а йа за месяц бицуху на 1,5 см раскачал
вот это уважуха!
не вытягивал по силам: работа, ремонт + тренировки.. пришлось на месяц бросить.
и тот случай, когда отдых от тренировок пошел на пользу..
молодчага
а я месяц профилонил пока делал ремонт
но вчера вернулся в зал после месяца пропуска
дома гантельки и отдимания и вот они 39см план к следующему лету разогнать до 45 и весу набрать кил 80. ну и в зал пойти, открылся рядом с работой - 5 тыщ в месяц, а около дома 15900 в год! Но через месяц переду за город на всю зиму - поэтому хз даже что выбрать
в зал я пока не хожу, стыдно
главное переступить порог зала..
та нигани. там таких как ты..
на самом деле туда приходят люди с проблемами.. кому-то сбросить вес, а кому-то его набрать. качков в зале на пальцах одной руки можно пересчитать. так что не бзди
с декабря думаю пойти. мне о сути лежак нужен и турник, остальное ***. но дома некуда...
пока рано!
та и дома не та атмосфера..
да ладно? а ноги ты качать не будешь?
одного турника мало.
ну или вообще мало... у мну они от велосипеда и так припухли, а впереди исчо целый сезон велодрочества )а йа за месяц бицуху на 1,5 см раскачал
ноги нет
качает ноги аж потеет
американец и должен быть безразмерным, вливаешься, молодцом
а я походту ту пузо ращу. Порции большие, а меня приучили в детсвте съедать все с тарелки
я с мелким гулял по 3-5 часов в день - пресс вылез правда сейчас опять исчез. думаю тому вина баранки с молочком н ночь и рафаэлки 
ходи пешком или велик - сгонишь все, что нажрал
ходи пешком или велик - сгонишь все, что нажрал
