Марафон по похудению (собираем единомышленников)

[*Iren Adler*]

Хватит болтовни - худейте уже

Мы ж в процессе)
Совмещаем приятное с полезным

 

[Альця]

Так а где данные участников марафона?
Цели? Концепции? Меню?
Или каждый тихо и интимно худеет? )

 

[*Iren Adler*]

Так а где данные участников марафона?
Цели? Концепции? Меню?
Или каждый тихо и интимно худеет? )

Составляют. Ещё кое-кто не дослал

 

[Альця]

ТС вообще клон какой-то местной пышки, фото ничьих нет, данных нет... Тебе ли не все-равно?

Буду болельщицей. )

ЗЫ Да, она же сама написала, что клон. Может ТС - Сановна? Ирен же. )

 

[*Iren Adler*]

Неё, вы меня не знаете. Я не с этого раздела

 

[Альця]

За что болеть-то?) Помню был форумчанин, который был поведен на итальянской футбольной команде и когда она проигрывала или выигрывала не помню уже, то он дарил бутыль спиртного форумчанке)

Какой? )

 

[Красотка-]

Ты похудела? Поздравляю, можешь отъебаться?, извини.

Худейте же скорее[emoji23] [emoji23] [emoji23] [emoji23] девочки.

 

[Пиранья]

Ограничения (серьёзные) в еде

чем же это не диета?

 

[*Iren Adler*]

чем же это не диета?

диета, но без системы

Марафон торжественно объявляю открытым

Кто дошлет - добавлю в старпост, а кто не дошлет - удалю лишних участников и открою голосовалку для болельщиков

Всем нам удачи и выдержки

 

[Пиранья]

диета, но без системы

с гастроэнтерологом знакомы?

 

[*Iren Adler*]

с гастроэнтерологом знакомы?

Даже с учётом моих многоразовых и часом сумасшедших способов худения пока без проблем

Правда (ещё в школьные годы) один раз упала в обморок на пару секунд - после этого с конкретными голодовками не связываюсь...

 

[Муля Соняшна]

Участница №1
BREE
Вес/рост: 96/172
Способы: без особой диеты, но для меня главное – не кушать на ночь. Из спорта: бегаю по утрам, да к тому же я морж со стажем.
Перспектива: хочу восстановиться после родов, до хотя бы 80 кг (в идеале 70)

Участница №2
ТаЛиЯ
Вес/рост: 87,5/172
Способы: Отказ от всяких вредностей и ограничение в еде. Никаких перекусов после 18.00 и обязательное введение завтраков. Думаю, что будет у меня двухразовое питание, т.к. на работе рано не пообедать. Из вкусностей буду перекусывать орехами. Основное питание: супы, овощные блюда, иногда кусочек черного хлеба. Молочные продукты (творог, молоко, кефир), ну, как уже понятно – овощи и фрукты, иногда рыба.
Со спортом не получится, т.к. все время в работе, поэтому пешие прогулки и что-нибудь дома буду делать.
Перспектива: вот килограммов 15 я бы сбросить не отказалась, а там посмотрим.

Участница №3
Сырная палочка
Вес/рост 78/172
Способы: полный отказ от мучного и фаст-фуда, относительный отказ от сахара - т.к. считаю, что глюкоза нужна. Далее - отказ от жареного, *******, острого и копченого. Спортзал не вариант - не потяну ни финансово ни по времени. буду искать максимально удобную систему упражнений для домашнего использования.
Перспектива: 60 -62 кг. реально понимаю, что не будет такой к концу этого марафона. поэтому буду максимально стараться, чтобы потом было продолжение.

Участница №4
Сочный бегемотик
Вес/рост 107/185
Способы: диета Дюкана, да еще и спорт: 4 дня в неделю пилатес и калланетика, 3 дня в неделю фитнес-микс, так что тренажерный зал у меня 7 дней в неделю.
Перспектива: 15 кг до Нового года.

Участница №5
Муся
Вес/рост 76/169
Способы:а вот всеми возможными, по ходу решу
Перспектива: хочу сбросить 6 кг

Участница №6
Кэт
Вес/рост: 66,8/164
Способы: буду что-то комбинировать, всякие моно-диеты с полностью разгрузочными днями на воде и постными днями в соответствии с церковным календарем.
Перспектива: хотелось бы сбросить 10 кг и закрепить вес.

Участница №7
Морская
Вес/рост: 75/165
Способы: диета: вода, травяные чаи, овощи-фрукты (в разном исполнении), рыба, яйца, творог. Исключу сладкое, в т.ч. и сахар (этим могу пожертвовать). И спортивные тренировки.
Перспектива: Худею после вторых родов и ГВ, так что планирую сбросить 10-15 кг

Болею за самых полных,девочки,с вашим начальным весом реально сбрасывать вес.Извините,с вами не участвую,но морально я с вами!Обязательно сделайте замеры,потом будете удивляться когда сантимерты буду таять

 

[*Iren Adler*]

Да я тоже подумала, что стоит это добавить. Интересно откуда уйдут см

 

[прекрасница]

Любительницу орехов предупреждаю, что фиг она похудеет, если будет их точить. Как это ни печально

 

[*Iren Adler*]

Любительницу орехов предупреждаю, что фиг она похудеет, если будет их точить. Как это ни печально

Совершенная правда! Каллорийные, заразы такие

 

[sveto]

Совершенная правда! Каллорийные, заразы такие

финиками можно заменить

 

[*Iren Adler*]

финиками можно заменить

вполовину меньше ккал - 290

 

[-Эля-]

Узнала участницу под номером 6

 

[*Iren Adler*]

2 ролла с тунцом - 120 ккал, я в шоке(((

Узнала участницу под номером 6

Только никому не говори

 

[Пиранья]

Даже с учётом моих многоразовых и часом сумасшедших способов худения пока без проблем

Правда (ещё в школьные годы) один раз упала в обморок на пару секунд - после этого с конкретными голодовками не связываюсь...

к сожалению, о последствиях знаю не по наслышке.