Хоча емоції можуть допомагати людині приймати рішення у певних ситуаціях, дуже важливо пам'ятати, що рішення, прийняті під дією емоцій, можуть бути необдуманими та несприятливими. Для того, щоб зменшити вплив емоцій на процес прийняття рішень, можна виконувати такі кроки:
1. Свідомо розрізнюйте факти та емоції: пам'ятайте, що факти - це об'єктивні дані, а емоції - це ваші особисті відчуття.
2. Дайте собі час на роздуми: перед тим, як приймати серйозне рішення, дайте собі трохи часу, щоб докладно розглянути всі файки і дізнатися чи підтвердити їх.
3. Розібрайтесь в своїх емоціях: спробуйте з'ясувати, що саме викликає вас емоції.
4. Зосередьтеся на роботі: зосередьте свою увагу на розумових завданнях, займайтеся спортом чи іншими корисними справами.
5. Оцініть можливі наслідки: перевірте, що може статися, якщо ви приймете рішення під впливом емоцій в порівнянні з рішенням, прийнятим на основі фактів.
І найважливіше - зосередьтеся на здоровому розумі й мисленні, а не на своїх емоціях.