Кто какие физические упражнения делает с утра?

[Eugenius]

Re: Кто какие физические упражнения делает с утра?

Ты дурачок? Физическая форма помогает легче жить!
Тебе легче подниматься по ступенькам, без отдышки, голова не кружится вставши со стула, можешь пройти больше, летом не так жарко и тд. и тп., шнурки ****** можешь завязать не в сидячем положении и *** увидеть не только в зеркале. И да, поддерживающие физическую форму выглядят приятнее тех пузато-жопастых амёб.
Ты небось обрюзгший, ленивый жирдяй?

Ты прав на 100%. Организм вообще себя по другому ведет.

В конце-концов это сказывается на работоспособности.

 

[Eugenius]

Re: Кто какие физические упражнения делает с утра?

Пока чайник закипает отжимаюсь 100 раз.

Реально 100?! Круто.

Я занимался по методике "100 отжиманий". Больше 50 не получается делать за один подход. Болят кистевые суставы. Пока не нашел решения этого момента.

 

[Eugenius]

Re: Кто какие физические упражнения делает с утра?

обычно айтишники, бухгалтера и другие офисные труженики усердно крутят педали по вечерам в спортзале

Что крайне тупо, ибо лучше всё делать на воздухе

 

[Eugenius]

Re: Кто какие физические упражнения делает с утра?

Секреты тибетской гормональной гимнастики: десять упражнений -

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

Неплохо. Есть действительно хорошие моменты.

 

[Я за мир в Украине]

Re: Кто какие физические упражнения делает с утра?

Делитесь лайфхаками, камрады!

Делюсь:

Утро «спортсмена»

(зарисовка)

Решил заняться спортом. Проснулся по будильнику в 6 утра.
«Не хо... Но, надо!»
Сладко потянулся.
«Всё, пора! Начнём?!»
«Раз-два, три-четыре! Вверх-вниз! Вверх-вниз!»
«Ай, молодца!!!»
По телу разлилась тёплая волна.
«А теперь левое веко»

...

 

[Капюшон]

Re: Кто какие физические упражнения делает с утра?

Подтягиваюсь, пару подходов на брусьях.

Сколько на брусьях в подходах? Сколько подтягиваешься?
зы: и сразу отвечу сам. Утром я ничего не делаю, кроме обычной зарядки, чтобы разогнать кровь. Потому что ты проснулся, а твой организм еще нет. Лучшее время для физических упражнений - вечер, за пару часов до сна. И теперь за турники-брусья - никогда не любил подтягиваться, но раз 5 подтянусь. А вот на брусьях могу больше - делаю 4 подхода по 12 раз. Без отягощения.

 

[Well-99]

Re: Кто какие физические упражнения делает с утра?

Дело в движении!

Да. Но это должны быть не мазохистские упражнения. А что то полезное. Я к примеру с металодетектором хожу. За день бывает километров по 20 выхаживаю. И всё по чистому воздуху, а не в городской квартире.

 

[Eugenius]

Re: Кто какие физические упражнения делает с утра?

Сколько на брусьях в подходах? Сколько подтягиваешься?
зы: и сразу отвечу сам. Утром я ничего не делаю, кроме обычной зарядки, чтобы разогнать кровь. Потому что ты проснулся, а твой организм еще нет. Лучшее время для физических упражнений - вечер, за пару часов до сна. И теперь за турники-брусья - никогда не любил подтягиваться, но раз 5 подтянусь. А вот на брусьях могу больше - делаю 4 подхода по 12 раз. Без отягощения.

За рекордами не гонюсь.

В спокойном темпе 2-3 подхода по 10 раз.

С турником та же фигня. Больше 10 раз вообще никак не получается.

 

[Eugenius]

Re: Кто какие физические упражнения делает с утра?

Да. Но это должны быть не мазохистские упражнения. А что то полезное. Я к примеру с металодетектором хожу. За день бывает километров по 20 выхаживаю. И всё по чистому воздуху, а не в городской квартире.

ПВД никто не отменял

 

[Капюшон]

Re: Кто какие физические упражнения делает с утра?

В спокойном темпе 2-3 подхода по 10 раз.

Если сможешь сделать больше 10-12 (некоторые считают, что больше 8-10) в подходе, то вешай отягощения - блин от гантели-штанги, гантель. Гирю! На турнике-брусьях только так мяско будет расти. А просто ***рить сотню в подходе... ну да, будешь жилистым. Но не более того.

 

[Eugenius]

Re: Кто какие физические упражнения делает с утра?

Если сможешь сделать больше 10-12 (некоторые считают, что больше 8-10) в подходе, то вешай отягощения - блин от гантели-штанги, гантель. Гирю! На турнике-брусьях только так мяско будет расти. А просто ***рить сотню в подходе... ну да, будешь жилистым. Но не более того.

Да, точно. Вспомнил о таком.

Насчет гири.

Было их две. На 24 кг подарил товарищу (не зашло мне!), а на 16 осталась. Еще появилась на 8 кг у меня. Очень советую для разминок.

 

[Indios]

Re: Кто какие физические упражнения делает с утра?

А что за счет еще?

Руки в стороны, три, четрые
Ноги на ширине плеч, пять, шесть
Закончили упражнение

 

[portveyn]

Re: Кто какие физические упражнения делает с утра?

А вот бегать утром не зашло вообще. Не моё ))

Хе, я вообще терпеть не могу этот бег с детства, всегда на воротах из за этого стоял когда в футбол играли, и в армии в кустах сидел пока другие круги наматывали по стадиону. Не моё.

Реально 100?! Круто.

Я занимался по методике "100 отжиманий". Больше 50 не получается делать за один подход. Болят кистевые суставы. Пока не нашел решения этого момента.

Реально. Кисти не болят.
А ты можешь попробовать на кулаках, но там есть побочный момент - костяшки со временем будут как у боксёра/каратиста, с огрубевшей кожей, не красиво с точки зрения эстетики. Или вот такой вариант, он ещё лучше.
На ОЛХ их валом...

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

 

[Tierchen]

Re: Кто какие физические упражнения делает с утра?

Какие вы тут все молодцы

Поднимаю себя с кровати. Это уже ***** себе.

Это и про меня тоже.

 

[portveyn]

Re: Кто какие физические упражнения делает с утра?

Руки в стороны, три, четрые
Ноги на ширине плеч, пять, шесть
Закончили упражнение

О, нафталин в синих рейтузах.

 

[mongoosess]

Re: Кто какие физические упражнения делает с утра?

Афигеть вы тута все спортсмены...
Надо пиво хоть пить бросить...

 

[Eugenius]

Re: Кто какие физические упражнения делает с утра?

с утра?
С утра я за ч. кофе и 2мя сигаретами медитирую на предмет *заставь себя полюбить человечество - выйди из дома*

Лентяйка.

 

[Eugenius]

Re: Кто какие физические упражнения делает с утра?

Какие вы тут все молодцы




Это и про меня тоже.

Мы такие. Присоединяйся тоже!

 

[Eugenius]

Re: Кто какие физические упражнения делает с утра?

Афигеть вы тута все спортсмены...
Надо пиво хоть пить бросить...

Просто переходи на водку. Это выбор чемпионов!

 

[Tierchen]

Re: Кто какие физические упражнения делает с утра?

Мы такие. Присоединяйся тоже!

ок)) Только я танцевать и на велосипеде кататься люблю, а просто физкультура скучно.