Лишний вес

[madmax30]

Лишний вес

Парни, кто что делает с лишним весом? Как с ним бороться? Блин, набрал 116 кг, 20 кг сбросил. Застрял на отметке 95-96 кг - и дальше ни как...Что делать, поделитесь опытом?!!

 

[BabyDevil2]

не замарачуйся! это только в фильмах девушки любят накаченных и с пресом, на самом деле большенству нравятся с животиком!

тебеж он лично не мешает?

 

[madmax30]

Как жешь не мешает, когда мешает! Мне лично мешает! На счет девушек согласен, они аж пищат от удовольствия! Но мне!!!

 

[Добрый Инквизитор]

Как жешь не мешает, когда мешает! Мне лично мешает! На счет девушек согласен, они аж пищат от удовольствия! Но мне!!!

расскажи как боролся и борешься?

 

[SALAR]

не замарачуйся! это только в фильмах девушки любят накаченных и с пресом, на самом деле большенству нравятся с животиком!

тебеж он лично не мешает?

анекдот в тему.

Лето,пляж.К качку подходит маленький толстячок и спрашивает.
-Парень,а чё это у тебя с животом?
-Это пресс,девушкам нравится !
Толстячок вытаскивает из шортов пачку баксов.
-Не,парень,вот ЭТО пресс,это девушкам нравится,а у тебя что то с животом

 

[Lexeron]

Парни, кто что делает с лишним весом? Как с ним бороться? Блин, набрал 116 кг, 20 кг сбросил. Застрял на отметке 95-96 кг - и дальше ни как...Что делать, поделитесь опытом?!!

На сколько я знаю тут одной физухой не решить проблему. Нужно пересмотреть свои привычки (поздно ужинать, спать после еды, итд. ), ПРАВИЛЬНОЕ питание. А вобше начни ходить в басейн (если не ходишь) я после отдыха летом на речке почти перестал тень отбрасывать (обратная проблема). Дерзай

 

[lavaget]

Прекращайте жрать. Вот и весь секрет любого похудения. И спортом займитесь. Хотя весить 95 кг после 116 уже неплохо... Опять же - не такой это большой вес, чтобы видеть в нем проблему. Любому, кто назовет вас жирным - бейте в табло - всего делов Когда у меня важные мероприятия - и пожрать некогда - я худею. В мае сбросил меньше чем за неделю с 79 до 72 кг. Просто не жрал как обычно "первое второе и компот"

 

[Heretic]

Хотя весить 95 кг после 116 уже неплохо... Опять же - не такой это большой вес, чтобы видеть в нем проблему.

+1
сколько ж ты весил, если сбросив 20 кил, тебе мало?
или, правильнее, сколько набрал?

 

[RomeoMe]

купи козу

 

[madmax30]

Расскажу как сбросил 20 кг. Ходил в качалку, вес не уходил. Один парень посоветовал раздельное питание, не жрать сурогаты или свести их в еде к минимуму. Ел все раздельно. Одна особенность в питании, которая дала явный результат. Нельзя есть одноврменно белки и углеводы. Например мясо надо есть с капустой, и ни как не с картошкой, гречкой и т.д. Короче есть можно всё вареное, но что-то одно - и это одно с салатами из сырых овощей. Купил хороший велик, проехал за лето 600 км. Турники после велопрогулки. Качалку бросил. Бассеин вызывает отвращение из-за хлорки. Сегодня начал дома качать пресс и отжиматься от пола. Что еще можно предпринять?

 

[OrionPro]

Толстые находят массу отговорок, что девушки там пищат и писяют кипятком, и то, что им как бы не мешает, но потом, в возрасте 40+ , сердечко даёт знать о вашем лишнем весе, вот ****тенберг уже ушёл в мир иной, вес более 90 кг , уже мешает жить, попробуйте забежать по лестнице на 9 этаж к примеру, как у вас с отдышкой? Если вы красный, и долго не можете восстановить дыхание, какой там нормально ... худеть нужно. Если конечно ты как Кличко))) , весишь 100 кг рослый, жира нет, и прочее, может конечно у тебя с физическим состоянием и всё хорошо, но сердечко, явно тебе спасибо за такой вес не скажет!

 

[madmax30]

Прекращайте жрать. Вот и весь секрет любого похудения. И спортом займитесь. Хотя весить 95 кг после 116 уже неплохо... Опять же - не такой это большой вес, чтобы видеть в нем проблему. Любому, кто назовет вас жирным - бейте в табло - всего делов Когда у меня важные мероприятия - и пожрать некогда - я худею. В мае сбросил меньше чем за неделю с 79 до 72 кг. Просто не жрал как обычно "первое второе и компот"

Меня жирным ни кто не называет. В табло...только в крайнем случае!

Толстые находят массу отговорок, что девушки там пищат и писяют кипятком, и то, что им как бы не мешает, но потом, в возрасте 40+ , сердечко даёт знать о вашем лишнем весе, вот ****тенберг уже ушёл в мир иной, вес более 90 кг , уже мешает жить, попробуйте забежать по лестнице на 9 этаж к примеру, как у вас с отдышкой? Если вы красный, и долго не можете восстановить дыхание, какой там нормально ... худеть нужно. Если конечно ты как Кличко))) , весишь 100 кг рослый, жира нет, и прочее, может конечно у тебя с физическим состоянием и всё хорошо, но сердечко, явно тебе спасибо за такой вес не скажет!

