Спорт

[FakeGh0st]

Спорт

Такие ребята

 

[darth-tushkan]

Упражнения не помогут - помогут веса.
Или,еще,говорят,некоторым помогает КОЛИЧЕСТВО повторений - в пару сотен,например.

 

[FakeGh0st]

Упражнения не помогут - помогут веса.
Или,еще,говорят,некоторым помогает КОЛИЧЕСТВО повторений - в пару сотен,например.

Понял.Надо доп. блины покупать

 

[Sergio Danile]

Ошибкой здесь является то, что необходимо работать над мускулатурой всего тела, а не над бицепсом, тем более что под бицепсом есть еще и плечевая мышца, и круглый пронатор. Советую книгу Д. Смирнов - Фитнес для умных, она реально поможет расставить все точки над "i" в тренинге, при чем так, что сможешь тренировать других.

 

[FakeGh0st]

Ошибкой здесь является то, что необходимо работать над мускулатурой всего тела, а не над бицепсом, тем более что под бицепсом есть еще и плечевая мышца, и круглый пронатор. Советую книгу Д. Смирнов - Фитнес для умных, она реально поможет расставить все точки над "i" в тренинге, при чем так, что сможешь тренировать других.

У меня на теле только бицепс в плохом состояние.
Грудные мышцы,трицепс,шея,спина,пресс,ноги - накачены.

 

[Quentin Tarantino]

Приседай, тяни, жми базу и будет тебе бицепс

 

[Добрый Инквизитор]

У меня на теле только бицепс в плохом состояние.
Грудные мышцы,трицепс,шея,спина,пресс,ноги - накачены.

та да судя по фото у тебя невебенно развиты все мышцы, кроме бицепса

 

[FakeGh0st]

да

 

[darth-tushkan]

Приседай, тяни, жми базу и будет тебе бицепс

Нет
Я вот неплохо (относительно) делал базу,а бицепс не рос(только трицепс подрос).
Начал делать подъемы на бицепс за месяц уже подрос на 1 см.

 

[xCTACUKx]

Нет
Я вот неплохо (относительно) делал базу,а бицепс не рос(только трицепс подрос).
Начал делать подъемы на бицепс за месяц уже подрос на 1 см.

ты вообще уникальный тип

Могу и перед сфоткать.

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

спины нету, дельт и трапеций нету выкладывай перед... хотя я догадываюсь, что там будет

 

[FakeGh0st]

ты вообще уникальный тип



спины нету, дельт и трапеций нету выкладывай перед... хотя я догадываюсь, что там будет

На фотке,видна дельта.

Походу,у вас понятие , спинные мышцы ассоциируется с таким ->

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

Если вы говорите,что у меня нет спины,посмотрите на любого другого подростка

На турник хожу,только месяц.

 

[Добрый Инквизитор]

Если вы говорите,что у меня нет спины,посмотрите на любого другого подростка

На турник хожу,только месяц.

ну так и ходи на турник, Бог в помощь, зачем же дядькам фото твоего могучего торса показывать?

 

[xCTACUKx]

На фотке,видна дельта.

дельтА?
*****, спишись с пользователем лайфстат на форуме! он такой же ****ат качек как и ты - горизонт на брусьях на силу делает вы с ним явно что-то придумаете для "бицака"

Если вы говорите,что у меня нет спины,посмотрите на любого другого подростка

так ты ж говоришь, что она накачена??? значит априори она должна быть больше чем "у любого другого подростка"! а на фотке - эпический дрищ! был тут такой пользователь дроссель - он бы после твоих фоток месяц бы на хф не заходил