Мужики, как оно там, когда за 40?

[Стасичка]

Re: Мужики, как оно там, когда за 40?

 

[Sergo_57-A]

Re: Мужики, как оно там, когда за 40?

почему бы и да

Если цель загрузить квадрицепсы, то да, но ягодичные и зпб будут не полностью включаться в работу, при таком исполнении.

Вот такой вариант приседания на одной ноге сейчас осваиваю

 

[Стасичка]

Re: Мужики, как оно там, когда за 40?

Вот такой вариант приседания на одной ноге сейчас осваиваю

А чем это отличается от "пистолетика"?

 

[Стасичка]

Re: Мужики, как оно там, когда за 40?

болгарские ножи пастуха

 

[Sergo_57-A]

Re: Мужики, как оно там, когда за 40?

А чем это отличается от "пистолетика"?

Здесь, правая нога заходит сзади под левое колено и потом происходит приседание на левой ноге, при этом правую ногу нужно удержать горизонтально, не коснувшись пола и затем встать

Horatio Henry Couldery "Образцовое поведение"

 

[Стасичка]

Re: Мужики, как оно там, когда за 40?

Здесь, правая нога заходит сзади под левое колено и потом происходит приседание на левой ноге, при этом правую ногу нужно удержать горизонтально, не коснувшись пола и затем встать"

Правая нога зажимается левой?

 

[Стасичка]

Re: Мужики, как оно там, когда за 40?

 

[Sergo_57-A]

Re: Мужики, как оно там, когда за 40?

Правая нога зажимается левой?

прижимается

 

[Стасичка]

Re: Мужики, как оно там, когда за 40?

прижимается

У меня ноги недостаточно сильные для таких экзерсизов. Но, почему бы не подключиться Есть хороший принцип: когда коту нечего делать, он вылизывает себе яйца

 

[Стасичка]

Re: Мужики, как оно там, когда за 40?

 

[Стасичка]

Re: Мужики, как оно там, когда за 40?

 

[Стасичка]

Re: Мужики, как оно там, когда за 40?

 

[Стасичка]

Re: Мужики, как оно там, когда за 40?

прижимается

меня отэта писюха прёть. Между прочим, змс. И вот хрен скажешь по ней. Что гиревик

 

[Sergo_57-A]

Re: Мужики, как оно там, когда за 40?

Уж совсем не писюха, если 200 раз делает рывок с 24кг за 10 мин.
И да, лучше учиться технике рывка у девушек, если самостоятельно (вдруг потянет на рывок).
У них бОльший акцент именно на техническое выполнение (сил то поменьше... но это не точно).

 

[Стасичка]

Re: Мужики, как оно там, когда за 40?

Уж совсем не писюха, если 200 раз делает рывок с 24кг за 10 мин.
И да, лучше учиться технике рывка у девушек, если самостоятельно (вдруг потянет на рывок).
У них бОльший акцент именно на техническое выполнение (сил то поменьше... но это не точно).

Угу
Ну, выглядит писюхой.
Я в том смысле, что - небольшая вовсе, и никакой там мускулатуры не видать, а силища огого.
Эх. Где мои семнадцать лет

 

[Sergo_57-A]

Re: Мужики, как оно там, когда за 40?

 

[Стасичка]

Re: Мужики, как оно там, когда за 40?

Одна радость - не всем. "За 40"

 

[Стасичка]

Re: Мужики, как оно там, когда за 40?

На банкнотах старого образца из родного дома улетает аист. А на новых - вся семья валит. Символизм, однако

 

[Стасичка]

Re: Мужики, как оно там, когда за 40?

Спойлер: видео

И шо оно там?

У меня этот проигрыватель не пашет. Но, учитывая, что - с ФБ, не жалко. Один хрен там даже ****** показывать нельзя. Ничо хорошего в том ФБ нету

 

[Стасичка]

Re: Мужики, как оно там, когда за 40?