Клуб "Грация" или (дневник Жиртреста ч.2) - Part 4

  • Автор теми Автор теми ksu-sha
  • Дата створення Дата створення
А мне нравится такое настроение. Это здоровый пофигизм и из такого настроения вырастают новые хотелки

надеюсь, самой неприятно

и не говори..весна на улице..дышать надо полной грудью:rolleyes:

Тань,ну все верно..не надо ничего ждать ни от кого. Но жить то надо:)

а смысл, ну живем и что?
 
надеюсь, самой неприятно

Это временно. Это отпадают старые, ненужные, пустые давние хотелки. Пусть отваливаются! Взойдут и заколосятся новые. Энергичные, чистенькие, бодрые новые желания:yahoo:
 
Соблюдение мной исключительно питьевого
режима привело к легкой и непринужденной
потере 2 кг всего за 3 дня :ги:
Думаю, вот, может и не начинать есть, нуево, буду, как Рюша))))
 
⚠ Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент та не бачать рекламу.
:hollering:
 
Не дуже люблю я это, со скольки начинать?
Ну вот, теперь еще и график приседаний сделаю, через день: бег/приседания. Хорошая идея. Девчонки, спасибо.

приседать надо очень аккуратно, чтоб не раскачать икры. Я б все же советовала кошечку и размахивать задней ногой)
1715-300x207.jpg

Ну и лично я люблю
Yagodicy_uprazhnenija.webp

оно еще и пресс/спину подтянет
 
  • Це лайк!
Реакції: Ami
Квадрицепсы может?
 
икры от приседаний? да ну

та чо? Вполне. Конечно, кому как, мне - очень даже. Я по умолчанию на них и приседаю, они и растут

Квадрицепсы может?

мне так приседать чертовски неудобно
prisedaniya_s_gantelyami1.jpg

я приседаю на носочек и валюсь вперед. Итого - икры.
А глядя на эту даму, мне вообще кацца, что бедренная мышца трудится. И тоже не скажу, что меня бы это порадовало
Prised.jpg
 
Обрезиниться например надо срочно! Вот тут и приходит на помощь сулугуни :іржач:

тьфу на тебя. Я читаю - обрезаться. И сулугуни. Сразу пошлости думаю:rolleyes::D

а для попы надо ставить пятки на возвышение и упор делать на них

я знаю. Мне неудобно, я равновесие не держу
 
Назад
Зверху Знизу