Проект два в доном" Школа здорового питания"-информативен и одновременно группа поддержки для тех женщин, девушек или мужчин , которые хотят похудеть или при необходимости набрать вес, или просто научится самому(самой) правильно питаться, но в одиночку у них это не совсем хорошо получается, поэтому есть поддержка тренеров по питанию!
Курс Школа правильного питания - это информационно- познавательный проект рассчитан на 90 дней - это 13 занятия 1 раз в неделю и всего 1,5-2 часа,стоимость за весь курс 300 грн а результаты просто потрясающие.
У каждого участника персональный тренер, который корректирует питание, благодаря чему улучшается самочувствие и у нас комфортно и правильно худеют все в средн. на 1 кг в неделю.
А кому необходимо набрать вес то среднем 2-3 кг в мес. идет набор веса. Самое главное очень сильно меняется отношение к еде и к привычкам питания. А самое интересное вопрос молодости всегда стоял ребром во все времена,- что такое сделать что бы помолодеть или приостановить этот процесс! Был привезен японский анализатор организма Танита –который определяет % жира ,воды ,мышечной массы тела ,много разных показателей и даже определяет метаболический возраст ,- на сколько организм изношен т.е.сколько человеку лет согласно метаболический процессам в организме ,так вот наши клиенты на "Школе правильного питания" молодеют !!за 2-3 месяца на 7-15 лет ,находится по адресу м. Восстания ул.Якира 3 А оф 1 рядом универмаг Харьков,занятия проходят в разное время ,надо уточнять , позвоните и все узнайте т 0995598976
ТЕМЫ ЗАНЯТИЙ:
1. Как и почему белок влияет на здоровье и вес.
Белок в составе продуктов.
2. Правильный завтрак.
Как неправильный завтрак или его отсутствие
влияет на мое здоровье и вес.
Пейте воду, чтобы быть здоровыми. Моя норма воды.
3 Почему диеты не работают? Почему с годами
и диетами растет вес?
4 Простые и сложные углеводы.
75 причин, по которым избыток сахара может
разрушить здоровье.
Таблица гликемических индексов.
5 Метаболизм. Что это такое?
10 способов улучшить обмен веществ.
Сбросьте полкило в неделю.
6. Покупка еды. Индекс продуктов.
Этикетки продуктов. Знать, что покупаешь.
7. Еда вне дома.
Жиры и контроль порций. Правда, о жирах.
8. Аутоинтоксикация и очистка организма.
Как помочь организму в самоочистке.
9. Физическая активность, энергия и
снижение веса.
10. Свободные радикалы и антиоксиданты –
замедляем старение и разрушение клеток.
Почему организму нужно больше кальция.
11. Правильное питание для здорового сердца.
Омега-3 и ее роль в поддержании здоровья вообще,
и сердца и сосудов, в частности.
Омега-3 управляет нашим мозгом.
12. Проблемы правильного питания у детей.
Советы, как остановить старение организма.
13.Награждение победителей!