растяжка

[REMBO]

Теско , как видишь у меня с инетом баги и я могу либо писать такими вот урывками , либо в вёрде, а потом уже отсылать сам файл вёрда . Поэтому отошлю либо на мыло , либо в личку в апреле кину .

 

[Kao Loy]

Теско , как видишь у меня с инетом баги и я могу либо писать такими вот урывками , либо в вёрде, а потом уже отсылать сам файл вёрда . Поэтому отошлю либо на мыло , либо в личку в апреле кину .

понял, буду ждать.

 

[Elana]

начал заниматься растяжкой специальной по совету брата - через 9 занятий сел на продольный , через 15 на поперечный .

А что за растяжка такая специальная? Поделись ( giyon@****** ), очень нужно.

 

[ромка]

REMBO end Kao Loy
Сроки зависят от изначальной гибкости, а так же от генетики. Но повторюсь ещё раз: шпагаты для бойца - это эстетика или понты, кому как нравиться, важнее, как заметил Kao Loy, элластичность связок, мышц и сухожилий, а так же, забыл вчера написать, подвижность суставов. В случае ног это тазобедренный сустав.
Мля! готов спорить и доказывать, если кто не согласен.

 

[REMBO]

А что за растяжка такая специальная? Поделись ( giyon@****** ), очень нужно.

Почитайте в инете - там полно похожего , то что использовал я - труднее , думаю вам пока не надо , от этого ведь не зависит ваш результат в приседе или результат боя за звание чемпиона Европы .
Моя же инфа - пока только для узкого количества людей , поэтому как смогу - кину только тезкам , а там - посмотрим .
П.С.Рома ,который Као Лоу ,ты почитал то , что я те кидал на мыло - как стиль изложения и ваще - что думаешь ?

 

[dima240]

фух!!! слава богу! а я сначал подумал про растяжки на коже! ненавижу их...

 

[Kao Loy]

П.С.Рома ,который Као Лоу ,ты почитал то , что я те кидал на мыло - как стиль изложения и ваще - что думаешь ?

Ром, статью еще не дочитал. отзыв и предложения скину в мыло как только закончу (думаю что сегодня)

 

[ромка]

REMBO а мене, интюрестно

 

[REMBO]

Ромка , там в основном про ИГФ-1 , но если интюрестно ))) - в апреле в первых числах скину .
Ток мыло мне свое в личку кинь .

 

[Kao Loy]

Ромка , там в основном про ИГФ-1 , но если интюрестно ))) - в апреле в первых числах скину .
Ток мыло мне свое в личку кинь .

я думал что там про ИФР-1... отпишусь тебе сегодня вечером

 

[AlexxShock]

топтание по бедрам а ля Кочергин?

а подробнее можно?

 

[Tracer]

а подробнее можно?

Усаживаем человека под стенку, ноги перед собой. Становимся двумя ногами на его бедра, топчемся по всему бедру (только не наступая на колено). Массаж замечательный

 

[REMBO]

я думал что там про ИФР-1... отпишусь тебе сегодня вечером

Дык IGF-1 и есть ИФР-1
П.С.узнал на чем сидит Дерек Паундстоун - я хоть и предполагал - но всё же в шоке .

 

[Kao Loy]

Дык IGF-1 и есть ИФР-1
П.С.узнал на чем сидит Дерек Паундстоун - я хоть и предполагал - но всё же в шоке .

на закате рабочего дня моцк не в состоянии был отождествить IGF-1 с ИГФ-1 и ИФР-1.
у тебя в мыле уже должен лежать мой отзыв..

 

[Kao Loy]

Усаживаем человека под стенку, ноги перед собой. Становимся двумя ногами на его бедра, топчемся по всему бедру (только не наступая на колено). Массаж замечательный

в дополнение к сказанному Трейсером: не просто топтаться по мышцам, стопой выворачивать ее наружу. волшебные ощущения

 

[AlexxShock]

в дополнение к сказанному Трейсером: не просто топтаться по мышцам, стопой выворачивать ее наружу. волшебные ощущения

а мышцы целыми останутся?

 

[shibumi]

в дополнение к сказанному Трейсером: не просто топтаться по мышцам, стопой выворачивать ее наружу. волшебные ощущения

та да, помогает при "забитости" мышц и для развития характера

 

[Tracer]

а мышцы целыми останутся?

ну а шо им станется? это ж мясо - не кости и не хрящ, даже если травма какая, то восстанавливаются быстро

 

[ромка]

AlexxShock
Главное мышцы не напрягать, а наооборот расслабить и дать топчущему Вас "дотоптывать" до костей. Ощющалка фантастика и главное Вам ничё.

 

[Tracer]

и томно придыхать "даааа...даааа! сделай мне больно!"