Мужики а вы занимаетесь спортом?

[Sausage]

Бегаю, медленные пробежки 1-2 раза в неделю. Брусья, пресс.

 

[dadon]

мне и так дают

кого?

 

[ЖуйБорода]

Если да то зачем,если нет то почему!?

Спортзал 3 раза в неделю без фанатизма.

 

[Lex2007]

Спортом нет, скорее поддержанием здоровой физической формы. Раньше тренажерка, ничего не жрал не натурального, кушал все подряд, диет не соблюдал, тело было просто нормальное и этого было достаточно, мог пожать нормально. Со временем понял что потерял "элластичность и легкость", сейчас в тренажерку не хожу, начал заниматься с собственным весом/телом: бег, турник, брусья.
За бугром кстати очень уважают бег, у меня цель достичь легкости, что бы бег перестал быть в напряг, пока бегаю 3 раза в неделю, 2 недели отбегал уже и больше 2.5 км не могу бежать еще, через полгода посмотрю что будет.

 

[DarkTamplier]

За бугром кстати очень уважают бег, у меня цель достичь легкости, что бы бег перестал быть в напряг, пока бегаю 3 раза в неделю, 2 недели отбегал уже и больше 2.5 км не могу бежать еще, через полгода посмотрю что будет.

Бегать может быть как полезно так и вредно, нагрузка на суставы и сердце, надо специальную обувь для бега брать и рыбий жир например кушать шобы сердце адаптировалось.

 

[Kayson]

Раньше тренажерка, ничего не жрал не натурального, кушал все подряд, диет не соблюдал, тело было просто нормальное и этого было достаточно, мог пожать нормально. Со временем понял что потерял "элластичность и легкость", сейчас в тренажерку не хожу, начал заниматься с собственным весом/телом: бег, турник, брусья.

годы берут свое, к сожалению (

 

[Гроза_Печенек]

да. хочу похудеть на 20кг

интересно сбылась ли его мечта похудеть на 20 кило?

 

[Kayson]

интересно сбылась ли его мечта похудеть на 20 кило?

фоты до и после в студию!

 

[Пиранья]

Бегать может быть как полезно так и вредно, нагрузка на суставы и сердце, надо специальную обувь для бега брать и рыбий жир например кушать шобы сердце адаптировалось.

Да че там рыбий жир? У каждого свой ресурс

 

[arek]

интересно сбылась ли его мечта похудеть на 20 кило?

ну ты быстрая, всего месяц прошел

 

[DarkTamplier]

Да че там рыбий жир? У каждого свой ресурс

Ресурс определяется тем как ты этим ресурсом пользуешься и как к нему относишься.

 

[Пиранья]

Ресурс определяется тем как ты этим ресурсом пользуешься и как к нему относишься.

Залжен природой, а ты можешь немного подкорректировать.
В процессе корректировки еще можно и быть осмеяным этой природой

ну ты быстрая, всего месяц прошел

Чут ь Больше.1,5

 

[arek]

Чут ь Больше.1,5

ну хорошо, как можно скинуть 20 кг за 1,5 месяца?
кроме липосакции?

 

[Пиранья]

ну хорошо, как можно скинуть 20 кг за 1,5 месяца?
кроме липосакции?

Думаю, что и не нужно. Сильно резко

 

[arek]

Думаю, что и не нужно. Сильно резко

ну мне тоже так кажется. до конца года мне бы хоть 10 скинуть... а остальное на следующий оставить - будет к чему стремиться

 

[Пиранья]

ну мне тоже так кажется. до конца года мне бы хоть 10 скинуть... а остальное на следующий оставить - будет к чему стремиться

Та ну то Вы себя жалеете) поддерживать - тоже результат

 

[Black Scorpion]

Хожу в тренажерку 2-3 раза в неделю! Хочется иметь подтянутое тело и чувствовать себя бодрячком - вот и все причины!

 

[Lex2007]

Бегать может быть как полезно так и вредно, нагрузка на суставы и сердце, надо специальную обувь для бега брать и рыбий жир например кушать шобы сердце адаптировалось.

Полностью согласен. Только бег способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, просто не нужно сразу прыгать выше головы, не рекорды же мировые ставить. Что касается суставов то они быстрее разрушаются если просто лежишь на диване ничего не делая, кроссовки конечно же не лишние у меня рибок для бега, полет нормальный, ну и все то же применимо к тренажерке, сердечко + суставы. Так что везде нужно просто подходить с умом к вопросу и все будет в порядке.

Хожу в тренажерку каждый день



Когда начинал, 1 км и я почти умирал, сейчас каждый день 3-5 км влегкую...когда чувствую, что накапливается усталость ,делаю перерыв 2,3 дня...потом опять в бой

Ну вот примерно и я тоже хочу, приятно ведь себя ощущать "легким", а то временами поднимешься на 10 этаж и уже чувствуешь что херня какая-то)) И тут даже дело не в годах, не могу сказать что я уже старый, просто организм слабеет без закалки.

 

[D2D]

годы берут свое, к сожалению (

поэтому бросать?))
лет 10 делаю ежедневную часовую атлетическую зарядку.изредка бывает рельефный пресс
а так:минифутбол 2 раза в неделю,ролики,вельман-через день

 

[Lex2007]

поэтому бросать?))
лет 10 делаю ежедневную часовую атлетическую зарядку.изредка бывает рельефный пресс
а так:минифутбол 2 раза в неделю,ролики,вельман-через день

Не, мне кажется речь не о бросать, а о том что в 20 лет итак тело было подтянутое и без спорта, а щас мол все, годы) Хотя и те кто в 20 ничего не делали выглядели как дрищи просто, максимум просто были худыми.