Клуб "Грация" или (дневник Жиртреста ч.2)

[In7na]

На ужин в идеале рыба и овощи в пароварке с розмарином, лимонным соком и оливковым маслом; зеленый чай; или отварной кролик или индейка как основное блюдо вместе с салатом из зелени, огурца и прочего на оливковом масле; или запеченный лосось\семга в фольге в духовке с лимонным соком и травками итд

Нежелательно совмещать в рационе (не только на ужин, а вообще) молоко с хлебцами, сыр с мясом, рыбу с яйцами, макароны с мясом, овощи с алкоголем, яйца и картошку, капусту и морскую рыбу, огурцы с капустой. А от картошки и бананов вообще желательно отказаться на пару недель.

какая зануда!

Ну вот и не говори,что овощи на ужин нельзя

кого ты слушаешь!!!
После 12 нельзя овощи
Я раньше 12 и не просыпаюсь
перед сном не наемся -- вообще не усну
Тоже мне ***** тренер тетеф

 

[Муля Соняшна]

Я утром кушаю все кисломолочное,в обед мясо как красное так и белое ,ужинаю рыбой,на следующий день- фрукты утром ,вечером овощи и вот такой режим чередования белков с углеводами меня вполне устраивает.И все это строго до 18.00,при всем при этом мне не мешает окружающим готовить в 21.00)

 

[Sweet caramel]

Я на 20 кг похудела

и стала красивее?

 

[Муля Соняшна]

Я на 20 кг похудела

ух ты,а фотку до и после,можно без лица)

 

[аmоur]

какая зануда!

Ты предсказуема

Я раньше 12 и не просыпаюсь

Найди работу, детка, и просыпайся в 7; Роди ребенка и просыпайся в 7; Ложись в 22.00 и просыпайся в 7, а то флудит тут до 3-х ночи от нефиг делать

кого ты слушаешь!!!
После 12 нельзя овощи
перед сном не наемся -- вообще не усну
Тоже мне ***** тренер тетеф

Ну и чему ты радуешься если у тебя всё через ж**у?

ух ты,а фотку до и после,можно без лица)

+1

 

[Tata-111]

ух ты,а фотку до и после,можно без лица)

А я не додумалась сфоткаться)) Теперь жалею. Но у меня по лицу так заметно...просто **** Многие не узнают даже приятно

 

[mis.radistKa]

А я не додумалась сфоткаться)) Теперь жалею. Но у меня по лицу так заметно...просто **** Многие не узнают даже приятно

сколько ушло?

 

[Tata-111]

сколько ушло?

17

 

[mis.radistKa]

17

респект и уважуха!!!

 

[аmоur]

17

Перед зимою похудение сильно притупиться, так что не упускай шанс именно сейчас добиться своей цели!

 

[Tata-111]

Перед зимою похудение сильно притупиться, так что не упускай шанс именно сейчас добиться своей цели!

А вот фиг. Я тем летом худела и на пицце и на пиве А этим летом не идет Надеюсь,что все-таки пойдет. У меня в цели еще последние 5

 

[Муля Соняшна]

А я не додумалась сфоткаться)) Теперь жалею. Но у меня по лицу так заметно...просто **** Многие не узнают даже приятно

у тебя что нет старых фотографий?17 кг -молодец!

 

[mis.radistKa]

Перед зимою похудение сильно притупиться, так что не упускай шанс именно сейчас добиться своей цели!

почему притупится?

 

[Sweet caramel]

А вот фиг. Я тем летом худела и на пицце и на пиве

каким образом?

 

[аmоur]

Я тем летом худела и на пицце и на пиве А этим летом не идет

Так огурец с молоком и пойдет))

 

[Tata-111]

каким образом?

Не знаю Но я не постоянно же это ела. Иногда,может раз в недельку. Основной рацион у меня был мясо и овощи.

Так огурец с молоком и пойдет))

У меня сильный организм..не канает

 

[аmоur]

почему притупится?

Так наш организм устроен, что перед зимою (когда уже холодно, но еще плюс) и зимою ему нужно откладывать запасы на зиму и похудение сильно притупляется.

 

[Tata-111]

Так наш организм устроен, что перед зимою (когда уже холодно, но еще плюс) и зимою ему нужно откладывать запасы на зиму и похудение сильно притупляется.

иными словами метаболизм замедляется,это естественный процесс. То же происходит с мишками в спячке,и с деревьями на улице

 

[mis.radistKa]

Так наш организм устроен, что перед зимою (когда уже холодно, но еще плюс) и зимою ему нужно откладывать запасы на зиму и похудение сильно притупляется.

странно! я зимой постоянно мёрзну и из-за этого худею!
что не так с моим организмом?

 

[аmоur]

странно! я зимой постоянно мёрзну и из-за этого худею!
что не так с моим организмом?

Всё так.