Клуб "Грация" или (дневник Жиртреста ч.2)

[Tata-111]

А овощи - это не углеводы?))) Можно 3-4 огурца на обед-ужин. Помидоры вообще нежелательны на ужин.

А что ж есть,только мясо?

Мне такое не подходит. Я сторонник кушать салат+мясо. На обед и ужин. Иногда на ужин что-то одно,или или.

 

[аmоur]

А что ж есть,только мясо?

Мне такое не подходит. Я сторонник кушать салат+мясо. На обед и ужин. Иногда на ужин что-то одно,или или.

На ужин в идеале рыба и овощи в пароварке с розмарином, лимонным соком и оливковым маслом; зеленый чай; или отварной кролик или индейка как основное блюдо вместе с салатом из зелени, огурца и прочего на оливковом масле; или запеченный лосось\семга в фольге в духовке с лимонным соком и травками итд

Нежелательно совмещать в рационе (не только на ужин, а вообще) молоко с хлебцами, сыр с мясом, рыбу с яйцами, макароны с мясом, овощи с алкоголем, яйца и картошку, капусту и морскую рыбу, огурцы с капустой. А от картошки и бананов вообще желательно отказаться на пару недель.

 

[Tata-111]

На ужин в идеале рыба и овощи в пароварке с розмарином, лимонным соком и оливковым маслом; зеленый чай; или отварной кролик или индейка как основное блюдо вместе с салатом из зелени, огурца и прочего на оливковом масле; или запеченный лосось\семга в фольге в духовке с лимонным соком и травками итд

Ну вот и не говори,что овощи на ужин нельзя
Кстати,когда запекаешь красную рыбку,лучше не брызгать лимонным соком. Он убивает цвет рыбы. Лучше при подаче взбрызнуть

 

[аmоur]

Ну вот и не говори,что овощи на ужин нельзя
Кстати,когда запекаешь красную рыбку,лучше не брызгать лимонным соком. Он убивает цвет рыбы. Лучше при подаче взбрызнуть

Мне главное, чтоб она хорошо промариновалась в соке с травками. Цвет не важен. И вообще считается, что когда брызгаешь рыбу лимонным соком аскорбиновая кислота очень хорошо облегчает усвоение железа.

 

[Tata-111]

Мне главное, чтоб она хорошо промариновалась в соке с травками. Цвет не важен. И вообще считается, что когда брызгаешь рыбу лимонным соком аскорбиновая кислота очень хорошо облегчает усвоение железа.

Я не спорю))) Но хоть красную рыбу и за полезной Омеги и пр. советуют кушать в любое время,я на ужин ее не ем..я не худею тогда

 

[mis.radistKa]

доброго времени суток всем желающим похудеть)))
ну что, какие ваши результаты и достижения? рассказывайте!

 

[аmоur]

Я не спорю))) Но хоть красную рыбу и за полезной Омеги и пр. советуют кушать в любое время,я на ужин ее не ем..я не худею тогда

Ты главное ее свежую бери и не соленную, так как соль задерживает воду в организме.

Я вот недавно узнал почему азиаты суши с васаби едят. Оказывается не только потому, что это придает определенный вкус, а и убивает микроорганизмы в сырой рыбе, которая в суши. Помню как-то в Смаке в пюре васаби добавили. Если верить эмоциям Урганта, то было очень вкусно и необычно))

 

[Tata-111]

Ты главное ее свежую бери и не соленную, так как соль задерживает воду в организме.

Я вот недавно узнал почему азиаты суши с васаби едят. Оказывается не только потому, что это придает определенный вкус, а и убивает микроорганизмы в сырой рыбе, которая в суши.

Ну это я знаю. Но у них там рыба реально свежая и васаби не наша горчица)))

Я соленую не кушаю,что я вообще что ли

 

[аmоur]

доброго времени суток всем желающим похудеть)))
ну что, какие ваши результаты и достижения? рассказывайте!

Уже рассказали на 67 листах))

Я соленую не кушаю,что я вообще что ли

 

[Travichka]

доброго времени суток всем желающим похудеть)))
ну что, какие ваши результаты и достижения? рассказывайте!

Ты тоже желаешь похудеть? Я на 20 кг похудела

 

[mis.radistKa]

Уже рассказали на 67 листах))

как ни зайду, сразу к холодильнику бегу!)))
вы тут только о еде и говорите!

Ты тоже желаешь похудеть? Я на 20 кг похудела

после этой темы похудела что-ли???


я? нет! мне просто интересно)))
у меня 183см рост и 60 кг вес! думаю, мне не надо худеть

 

[аmоur]

как ни зайду, сразу к холодильнику бегу!)))
вы тут только о еде и говорите!

А ты, наверно, из тех "худеющих", которые готовятся именно с понедельника на диету, а на выходных наедаются как в последний раз?))

я? нет! мне просто интересно)))
у меня 183см рост и 60 кг вес! думаю, мне не надо худеть

Тут смотреть нужно - давай фотки

 

[mis.radistKa]

А ты, наверно, из тех "худеющих", которые готовятся именно с понедельника на диету, а на выходных наедаются как в последний раз?))

Тут смотреть нужно - давай фотки

та я вообще не худеющая! у меня всё в полном порядке! а на все эти диеты свой взгляд
зачем тебе мои фотки?

 

[аmоur]

та я вообще не худеющая! у меня всё в полном порядке! а на все эти диеты свой взгляд
зачем тебе мои фотки?

Не каждый день 183 сантиметровых девиц видишь, а Вы шпильки носите?

 

[mis.radistKa]

Он у нас парень на выданье,жену ищет

как парень? я думала барышня

не там ищет)))

Не каждый день 183 сантиметровых девиц видишь, а Вы шпильки носите?

есть такое дело! ношу! сантиметров так по 10ть)))(иногда)


где все? небось у холодильников)))

 

[Муля Соняшна]

где все? небось у холодильников)))

нетушки!Домочадцам картошку пюрешку с котлетами разогревала только что,а сама воду пью

 

[Tata-111]

нетушки!Домочадцам картошку пюрешку с котлетами разогревала только что,а сама воду пью

В 9 вечера? Ты их что ль откармливаешь,что б на их фоне худышкой быть

 

[Муля Соняшна]

В 9 вечера? Ты их что ль откармливаешь,что б на их фоне худышкой быть

еда по первому требованию

 

[mis.radistKa]

нетушки!Домочадцам картошку пюрешку с котлетами разогревала только что,а сама воду пью

ну вот! снова о еде)))
а кефирчик? или после 6ти ни-ни)))

 

[Муля Соняшна]

ну вот! снова о еде)))
а кефирчик? или после 6ти ни-ни)))

водичка,кефирчик по утрам пью