Змінюй хід війни! Допомагай ЗСУ!

Клуб "Грация" или (дневник Жиртреста ч.2)

  • Автор теми Автор теми ksu-sha
  • Дата створення Дата створення
Travichka сказав(ла):
Сократила кол-во еды, но ем практически все!
Натисніть, щоб розгорнути...
о, эт мой метод)) я калории с февраля считала - -9 кг на сегодня. ела все, только в меру, и углеводы - утром, белки - вечером (это упрощенно, там целая теория)
 
Fox сказав(ла):
Очень многие фрукты содержат простые углеводы. От них не похудеешь.
Это сравнимо с фразой - ешь торты, все равно похудеешь.
Натисніть, щоб розгорнути...

нет, не сравнимо с тортами. если сидеть только на фруктах - на любых, кроме винограда и бананов, ну дынь еще мэйби, хоть пару недель, то худеется гарантированно. персики, абрикосы, сливы, арбузы, разные ягоды...
насчет тортов я бы этого не сказала))

ksu-sha сказав(ла):
Питаетесь, как птичка по крошечке, или дофига силосом?
Натисніть, щоб розгорнути...

от ряда продуков я отказалась навсегда. остальное ем в нормальных количествах . не по крошечке, но и не ведрами.не толстеется уже много лет.
 
И я к вам в семью стройнеющих. практикую Систему -60, но дня три химичу. Надо 15 кг сбросить. Спорт с декабря прошлого года. Тело подтянулось немного и больше не стройнеется. Добавила диету. Но спорт на жор пробивает. Так что качели у меня..
 
Натуся сказав(ла):
смотрю на диету по Пегано (продукты делят на щелочные и кислые). Вроде как разумно.
Натисніть, щоб розгорнути...
зачем вам эта диета? вы похудеете, конечно, наверное, но вообще это для тех, кто псориазом страдает.

ksu-sha сказав(ла):
У меня вопрос к уже похудевшим.
Какой принцип питания вы себе оставили в итоге. Питаетесь, как птичка по крошечке, или дофига силосом?
Т.к. постоянно дергать объем желудка - как-то совсем не комфортно. И мне после нормального количества силоса - очень трудно не напихаться таким-же количеством высококалорийной еды.
Натисніть, щоб розгорнути...
снизила количество потребляемых калорий (до 1200 на время похудения) +спорт (был и остался)

счас слежу за тем, что в рот тяну. стараюсь есть низкокалорийное, обезжиренное. если хочется что-то вредное - съем. но в меру.
 
я скинула свой лишний килограмм.
 
Успеваю только прочитывать тему)))за 10 недель - 16 кг. Еще неделю назад вес упорно стоял. А после выходных снова пошел вниз)))
 
я заметила что как только перестаю пить зеленый чай так медленее идет вниз или стоит вообще.
 
Pochapskaya сказав(ла):
И я к вам в семью стройнеющих. практикую Систему -60, но дня три химичу. Надо 15 кг сбросить. Спорт с декабря прошлого года. Тело подтянулось немного и больше не стройнеется. Добавила диету. Но спорт на жор пробивает. Так что качели у меня..
Натисніть, щоб розгорнути...
О, и я Минус 60 практикую. Правда с легкими нарушениями. :пиво:
 
Лена Ленина сказав(ла):
О, и я Минус 60 практикую. Правда с легкими нарушениями. :пиво:
Натисніть, щоб розгорнути...

Ох, куда уж без них!:) (нарушений). Я вот в пол-второго ем конфету, да и завтрак растягивается на 3 часа постоянного хомячанья. Бррр....а какие результаты у вас и начальный вес? Я не знаю, принято ли в открытую об этом:) можно в ЛС:)) У меня с 84 ...сейчас 81...:eek:
 
GE SK 525 сказав(ла):
34316A9ECEC1E2C5C248CE17BD5053.jpg
Натисніть, щоб розгорнути...

типун тебе на язык:D
 
Pochapskaya сказав(ла):
Ох, куда уж без них!:) (нарушений). Я вот в пол-второго ем конфету, да и завтрак растягивается на 3 часа постоянного хомячанья. Бррр....а какие результаты у вас и начальный вес? Я не знаю, принято ли в открытую об этом:) можно в ЛС:)) У меня с 84 ...сейчас 81...:eek:
Натисніть, щоб розгорнути...
Та могу и в открытую - стесняться нечего. :) Рост 1,64 м, начальный вес после родов был 68 кг, первые 4 кг скидывала разными диетами и разгрузочными днями, а они всё возвращались и возвращались. С Нового года и веса 64 кг села на Систему. Сегодня вес 57 кг. У меня нарушения такие: кофе с половинкой ложки сахара пью даже после 12, в обед не всегда соблюдаю сочетаемость продуктов и иногда могу съесть огурцы или помидоры после 18.

Кстати, завтрак в течение 3-х часов - это ай-яй-яй. :неа: Мириманова пишет, что приемы пищи должны быть единоразовые и не растянутые. ;)
 
Ви повинні увійти або зареєструватися, щоб відповісти.
Назад
Зверху Знизу