Клуб "Грация" или (дневник Жиртреста ч.2)

[аmоur]

там я кинула ссылку...мне кажется возможно,если кроме как похудением ничем не занимацо.

7,5 кг в месяц очень хороший результат как для диеты + фитнес.

 

[Мія Лоботомія]

Девченки не ленитесь, самые простые упражнения - 15-20 мин в день. Резулвтат потрясный

Это для меня не реально. Я такое не выполню даже для спасения жизни.

 

[аmоur]

А это мне авка)))

 

[letka]

Это для меня не реально. Я такое не выполню даже для спасения жизни.

блин, а я не могу посмотреть. чо там хоть?




я отжимаюсь, приседаю и качаю пресс, и обруч кручу (правда иногда забываю). иногда даже удается два раза в день розаниматься. но только две недели пока.

 

[ВеДьМоЧкА]

исключаем мясо, покупаем лимоны (вот я не оч.их люблю как-то) и сокращаем овощи-фрукты всего до полкило.
Хлеб я бы тоже исключила, нафиг он нужен.
Но если я острое и так ем, получается, суть только в сокращении объёма еды.

а ты чё мяско не кушаешь?

 

[ВеДьМоЧкА]

птичку жалко

блин,а мне вот не жалко...я без мяска не могу

 

[letka]

ужасть

 

[ВеДьМоЧкА]

у меня только эта тётка вызывает ужас????

 

[ВеДьМоЧкА]

Объявление:
Похудение на 20 кг за неделю. Рязанские каменоломни.
Спросить бригадира Пашу.

 

[D_1]

С чего ж вы такое заключили? У меня мой живот, замечу без ложной скромности, моя особая гордость. Вес у меня 110 кил просто, мебель подо мной ломается.

Ну для того чтобы не быть overweight при таком весе вам надо быть всего-то 2 метра ростом при условии нормостеника или гиперстеника и 210 см при условии астеника.

 

[D_1]

бодрящий холодильник)))))

Очень не советую так делать.

 

[ВеДьМоЧкА]

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

вот тут фотки похудевших до и после...мотивирует очень даже

 

[Муля Соняшна]

это не экстремальные вещи, а забота о здоровье.

можно полюбопытствовать,у тебя дети есть?

 

[Муля Соняшна]

⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.

вот тут фотки похудевших до и после...мотивирует очень даже

суперово! после такого просмотре,ноги сами бегут в спорт зал

 

[ВеДьМоЧкА]

Очень не советую так делать.

да я просто туда уже и не заглядываю)))
вообще люблю дыню очень-знаю,что она содержит много сахара,но люблю же....(((
кстати история из моей жизни,как я за неделю набрала 10 кил..
так вот я была на 5 месяце беременности и мой вес почти не увеличивался,но...как раз сезон винограда,я ела исключительно виноград без косточки,по килограмму,а то и по два в день-результат убил даже врача гинеколога,за 7 дней+10 гр..после этого я ненавижу виноград!

 

[Муля Соняшна]

у меня есть подопечные дети-вегетарианцы, рожали дома, прививок не делали, не болели.

смело

 

[ВеДьМоЧкА]

суперово! после такого просмотре,ноги сами бегут в спорт зал

да уж...вот это сила воли,вообще в похудение главное цель и сила воли!
как заставить себя заниматься зарядкой????когда катастрофически нет времени,а вечером ещё и сил

 

[Виля]

Девочки, сегодня вечером всех жду прямо у входа?

Ага. Я может мааалость задержусь)

 

[Ta-nitochka]

у меня есть подопечные дети-вегетарианцы, рожали дома, прививок не делали, не болели.

вот за это бы лишала родительских прав

 

[ВеДьМоЧкА]

у меня есть подопечные дети-вегетарианцы, рожали дома, прививок не делали, не болели.

двоякое мнение на этот счёт...у меня двое деток,но я бы так не рискнула