Всё очень индивидуально. Варианты на выбор: выпей успокоительное; поделись с человеком, которому можешь довериться; сходи в церковь; займись аутотренингом (самовнушением); займись каким-то спортом или хобби; смени обстановку хотя бы на выходные. Не позволяй себе искать виноватых вокруг или заниматься самобичеванием. Прости себя и других. Не углубляйся в свою меланхолию, ведь жалеть себя - неконструктивно. Есть люди, которым гораздо хуже в этот момент, и у которых нет твоих возможностей. Настраивай себя на позитив, что всё у тебя получится, твоих возможностей и опыта хватит для решения любых вопросов. Все неудачи временны и скоротечны...

Верь в то, что то, что не удалось, - лишнее в твоей жизни. Умей переключаться, менять приоритеты или выходить на другой уровень, если в какой-то сфере длительно не можешь добиться, чего хочешь. Неудачи и проблемы открывают перед нами новые возможности, дают впустить в свою жизнь новых людей и новые знания, а также завершить бесперспективный период в карьере или жизни.