Вы очень близко подошли к тому, какая у меня именно проблема. Лишний вес провоцирует огромное количество заболеваний. На счет девушек, это не отговорка. Это как в известном выражении - На любой товар есть свой покупатель! Девушками я не обделён! Но считаю что с лишним весом надо бороться!

 

[OrionPro]

madmax30 я думаю проблема в большей степени в еде ,может ещё в пиве . Пиво пьёте? Что то же спровоцировало рост массы до 116 кг ...
Если у вас рост более 190 см , то вес около 85 - 90 кг может быть и нормой , особенно если вам более 30 лет ,кости тяжёлые, и прочее .

 

[Боевой]

не ешь после шести. Помогло остановить набор веса. В летний период веду активный образ отдыха - рыбалки, походы и т.д. Зимой начал набирать вес до 5-8 кг за месяц. Перестал жрать после шести, втянулся довольно быстро. Рост веса остановился

 

[madmax30]

По совету капитана Барбоссы можно есть проросшую пшеницу. Не знаю как это повлияет на вес, но то что кал станет пахнуть фиалками и ландышами это верняк.

Кое что слышал про проросшую пшеницу - как её готовить?

 

[_Roger_]

Парни, кто что делает с лишним весом? Как с ним бороться? Блин, набрал 116 кг, 20 кг сбросил. Застрял на отметке 95-96 кг - и дальше ни как...Что делать, поделитесь опытом?!!

Причинами увеличения веса, кроме малой подвижности и избытка пищи, также могут быть:

1) гормональные сдвиги, следствием которых является увеличение массы тела;
2) нарушения в работе сердечно-сосудистой системы и почек, приводящие к образованию отеков.

Что нужно сделать:

1) пройти обследование, чтобы исключить те причины, о которых я говорю выше;
2) индивидуально подобрать с врачом, учитывая состояние здоровья, диету и режим дня.

Чего не следует делать:

1) резко увеличивать физические нагрузки;
2) голодать;
3) принимать «препараты, снижающие вес» - их «эффект» в лучшем случае основан на слабительном и мочегонном действии. Такое «снижение веса» кратковременно, обратимо и может привести не только к обезвоживанию организма, но и к серьезным проблемам в самых разных системах организма, которые очень сложно будет устранить, если вообще возможно.

 

[madmax30]

madmax30 я думаю проблема в большей степени в еде ,может ещё в пиве . Пиво пьёте? Что то же спровоцировало рост массы до 116 кг ...
Если у вас рост более 190 см , то вес около 85 - 90 кг может быть и нормой , особенно если вам более 30 лет ,кости тяжёлые, и прочее .

Пиво пью, но не злоупотребляю. Рост 186 см, 95 кг много. Нормально 85-86. Кто его знает, что спровоцировало? Скорее всего ненормальное питание. Ел что попало, где-когда попало.

 

[Mr. Q]

та же проблема. вешу 90 (175), при том, что до этого мой нормальный вес был в районе 70 кг. конечно, как жирная ***** не выгляжу, многие знакомые девушки сказали даже, что возмужал, но вот в футбол этот вес играть ой-как мешает .
по поводу худеть: да, сбросил 7 кг за 10 дней, ел только гречку, овощи и вареное куриное филе (т.к. мне без мяса никак).
потом за неделю набрал вес обратно, потому как самая большая проблема - стимул. не для кого стараться. ради себя - не так уж часто в футбол сейчас играю.

 

[OrionPro]

Mr. Q женат? Почему не для кого ? А для себя?

 

[madmax30]

Причинами увеличения веса, кроме малой подвижности и избытка пищи, также могут быть:

1) гормональные сдвиги, следствием которых является увеличение массы тела;
2) нарушения в работе сердечно-сосудистой системы и почек, приводящие к образованию отеков.

Что нужно сделать:

1) пройти обследование, чтобы исключить те причины, о которых я говорю выше;
2) индивидуально подобрать с врачом, учитывая состояние здоровья, диету и режим дня.

Чего не следует делать:

1) резко увеличивать физические нагрузки;
2) голодать;
3) принимать «препараты, снижающие вес» - их «эффект» в лучшем случае основан на слабительном и мочегонном действии. Такое «снижение веса» кратковременно, обратимо и может привести не только к обезвоживанию организма, но и к серьезным проблемам в самых разных системах организма, которые очень сложно будет устранить, если вообще возможно.

У врача был весной. Он мне много о чем говорил, много "воды". Одно, что было полезно, что не выявлено ни каких отклонений. Т.е. дело вообщем то именно в питании и образе жизни.

не ешь после шести. Помогло остановить набор веса. В летний период веду активный образ отдыха - рыбалки, походы и т.д. Зимой начал набирать вес до 5-8 кг за месяц. Перестал жрать после шести, втянулся довольно быстро. Рост веса остановился

Не есть после шести дает результат короткое время. Потом организм привыкает к этому и делает запас во время обеда. И всё!

Mr. Q женат? Почему не для кого ? А для себя?

100%. Для себя надо прежде всего!

Еще кстати хороший действенный совет. Нужно постоянно пить воду. Не чай-кофе, а именно простую очищенную воду. В день нужно пить около 2 л. Трудно сначала было привыкнуть.