Кстати, если нет поясничного упора, его надо сделать, часто с чехлами такое может идти.
Слушайте дохтура, он плохого не посоветует!
У меня спина ни к черту, и это вообще не связано с машиной - так исторически сложилось. Когда в метро я вижу, как сидят парни - практически полулежа, на копчике, у меня только от одного их вида спина ныть начинает. Для меня самое главное - поясничный упор. Даже пусть жесткий. Если в машине такого нет, можно озадачить жену\маму\тещу, чтобы сделали валик нужной формы. Можно гречневой шелухой набить, получается необъяснимая комбинация твердости и податливости. И спинка у меня выкручена в максимально прямое положение - то есть она меня держит. Очень далеко не ездила, мой абсолютный рекорд Новомосковск-Харьков (примерно 180км) и дом-дача (75км). Но сидения тест моей спиной прошли.
А что касается массажеров и мануальщиков...Это мегатема, тут можно копья ломать почище темы "ВАЗ и Ланос - быть или не быть?"
Доктор меня поправит, если я не права, но лучшие массажеры - нетравматичные, те, которые расслабляют и растягивают.
Из упражнений - висеть при каждом удобном случае
Из массажеров - Полтавчане делают хорошую анатомическую расслаблялку "Дельфин". Сорри, их сайт не нашла, вот просто описание
Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент у цьому розділі
а при желании можно найти родной сайт, они делают из дерева и разных размеров
П.С. В ранней юности, прочитав "Четвертый позвонок" Мартти Ларни, я выпросила в спорттоварах один бильярдный шар (№13) - продавцы, наверное, согласились его продать, потому что решили, что я сумасшедшая - и до сих пор его пользую с неизменным успехом.
