вот несколько рецептов, если хочется что-то быстренько вкусненькое перехватить)
1. Порезанный (вдоль) пополам (так лучше пропекаются) крабовые палочки, выложить на тарелку, сверху по всей поверхности палочек) выложить пласты сыра(на ваш вкус).
Поставить в микроволновку.
Готовить, пока весь сыр не расплавится.
2. Обычные грецкие орехи положить на тарелку, сверху налить мед.
Поставить в микроволновку, на 5 мин.
Орехи распарятся под медом.
Достать из микроволновки, дать постоять, чтоб остыли, и все

)
3. Творог, взбить в блендере до однородной массы, положить любые любимые мороженные фрукты(ягоды), взбить все вместе, добавить сахара по вкусу, ванилина, перемешать.
Готов вкусный, простой, низкокалорийный десерт)))