при беге Ад снизиться
у меня када пестец был-до бега ад 180 после 130
купить велотренажер(от него не может быть ад,от какого у ТС???)
затем потихоньку выйти на средний уровень адаптированности ссс
затем бег нормальный
диета -все отварное без соли и овощи. можно ваще 4 раза в день кусочек отварного мяса и немного капусты.так каждый день. пить только чистую воду,если чай то зеленый с утра и в течении дня очень слабенький.
и побольше растительного жира-льняное масло,рыбий жир
и главное не пугайтесь.90% случаев это скрытое всд - а как факт боязнь ад и как следствие-его повышение и замкнутый круг в итоге
при вашем весе это не ад а СМЕХ.
а ваще как правильно сказано было - может ад повышаться много от чего.почки,печень,нерв защемленный и еще много чего.
крови анализ полный,узи органов.....экг
