Девушка, попробуйте успокоиться. Закройте глаза, и сделайте вдох, медленно считая до 5. Задержите дыхание и снова посчитайте до 5. Потом выдыхайте медленно и считайте про себя - 1...2...3...4....5.... И так несколько раз. Потом положите руку на живот и попробуйте "дышать животом", так, чтобы ***** была неподвижной. Допустим, 10 раз, потом руку на ***** и "дышите грудью", только грудью. Тоже подольше так поделайте. Когда успокоитесь, если курите, идите на балкон и пререкурите. И закрывайте нахер ХФ. Лучше включите телевизор, поищите, что там по Дискавери, или по другому каналу, поищите что-нибудь про зверушек. Или сейчас Х-фактор идет, тоже можно посмотреть... А вообще, у вас нехило нарушена нервная система...
. Я живу в глуши. И качалки даже не пощупаешь по-человечески.
