Статус:
Offline
Реєстрація: 14.12.2005
Повідом.: 558
Реєстрація: 14.12.2005
Повідом.: 558
чо, нормально идешь вроде, маладец.
Стоит добавить в начало и конец тренеровки пресс (3-4 упражнения) + не пойму почему он те трицепс и бицепс в разные дни прописал...лучше в один день это делатьТренер дает такой распорядок:
1-й день - грудь, бицепс, спина.
2-й день - плечи, трицепс, ноги.
И так по кругу.
Все ли я делаю правильно? Подскажите, знающие люди...
Стоит добавить в начало и конец тренеровки пресс (3-4 упражнения) + не пойму почему он те трицепс и бицепс в разные дни прописал...лучше в один день это делать
Стоит добавить в начало и конец тренеровки пресс (3-4 упражнения) + не пойму почему он те трицепс и бицепс в разные дни прописал...лучше в один день это делать
Начинать тренировку с пресса - сомнительный совет
пресс в начало тренировки?бицепс и трицепс в один день? знаешь почему тренер в разные дни ему прописал? потому что он тренер, а ты - хуй
Пшли нахуй, дрочеры безмозглые, кот. нихуя в зале не добилисьФраза дня: сомнительный совет от сомнительного форумчанина... нахуй сомнения...нахуй ддЭда
Делай и в начале, это только на пользу пойдетДа, про пресс забыл. В конце делаю сетами (или как оно называетсо), пресс на брусьях, сразу на доске и сразу на пресс-машине. Так 3 раза по кругу раз по 10-12.
Я 6 лет в ББ и уж точно знаю, что пресс лучше в начале после разминки делатьНачинать тренировку с пресса - сомнительный совет
Пшли нахуй, дрочеры безмозглые, кот. нихуя в зале не добились
Двоем?)) А один на один слабо, шибзики хилые, а?))как недобились?ну тебе то пиздюлей мы вдвоем дать сможем,уж поверь) я буду держать а стасик бить) вс ебуедт в ринге и в перчатках ественно)) поэтому не стоит воспринмать как угрозу)
Двоем?)) А один на один слабо, шибзики хилые, а?))
Пшли нахуй, дрочеры безмозглые, кот. нихуя в зале не добились
Я 6 лет в ББ и уж точно знаю, что пресс лучше в начале после разминки делать+ желательно после всего тренинга еще пресс правильно "добивать"
Двоем?)) А один на один слабо, шибзики хилые, а?))
Что ты мне фотки каких-то задротов в трениках тулишь, - свою запости и будет разговор
А, ну-ка, цыть, дрыщ..Где твои достижения? Количество постов на форуме?
А, ну-ка, цыть, дрыщ..
пресс в начало тренировки?бицепс и трицепс в один день? знаешь почему тренер в разные дни ему прописал? потому что он тренер, а ты - хуй
сомнительно насчет общего разогрева организмада ладно,это в начале 90-ых на заре развития постсоветской спортивной литературы,мне попадалась кнженция "Арнольда ШварцеННегра",и там рекомендовалось начинать тренеровку с проработки брюшных мышц,мотивируя хорошим общим разогревом организма в целом.
А ваш аргумент в нецелесообразности этого упражнения в начале тренеровки?
ах...да чуть не забыл-фото,а то обвините меня в чом нить неспортивном
Двоем?)) А один на один слабо, шибзики хилые, а?))
Стартую тренировку с беговой дорожки или орбитрека. Помимо этого катаюсь на велике.
Пиво для меня не проблема, беру и не пью и всеСамое сложное это майские праздники и всякие посиделки на выходных, реально выбивают из режима...