По-моему 100% рабочих методик в диетологии вообще не бывает. Ну, кроме одной очевидной - в концлагерях жиртрестов не бывает.ну это ж как закон в украине - как дышлокуда повернул, туда и вышло
Не знаю насчет утренней и вечерней, но для себя я пришел к выводу, что любое кардио вообще и пробежки в частности лучше делать после силовых. Или не делать совсемтак что если поменять местами вечернюю качалку и утренние пробежки? теоретически больше калорий в день должно сжигаться при условии, что нагрузки не поменяются???
все слился тролль..не под силу ему оказались Стаськины вопросы…..пошел гуглить что такое аэробное, анаэробное
а я тут с ним про метаболические синдромы базарила, а он оказывается не знает элементарного
эх, вот и закончилась такая милая, познавательная беседа
но у них и с мышечной массой проблемы... поэтому, похудеть - это да... но вот как похудеть, и при этом максимально сохранить мышечную массу без фармподдержки - тут уже тяжелей... уже придется и бжу и калории считать, имхо... Не знаю насчет утренней и вечерней, но для себя я пришел к выводу, что любое кардио вообще и пробежки в частности лучше делать после силовых. Или не делать совсем
а то у меня слишком предвзятое отношение к этому слову, если ты помнишь 
) увеличились. Единственное что пострадало - это ноги, стали как у дрыща, с них много мяса ушло поскольку забил я на них.ой, вы опять с нами, радость то какая!Шо це було?
вот же ж блин ничего нельзя продавать на ХФ, все вычислят и имя, и хфамилию, и номер телефонахотя опять же... надо б и мне собой заняться в конце-концов! а то, как говорится, ****еть - не мешки ворочать
вот насобираю денег, запишусь к насте на персональные тренировки... и стану моделькой!
мы еще не достигли просветления
)))))))ага, только как то не прозревается покамы еще не достигли просветления
пока не прозреем человек не успокоится
надо, иначе будем слушать о мега трениге еще очень долго
Гм. Я 1000 за раз съедаю. Нормальной еды.
И не удивительно - времени-то в обрез
Стакан яиц жареных с 100+ грамами говядины, овощами, грибами и сыром. 800+ ккал
это нормальная еда??? майонез и туча жаренного
Мы же не о лечебных диетах говорим? Если у человека там желчный пузырь удален или панкреатитом болеет, то ему конечно надо сидеть на паршивенькой еде со вкусом картона, приготовленной исключительно на пару.
он у вас домашний-майонез?? или из ****а промышленного?
Магазинный. Но я привык читать состав продуктов. Пуристы конечно могут делать самостоятельно. Майонез от этого не перестанет быть майонезом
Понятно. Как обычно - претнзии к названию, а не к конкретным деталям.все ясно, вопросов больше нет