Змінюй хід війни! Допомагай ЗСУ!

Клуб "Грация" или (дневник Жиртреста ч.2)

  • Автор теми Автор теми ksu-sha
  • Дата створення Дата створення
такс, на сегодня прием писчи закончен :ги:
На первый-второй рассчитайся, хто че ел сегодня?
 
такс, на сегодня прием писчи закончен :ги:
На первый-второй рассчитайся, хто че ел сегодня?

утром - кефир
днём - салат: огурец/помидор/сёмга/яйцо
вечером будет хачапури, шашлык, овощи на гриле и бокал вина
вот такая у меня диета:rolleyes::rolleyes::rolleyes:
 
утром - кефир
днём - салат: огурец/помидор/сёмга/яйцо
вечером будет хачапури, шашлык, овощи на гриле и бокал вина
вот такая у меня диета:rolleyes::rolleyes::rolleyes:

утром ты-молодец!
днем ты-молодец!
вечером... будущий завтрашний молодец :)
 
шото мало вы едите, совсем...
у меня седня рацион был такой, кривой слегка, но шо есть...
вода 1,5 литра
кофе
2 яблока
оладьи из кабачков
тушеное филе курицы+салат из помидоров/огурцов/перца
в планах чашка кофе сейчас и чашка зеленого чая вечером.
Всьо пральна? :ги:
 
вода 1,5 литра
кофе
2 яблока
оладьи из кабачков
тушеное филе курицы+салат из помидоров/огурцов/перца
в планах чашка кофе сейчас и чашка зеленого чая вечером.
Всьо пральна?
как по мне, то мало белка, сутра еще б омлет, или яицо вареное, на полдник 50 гр сыра, а на ужин полчашки творога средней жирности, и из оладей убрать муку (оставить одни кабачки)
 
как по мне, то мало белка, сутра еще б омлет, или яицо вареное, на полдник 50 гр сыра, а на ужин полчашки творога средней жирности, и из оладей убрать муку (оставить одни кабачки)
белка мало и сложных углеводов недобор, ага
 
про белок согласен, это потому что я фактически исключил завтрак на сегодня. Был такой себе завтрако-обед :) Завтра хочу в один прием курицу, во второй - рыбу. Еще бы супчика или борщика добавить и хорошо, имхо.
 
они не слепятся - будет каша.
так если не измельчать, а кружочками пожарить)

Еще бы супчика или борщика добавить и хорошо
только без картошки и подумайте о кисломолочке, можно вписать ее в перекусы

я её не пью при обычной жизни. Разве что какие-то исключительные случаи.
как любопытно, а если жажда? чем уталяете?
 
я её не пью при обычной жизни. Разве что какие-то исключительные случаи.
:rolleyes: у меня кожа на лице без воды страдает.2 литра пью каждый день стабильно.Да и худею я ,а жир при распаде токсичен,водой вымываю
 
в лимоне витамина С на самом деле немного;) В шиповнике много, да. В смородине много.
⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

Когда с какого-то хрена водили мелкого к гастроэнтерологу, то, оплатив час общения и протратив на мелкого всего 15 мин и получив вердикт " Здоров" - осталось 45 оплаченных минут, которые использовали на "потрындеть". Это вступление было. Теперь суть:
На вопрос, что мелкий пьет, врач одобрила воду, а на счет шиповника сказала: не давать. Только, если что простудное схватил и надо этот самый витамин С в организм закачать. Поскольку в харьковской воде переизбыток какого-то хим.элемента, а отвар шиповника это содержит очень много и, выходит, еще и добавляет. Этот "элемент" полезен, но в том количестве, что мы потребляем-не есть гуд.
Я совсем не помню, про какую хрень речь шла :( Вылетело название с головы, но что в отваре шиповника оно-это точно. Как раз на детской кухне выписали перед походом к доктору.

А для похудения ( но в сочетании с физ.нагрузками) помогает L-karnitin. Кто там в битве за вес-почитайте про эту фиговину :)

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.


⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.


Если уже про это писали-пардоны. Осилить столько страниц я не смогу :)
 
тогда это не оладьи ))


жажда бывает крайне редко. Если уж реально целый день по жаре протаскаюсь, могу стакан воды выпить, конечно. А в обычном режиме утром кофе, а остальное из фруктов-овощей.

Мало.
Я возле компа полуторалитровую бутылку воды ставлю.
Давлюся, а пью..:D
 
Назад
Зверху Знизу