться перед телевизором, или на часок подольше поспать, чем куда-то бежать...

 

[Совата]

курка тоже мясо

а чего яд? я понимаю жирная свинина или баранина. но курка и рыбка...

 

[Совата]

гормоны стресса при убийстве, токсины от мяса самого при разложении и проч.

мне кажется алкоголь куда вреднее и для тела и для психики.

 

[shescrazy]

от сладкого можно себя отучить. И хотеться не будет.
А макароны - нафига они вообще нужны?

макароны ем очччень редко, но если их приготовить хорошо, то очччень вкусно
а вот без сладкого тяжело, дома могу, а вот на работе, если не съем хотя бы немножко, зверею

 

[СА]

Рю, скажите, чем вы питаетесь в целом? помидорами-огурцами и прочей травой?

 

[Совата]

зачем сравнивать?

потому, что ты мясо категорически не ешь ибо это яд , а алкоголь не меньший яд, однако ты его пьешь.

 

[СА]

да

скорее всего, таким питанием вы крайне затормозили свой обмен веществ, поэтому и не можете похудеть до желаемого результата

 

[gutturalredneck]

Когда у меня сломалась челюсть я месяц ходил с шиной на последней. Сбросил десять кг, при избыточном весе можно сбросить и больше. При чем это не зависит от вашего желания, даже если захотите, то не сможете переесть. Можно не ждать пока сломается челюсть, а пойти и зашинировать целую, только это не очень полезно для зубов, но и это на пользу, плохими зубами много не нажуешь.

Сломай мне челюсть, хочется похудеть.

 

[Совата]

Сломай мне челюсть, хочется похудеть.

не -это не методы . зубки береги. лучше придумать стимул.

 

[gutturalredneck]

не -это не методы . зубки береги. лучше придумать стимул.

Да как-то не находится стимул.

 

[Совата]

Да как-то не находится стимул.

хочешь я тебе помогу??))

не читал Стинга "корпорация бросить курить"?

 

[Совата]

не надо таких методов)))

а как иначе??)) я вот не могу себя заставить заниматься спортом, лень матушка, 12 часов рабочий день и как-то нет времени на спорт, хотя шведскую стенку даже купила, как себя заставить??

 

[Д.И.м.А.]

почитал немного, надоело)))) может тут в постах кто то и говорил о том что я скажу, но все таки:
1. без движения збавлять вес это просто издевательство над организмом, наилучшее что в этой ситуации может быть аэробика(нафик девушкеили женщине спортзал??? обьясните мне дикому) или на крайний случай домашняя гимнастика и всякая зарядка по утрам и вечерам! пробежка без всякого фанатизма (1-2 км в оч умеренном ритме) будет просто отлично для мышц всего тела, к тому же я так понял что вопрос всего то не более 10кг збросить, поэтому это не будет убийственно для организма!
2. все же нужно развивать силу воли и меньше кушать! уменьшить порции и стараться после 6 не есть. если привыкнуть делать зарядку и всякие упражнения + много не кушать, то постепенно втянетесь и может даже понравиться + килограммы лишьние уйдут!

лично я недавно худел, збросил 10кг (теперь 185см на 78 кг), хотя как худел, просто начал более интенсивно заниматься, гантели гири прес бег и все такое и ел 2 раза в день(утром и днем) и не сказать что так уж мало ел, и килограммы ушли + уже не хочеться по вечерам есть(вроде как привычка)